القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
| مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
| قيمة السعرات الحرارية | 841 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 49.9% | 5.9% | 200 غرام |
| البروتينات | 1.4 غرام | 76 غرام | 1.8% | 0.2% | 5429 غرام |
| الدهون | 92.8 غرام | 56 غرام | 165.7% | 19.7% | 60 غرام |
| مياه | 5.7 غرام | 2273 غرام | 0.3% | 39877 غرام | |
| رماد | 0.1 غرام | ~ | |||
| الفيتامينات | |||||
| فيتامين أ ، ري | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 0.1% | 9000 غرام |
| رتينول | 0.01 ملغ | ~ | |||
| فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي | 1.7 ملغ | 15 ملغ | 11.3% | 1.3% | 882 غرام |
| فيتامين ب ، لا | 0.3 ملغ | 20 ملغ | 1.5% | 0.2% | 6667 غرام |
| النياسين | 0.1 ملغ | ~ | |||
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 14 ملغ | 2500 ملغ | 0.6% | 0.1% | 17857 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 2 ملغ | 1000 ملغ | 0.2% | 50000 غرام | |
| صوديوم ، نا | 21 ملغ | 1300 ملغ | 1.6% | 0.2% | 6190 غرام |
| الفوسفور ، ص | 13 ملغ | 800 ملغ | 1.6% | 0.2% | 6154 غرام |
| الكلور ، Cl | 4 ملغ | 2300 ملغ | 0.2% | 57500 غرام | |
| أثر العناصر | |||||
| الحديد ، الحديد | 0.1 ملغ | 18 ملغ | 0.6% | 0.1% | 18000 غرام |
| اليود ، أنا | 9.7 μg | 150 μg | 6.5% | 0.8% | 1546 غرام |
| النحاس والنحاس | 10 μg | 1000 μg | 1% | 0.1% | 10000 غرام |
| ستيرول | |||||
| كولسترول | 90 ملغ | 300 مجم كحد أقصى | |||
| الأحماض الدهنية المشبعة | |||||
| الأحماض الدهنية المشبعة | 41.2 غرام | ماكس 18.7 г | |||
| الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة | 9.7 غرام | من 11.2 ل20.6 | 86.6% | 10.3% |
قيمة الطاقة 841 كيلو كالوري.
- Vitamin E يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ، وهو ضروري لعمل الغدد التناسلية ، وعضلة القلب ، وهو عامل استقرار عالمي لأغشية الخلايا. مع نقص فيتامين E ، لوحظ انحلال الدم في كريات الدم الحمراء والاضطرابات العصبية.
قيمة الطاقة ، أو محتوى السعرات الحرارية هي كمية الطاقة التي يطلقها جسم الإنسان من الطعام أثناء عملية الهضم. تُقاس قيمة الطاقة للمنتج بالكيلو-جول (kcal) أو الكيلو جول (kJ) لكل 100 جرام. منتج. يُطلق على كيلو كالوري المستخدم لقياس قيمة الطاقة في الطعام أيضًا "السعرات الحرارية الغذائية" ، لذلك غالبًا ما يتم حذف بادئة الكيلو عند تحديد السعرات الحرارية في (كيلو) السعرات الحرارية. يمكنك مشاهدة جداول الطاقة التفصيلية للمنتجات الروسية.
القيمة الغذائية - محتوى الكربوهيدرات والدهون والبروتينات في المنتج.
القيمة الغذائية لمنتج غذائي - مجموعة من خصائص منتج غذائي ، يتم في ظل وجودها تلبية الاحتياجات الفسيولوجية للفرد من المواد والطاقة اللازمة.
الفيتامينات، المواد العضوية المطلوبة بكميات صغيرة في النظام الغذائي لكل من البشر ومعظم الفقاريات. عادة ما يتم تصنيع الفيتامينات عن طريق النباتات وليس الحيوانات. إن احتياجات الإنسان اليومية من الفيتامينات ليست سوى بضعة ميليغرام أو ميكروغرام. على عكس المواد غير العضوية ، يتم تدمير الفيتامينات بالتسخين القوي. العديد من الفيتامينات غير مستقرة و "مفقودة" أثناء الطهي أو تجهيز الطعام.