التهاب الجيوب الأنفية مرض شائع إلى حد ما ، والذي على الرغم من أنه لا ينطوي على آثار خطيرة ، إلا أنه يمكن أن يكون مزعجًا بالنسبة لنا. غالبًا ما يكون الصداع الناتج عن انسداد الجيوب الأنفية مع إفرازات أنفية كثيفة من عواقب سيلان الأنف غير المعالج.
نحن قادرون على التعامل مع التهاب الجيوب الأنفية بالعلاجات المنزلية ، ولكن إذا تفاقمت الأعراض أو استمرت لأكثر من ثلاثة أشهر ، يجب عليك زيارة أخصائي الأنف والأذن والحنجرة.
محاربة التهاب الجيوب الأنفية
- الحل الأكثر استخدامًا في حالة التهاب الجيوب الأنفية هو الاستنشاق ، الذي تقدره جداتنا. بأبسط طريقة ، يكفي دهن 7 ملاعق كبيرة من ملح الطعام في ماء ساخن ، وعليك أن تنحني فوقها لتنفس البخار الناتج ، مع تغطية رأسك بمنشفة. يُنصح بإغلاق عينيك لمنع حرقهما بالبخار الساخن. ينصح بالاستنشاق لمدة خمسة أيام متتالية.
- يمكنك أيضًا تجربة الزيوت الأساسية مثل اللافندر والمردقوش والكافور والأوكالبتوس. من أجل تحضير الاستنشاق ، يكفي وضع بضع قطرات على وعاء من الماء الساخن. الاستنشاق يتم استنشاقه بنفس الطريقة كما في الطريقة السابقة.
- للاستنشاق بالأعشاب ، استخدم الأعشاب ذات الخصائص الانبساطية ، مثل ذيل الحصان والنعناع والمريمية والمردقوش والبابونج ، والتي لها قيمة أيضًا لتأثيراتها المضادة للالتهابات ، أو الزعتر الذي يسهل عملية البلغم. يتم تحضير الاستنشاق على أساس الأعشاب عن طريق تخمير 50 جرامًا في لتر من الماء لمدة عشر دقائق إذا كان سيتم استخدامها من قبل البالغين ، وحوالي خمس دقائق إذا كان سيتم استخدامها من قبل الأطفال. من أجل سلامة الأطفال ، يجدر تبريد التسريب مسبقًا.
- سوف يدعم ترطيب الغشاء المخاطي للأنف علاج انسداد الجيوب الأنفية ، مما يعزز حمايتها من الكائنات الحية الدقيقة. سيكون من المفيد شرب ما يصل إلى ثلاثة لترات في اليوم ، وخاصة مشروب التوت المجفف الذي يؤثر على تخفيف إفراز الزيزفون أو الماء.
- لهذا الغرض ، من الجدير أيضًا ترطيب الغرفة التي نقيم فيها ، عن طريق نشر مناشف مبللة على مشعات ، أو استخدام مرطب خاص. يجب ألا يقل مستوى الرطوبة في الداخل عن 30٪. في الخريف والشتاء ، يجدر ارتداء الملابس أكثر دفئًا ، بدلاً من ارتفاع درجة حرارة الشقة ، مما يؤدي للأسف إلى الجفاف المفرط للهواء.
- يمكن أيضًا توفير الراحة عن طريق كمادات مصنوعة من بضع ملاعق كبيرة من البازلاء تُسكب في جورب أو كيس من القماش ، والذي يجب تسخينه في الفرن عند 60 درجة مئوية.
- عند الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية ، يُنصح بشرب شاي الزنجبيل والقرفة ، والذي بفضل خصائصهما الدافئة يعملان على تنظيف الجهاز التنفسي العلوي.
- يُنصح بشطف الحلق بمحلول من الماء الفاتر والملح ، لأنه سيسمح بإخراج الإفرازات.
- تساهم الأطعمة الدهنية في ظهور أعراض التهاب الجهاز التنفسي العلوي ، لذلك يجدر تجنبها.