التعلم من الأخطاء: نصائح جيري هاليويل الثلاث لتجنب فقدان الوزن

بعد مغادرة فرقة البوب ​​الشهيرة Spice Girls ، حددت جيري هاليويل لنفسها هدفًا ، وفقًا للمغنية ، يمكن أن يساعدها في حياتها المهنية الفردية: فقدان الوزن بشكل عاجل. قال جيري: "لطالما كنت غير سعيد بمظهري". "لم يعجبني كل شيء في نفسي: الوجه والشكل والطول ..." من أجل تغيير نفسها ، قررت الفتاة أن تتحول إلى أبسط طريقة - لتقتصر على الطعام. إذا استبدلت حبيبها ، باعترافها الخاص ، ورقائق وشوكولاتة بالخضروات والفواكه ، فسيكون ذلك جيدًا. لكن جيري قررت إنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن ، ولهذا بدأت في تجربة جميع أنواع الوجبات السريعة ، ثم رفضت تناول الطعام تدريجياً وبشكل كامل. نتيجة لذلك ، فقدت وزنها. كان من المستحيل ببساطة عدم القيام بذلك ... لكن هل كانت النتيجة تستحق مثل هذه الجهود؟ بدت الفتاة هزيلة للغاية ، الأمر الذي أخاف المشجعين والزملاء. الأسوأ من ذلك ، سعيًا وراء التميز ، أصيبت بمرض رهيب - الشره المرضي.

من غير المعروف كيف كانت هذه القصة مع فقدان الوزن ستنتهي لو لم ترجع جيري إلى رشدها في الوقت المناسب. في البداية ، بناءً على نصيحة صديقتها المغنية روبي ويليامز ، ذهبت إلى عيادة لعلاج اضطرابات الأكل. بعد إعادة التأهيل ، تمكنت من إيجاد توازن في النظام الغذائي. بناءً على نصيحة خبراء التغذية المشهورين ، تحاول الآن تناول الطعام بشكل صحيح: عدة مرات في اليوم في أجزاء صغيرة ، وبالطبع لا تتبع أي نظام غذائي. يقول جيري: "إذا أردت أن آكل كعكة ، فسوف آكلها". - وفي نفس الوقت لن ألوم نفسي على ذلك كما فعلت من قبل. سأراقب نظامي الغذائي فقط في اليوم التالي. "

بالإضافة إلى فقدان الوزن ، حلم جيري بجسم منحوت مثل مادونا. وبعد محاولة فاشلة لإنقاص الوزن بالوجبات الغذائية ، قررت ممارسة الرياضة. لكن مرة أخرى ، تجاوزت خطاً معقولاً. بدأت هاليويل في ممارسة اللياقة البدنية كل يوم ، وفي التدريب ، كانت تعذب نفسها للإرهاق. يمكن رؤية نتيجة مخاضها في صور فوتوغرافية من 2001 و 2002. هذا لا يعني أن الفتاة بدت جيدة أو سيئة. العضلات شديدة الضخ هي مسألة ذوق. كانت المغنية نفسها غير راضية عن الشكل المتغير. اعتقدت جيري أنها فقدت جاذبيتها وأنوثتها بالتدريب. احتاجت الفتاة مرة أخرى لإيجاد توازن. وجدته في اليوغا. لكن هذه المرة لم يكن لدى جيري أي تعصب. يقول المغني: "أنا لا أمارس نوعًا معينًا من اليوجا ، مثل كونداليني أو أشتانجا". "أحاول الاستماع إلى جسدي ، ما الذي أحتاجه في الوقت الحالي ، وأنا أفعلها." في عام 2005 ، أصدرت النجمة قرصًا في جزأين ، حيث تظهر بوضوح وتخبر كيف تمارس اليوغا.

سر جيري للنحافة ليس مجرد يوغا. تكرس وقتًا للمشي كل يوم ، وأحيانًا تجري في الحديقة في الصباح. لكنها تناوب كل هذه التدريبات الرياضية مع بعضها البعض وتعطي الجسم راحة من التمرين مرة أو مرتين في الأسبوع.