متوسط محتوى السعرات الحرارية اليومية 673 سعرة حرارية.
حمية الكفير بالتفاح هي واحدة من أبسط الأنظمة الغذائية وأكثرها فعالية. من حيث التأثير على الجسم وآلية إنقاص الوزن ، فهو مشابه جدًا لحمية التفاح. والفرق الوحيد هو إضافة البروتين الحيواني الكفير الخالي من الدهون (1٪) ، والذي يخفف إلى حد ما الحمض الموجود في التفاح.
يمكن التوصية بنظام الكفير-التفاح الغذائي للأشخاص الذين لا يرغبون فقط في إنقاص الوزن ، ولكن أيضًا تحسين الصحة التي تضررت لعدد من الأسباب ، على سبيل المثال ، الوضع البيئي المهدِّد في المنطقة ، والعمل في عملية تكنولوجية خطرة على الصحة (على سبيل المثال ، اللحام اليدوي بالقوس الكهربائي) ، مرض حديث (تسبب في انخفاض كبير في المناعة) - تناول المضادات الحيوية لفترة طويلة ، إلخ.
مدة حمية الكفير-التفاح سبعة أيام - خلال هذا الوقت يمكن أن تفقد 6 كيلوغرامات. لكل يوم ، وفقًا للنظام الغذائي لنظام الكفير-التفاح ، يلزم 1,5 كيلوجرام (5-6 قطع) من التفاح الأخضر.
قائمة النظام الغذائي الكفير-التفاح
غدًا ، غداء ، غداء ، وجبة خفيفة بعد الظهر ، عشاء وقبل ساعتين من موعد النوم ، يجب أن تأكل تفاحة واحدة وبعد نصف ساعة اشربها مع نصف كوب (2 جرام) من الكفير قليل الدسم (100٪) (بدون سكر). علاوة على ذلك ، يمكن تخطي أي وجبة دون ضرر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك شرب الشاي الأخضر دون قيود أو شرب الماء العادي وغير المعدني (لا يسبب الجوع) بدون سكر.
واحدة من المزايا الرئيسية لنظام الكفير والتفاح هي الحصول على نتائج سريعة في وقت قصير. يتم التعبير عن ميزة أخرى لنظام الكفير-التفاح في حقيقة أن التفاح يحتوي على مجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للإنسان. الميزة الثالثة لنظام الكفير-التفاح هو أنه يمكن التوصية به للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة (التشاور مع الطبيب مطلوب).
هذا النظام الغذائي للسمنة غير متوازن بشكل مثالي من حيث المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم (لا توجد كربوهيدرات). لتطبيق النظام الغذائي ، يجب عليك استشارة الطبيب. يمكن إعادة تنفيذ النظام الغذائي في موعد لا يتجاوز 3 أشهر.
2020-10-07