ألم العمود الفقري القطني - ما الذي يمكن أن ينتج عنه؟ أسباب وعلاج وعلاجات وتمارين العمود الفقري القطني

محتوى مثبت

يعد ألم العمود الفقري القطني مرضًا شائعًا يصيب بشكل متزايد ليس فقط كبار السن ، ولكن أيضًا الشباب. قد ينتج الألم في منطقة أسفل الظهر من التلف أو الحمل الزائد أو التغيرات التنكسية. أحيانًا يتم دمج الألم في هذه المنطقة عن طريق الخطأ مع العمود الفقري ، حيث يمكن أن ينتشر من أجزاء أخرى من الجسم. ما هي أسباب آلام العمود الفقري القطني؟ كيفية التعامل معها؟

ألم العمود الفقري القطني - الأسباب المحتملة

آلام الظهر مشكلة يواجهها غالبية المجتمع. حتى 80 بالمائة. سيعاني الناس من آلام الظهر من أي أصل مرة واحدة على الأقل في حياتهم. عندما يتعلق الأمر بألم في العمود الفقري القطني ، فغالبًا ما يتم الحديث عنه يظهر تحت الضلع الثاني عشر وفوق الأرداف، يمكن أن ينتشر أيضًا إلى الأطراف السفلية. آلام الظهر مزمنة أو حادة.

بادئ ذي بدء ، يجدر الانتباه إلى الأمراض المتعلقة بالجزء السفلي من الظهر ، والتي قد تكون مخطئة بسبب آلام العمود الفقري القطني. عادةً ما يكون موعد الطبيب والاختبارات المناسبة ضروريًا للتقييم الصحيح للوضع ، لأن أحيانًا ما تحدث آلام في منطقة أسفل الظهر غير مرتبطة بالعمود الفقري:

1. أمراض الكلى والمسالك البولية ، مثل المغص الكلوي.
2. فترات مؤلمة ، بطانة الرحم أو غيرها من المضايقات المتعلقة بالجهاز التناسلي الأنثوي ؛
3. أمراض البنكرياس أو الكبد.
4. آلام الجهاز الهضمي المنتشرة في الظهر.
5. مشاكل البروستاتا عند الرجال.

ومع ذلك ، إذا كان الألم في أسفل الظهر يتعلق بالعمود الفقري ، فقد يكون مرتبطًا بالحمل الزائد للأنسجة ، وإصابات القرص الفقري ، وإصابات العظام (مثل الكسور) ، والتغيرات التنكسية ، وأيضًا أن تكون ذات طبيعة غير محددة (فهي ثم من الصعب إثبات سبب لا لبس فيه).

لآلام الظهر ، جرب مصباح العلاج بالأشعة تحت الحمراء Vitammy Flare.

تحقق من ذلك: هيكل العمود الفقري. كل ما تحتاج لمعرفته حول العمود الفقري

ما الذي يؤدي إلى حدوث آلام في العمود الفقري القطني؟

يصعب بشكل عام تصنيف أسباب الألم في العمود الفقري القطني. يمكن أن تؤدي العديد من العوامل إلى حدوث مثل هذا الألم ، بما في ذلك الأمراض المختلفة ، بما في ذلك الأمراض الخلقية أو الإصابات أو الأحمال الزائدة التي يتعرض لها العمود الفقري أثناء أداء الوظائف اليومية.

يمكن أن تنشأ آلام الظهر في منطقة أسفل الظهر:

1. التشوهات الخلقية - قد يساهم الهيكل غير الطبيعي للعمود الفقري (مثل تمزق البطن) في الحمل غير المتكافئ على هياكل العمود الفقري ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم ؛
2. الزائدة والإصابات - قد تظهر الآلام كمضاعفات بعد الإصابات (مثل كسور العمود الفقري) وهشاشة العظام وعندما يكون العمود الفقري مثقلًا بسبب عدم كفاية دعم العضلات ؛
3. التهاب - الأمراض المصحوبة بالتهاب المفاصل تؤثر على حالة العمود الفقري. مثال على ذلك هو التهاب الفقار اللاصق ومنطقة الأرداف ، كما أنه يقيد الحركة ؛ يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي المتقدم أيضًا على مفاصل العمود الفقري ، مما يتسبب في تلفها ؛
4. التغيرات التنكسية - التنكسات ، أي التشوهات والتغيرات غير المواتية التي تؤثر على الغضاريف والهياكل العظمية في العمود الفقري ، وتسبب الألم وأحيانًا تؤدي أيضًا إلى تضيق القناة الشوكية (تضيقها) ؛ تشمل عواقب التضيق ، من بين أمور أخرى ، الضغط على الأعصاب وحتى الفتق الذي لا رجعة فيه ؛
5. الأمراض الأيضية - مشاكل التمثيل الغذائي التي يمكن أن تترافق مع آلام الظهر تشمل داء السكري (تدهور أسرع لهياكل العمود الفقري) وهشاشة العظام (كثافة الضيف المنخفضة ، المزيد من الكسور ، ضعف العضلات وميكانيكا العمود الفقري) ؛
6. المشاكل النفسية - قد تكون آلام الظهر وشدتها ناتجة عن حالة عاطفية أو وجود قلق أو توتر شديد أو توهم المرض.

هل تعاني من آلام في الظهر وترغب في معرفة ما إذا كان يمكن أن يكون ناتجًا عن تغيرات التهابية؟ يمكنك طلب إجراء فحص بالبريد للكشف عن التهاب المفاصل في العمود الفقري والأطراف من مجموعة التهاب المفاصل الفقاري من خلال Medonet Market. لتقليل الألم المرتبط بالعمود الفقري ، استخدم Flexan بانتظام - مكمل YANGO الغذائي ، والذي يتضمن ، من بين أمور أخرى ، راتنج لحاء البخور الهندي.

آلام العمود الفقري القطني - الحمل الزائد

يرتبط الحمل الزائد على العمود الفقري بخطر حدوث تنكس أو فتق في القرص الفقري. قد ينتج الألم في أسفل الظهر عن الحمل الزائد على الأنسجة الرخوة. عندما يتم اضطراب عمل الأنسجة الرخوة ومفاصل الحوض والعمود الفقري ، يزداد التوتر في العضلات المجاورة. هذا لضمان استقرار الهياكل. لسوء الحظ ، يؤدي أيضًا إلى زيادة الحمل على العمود الفقري وتطور الالتهابات وحدوث الألم. في مثل هذه الحالة ، قد يحدث انحطاط.

يُفضل حدوث الحمل الزائد للعمود الفقري القطني من خلال الجلوس لفترات طويلة ، والعمل الذي يتطلب الانحناء والرفع والرفع ، وعدم كفاية النشاط البدني ، وزيادة الوزن أو السمنة. كما أن ضعف عضلات البطن ومثبطات الورك مهم أيضًا.

وقائيًا ، يجدر استخدام وسادة تقويم العظام القطنية ذات الدعم الحصري ، والتي يمكن وضعها أسفل الظهر ، على سبيل المثال أثناء العمل الذي يتطلب جلوسًا أطول.

إذا كنت ترغب في تقليل الألم في منطقة العمود الفقري ، فجرّب بطانة دير Dermaticus Klimuszko للجلد حول المفاصل والعمود الفقري مع تأثير الاحترار والاسترخاء. نوصي أيضًا باستخدام مرهم الحور للحمل الزائد ، مما يقلل من آلام المفاصل والعضلات.

آلام العمود الفقري القطني - مشاكل في القرص الفقري

تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الظهر تشوهات في الأقراص الفقرية. هذه الهياكل تخضع لأحمال كبيرة ، وعرضة للرضوض الدقيقة ، وكذلك لتشكيل فتق ("تدلي") من القرص الفقري.

1. تنكس القرص الفقري. يؤدي الظهور التدريجي للتلف الدقيق للقرص وتجميعها إلى تلف الهياكل الأخرى - الحلقة الليفية ، وفي النهاية إلى تدهور النواة اللبية. نتيجة التغييرات هي زيادة الحساسية للمنبهات وحدوث الألم. يتعرض الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 50 عامًا لتدهور القرص الفقري (73٪ من الأشخاص في هذا العمر) ، ولكنه يحدث أيضًا في الفئة العمرية الأقل من 35 عامًا (50٪).
2. فتق القرص الفقري. هذه ظاهرة لا تسبب الألم بالضرورة. ومع ذلك ، إذا كان الفتق ("القرص المنهار") في العمود الفقري القطني يضغط على جذور الأعصاب ، تظهر أعراض مثل الألم ، والتنميل ، والوخز ، والاضطرابات الحسية ، وضعف العضلات ، وخلل في المثانة والعضلات الشرجية العاصرة.

آلام العمود الفقري القطني - التغيرات التنكسية

أحد الأسباب المحتملة للألم في العمود الفقري القطني هو التغيرات التنكسية. تكوينها هو عملية تؤدي تدريجياً إلى تلف القرص الفقري وغضاريف المفاصل بين الكتفين. نتيجة لظهور التغييرات التنكسية ، يتم تعطيل التوازن بين القدرات التجديدية والأضرار التي لحقت بهياكل العمود الفقري. يمكن أن تميز:

1. تنكس المفاصل بين الكتفين - يمكن أن يسبب ألمًا يشع في الأرداف والفخذ ، والذي يشبه آلام الجذور ، ولكنه ناتج عن زيادة الضغط على المفاصل ، والالتهاب لفترات طويلة ، والإصابات الدقيقة أو شد الغشاء الزليلي وكبسولة المفصل ؛
2. التغيرات التنكسية والإنتاجية للأجسام الفقرية - تؤدي إلى تكوين النبتات العظمية (نمو العظام) ، والتي يمكن أن تسبب تضيقًا وتلف الصفائح الحدودية وظهور عقيدات شمورل.

موضوع ذو صلة: تنكس مفاصل العمود الفقري

هل ترى أعراضًا مزعجة؟ قم بتحليلها بنفسك في الاستبيان الطبي وقرر ما إذا كنت ستذهب إلى الطبيب.

آلام العمود الفقري القطني - العلاج

علاج آلام العمود الفقري القطني مشكلة معقدة. غالبًا ما تتطلب عملية العلاج نهجًا متعدد الأوجه بسبب أسباب مختلفة للألم ، مصاحبة للتغييرات في هياكل العمود الفقري أو تشوهات في أجزاء أخرى من النظام الحركي. التدابير الأساسية المستخدمة في علاج آلام أسفل الظهر هو العلاج الدوائي والعلاج الطبيعي والتدابير الوقائية والجراحة إذا لزم الأمر.

في المرحلة الحادة من آلام العمود الفقري القطني ، يتكون العلاج من الراحة والعلاج الدوائي مع تخفيف الآلام والالتهابات. المرحلة التالية هي العلاج الطبيعي ، أي سلسلة من إجراءات إعادة التأهيل (العلاج الطبيعي) وإرشادات حول التمارين المصممة خصيصًا لمشاكل المريض (العلاج الحركي). للأشخاص الذين يعانون آلام الظهر المتكررة في منطقة أسفل الظهر الوقاية ، بما في ذلك النشاط البدني المنتظم واتباع التوصيات للحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة ، هي أيضًا مهمة للغاية. يجدر أيضًا شراء وسادة Vitammy Warm-Up Cushion ، والتي ستقلل من الألم وتحسن من راحة الحركة.

يتم إجراء العلاج الجراحي لأمراض العمود الفقري القطني عند وجود مؤشرات محددة. اعتمادًا على نوع المشاكل في العمود الفقري (مثل اعتلال القرص القطني والكسر) ، يتم اختيار العلاجات بدرجات متفاوتة من التدخل الجراحي. تنشأ الضرورة المطلقة لتخطيط الإجراء في حالة عجز الحركة أو ضعف المثانة أو الأمعاء. العلاج الجراحي لاعتلال القرص مطلوب تقريبًا. 0,5،XNUMX٪. حالات.

انظر: علاجات العمود الفقري

آلام العمود الفقري القطني - العلاج بالعقاقير

من أجل تخفيف الأعراض وتثبيط العمليات الالتهابية وخاصة في حالة تفاقم الأعراض يتم استخدامه المسكنات والأدوية المضادة للالتهاباتبما في ذلك الإيبوبروفين والديكلوفيناك والكيتوبروفين والجلوكوكورتيكويدات. يتم اختيار الأدوية حسب شدة الألم. تتوفر بعض أدوية الألم في العمود الفقري القطني (مستحضرات فموية ، مراهم ، كمادات) بدون وصفة طبية ، والأدوية الأخرى (مسكنات الألم القوية ، والحقن) متوفرة فقط بوصفة طبية.

يمكن شراء الضغط القطني Visiomed KINECARE VM-GB7 بأمان وسهولة في medonetmarket.pl.

من أجل تقليل شدة الأعراض وتسريع العلاج ، توصف أحيانًا مضادات التشنج (مثل تيزانيدين) أو مضادات الاكتئاب أو المكملات الغذائية التي تحتوي على مكونات تسرع تجديد الجهاز العصبي (مثل Urydynox و Neurotynox). يشمل العلاج التحفظي لآلام العمود الفقري القطني أيضًا إراحة العمود الفقري ، واعتماد الأوضاع المناسبة أثناء النوم وأداء الأنشطة اليومية ، فضلاً عن تجنب الرفع.

يمكنك أيضًا استخدام جل العناية بالبرد Arnica Active FLOSLEK مؤقتًا لآلام الظهر ، والذي يبرد ويخفف من إرهاق العضلات.

آلام العمود الفقري القطني - علاجات العلاج الطبيعي

العلاج الطبيعي هو فرع من فروع العلاج الطبيعي يستخدم المنبهات الميكانيكية والكهربائية والحرارية لعلاج الألم وأسبابه. تشمل أهمية العلاج الطبيعي في حالة آلام الظهر علاج الأعراض وكذلك الوقاية والتشخيص.

لعلاجات العلاج الطبيعي التي يتم استخدامها أثناء إعادة تأهيل العمود الفقري القطنيتشمل ، من بين أمور أخرى:

1. العلاج بالتبريد.
2. العلاج الكهربائي ، مثل الرحلان الشاردي ؛
3. الموجات فوق الصوتية.
4. العلاج المغناطيسي.
5. العلاج بالليزر
6. المعالجة المائية ، مثل الاستحمام والحمامات وتدليك الدوامات.

يتم اختيار علاجات العمود الفقري اعتمادًا على نوع المرض ، بالإضافة إلى مراعاة موانع استخدام الأنواع الفردية من العلاج الطبيعي.

آلام العمود الفقري القطني - تمارين

يوصى عمومًا بالنشاط البدني كجزء من الوقاية من العمود الفقري السليم ، ومع ذلك ، في حالة تشخيص أمراض الجهاز الحركي أو التلف أو التغييرات الأخرى ، يجب توخي الحذر بشكل خاص. مجموعات التمارين المصممة للأشخاص الذين يعانون من آلام في العمود الفقري القطني (العلاج بالحركة ، العلاج بالحركة) يجب إجراؤه بعد التشاور مع الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي. في حالة وجود آلام في العمود الفقري القطني (باستثناء المرحلة الحادة من المرض) ، يوصى عادةً بما يلي:

1. تمارين التمدد
2. تمارين لتقوية عضلات البطن ، وخاصة العضلات المستعرضة ، وهي عوامل استقرار عميقة في منطقة أسفل الظهر ؛
3. تمارين لتحسين السيطرة على الحوض والوركين والعمود الفقري القطني ؛
4. النشاط البدني في الماء.

يُنصح أيضًا بالتمارين التي يتم إجراؤها باستخدام وسادة إعادة التأهيل الصحية لألم الظهر. يمكنك شراء هذه الوسادة بسعر مغرٍ في Medonet Market.

شاهد المزيد: تمارين العمود الفقري القطني - الإصابات وأنواع التمارين

يتم استخدام طرق مختلفة في العلاج الحركي لمشاكل العمود الفقري القطني ، بما في ذلك:

1. طريقة بيلاتيس
2. طريقة ماكنزي - تتضمن أداء حركات معاكسة لتلك التي تسبب الألم ، بهدف إزالة سبب الألم ؛
3. طريقة PNF (التيسير العصبي العضلي المسبق) - يشمل تحريك مفصل العمود الفقري ، وتعبئة الأعصاب والعلاجات القحفية العجزية.

جزء أساسي من الوقاية من العمود الفقري القطني الصحي هو أيضًا الامتثال لمبادئ بيئة العمل - المكتب والجسم. هذا يسمى العودة المدرسية. من أجل منع آلام الظهر وتكرارها ، يوصى بالحفاظ على الوضع الصحيح أثناء العمل والدراسة ، وتغيير الأوضاع بشكل متكرر. إذا كنت بحاجة إلى الانحناء أو رفع شيء ما ، فحافظ على استقامة ظهرك واثني ركبتيك.

للتمارين اليومية في المنزل ، ستحتاج بالتأكيد إلى حصيرة إعادة التأهيل AIREX Fitline ، التي لا تمتص الماء أو العرق. يمكنك شرائه بسعر مناسب في Medonet Market. لزيادة فعالية التمارين ، يجدر استخدام PUMP Pre-Workout Formula للأداء والتحمل OstroVit - مكمل غذائي متوفر على شكل مسحوق قابل للذوبان بسهولة.

تحقق أيضا:العلاج اليدوي - ما هو ومتى يستحق الوصول إليه؟

آلام العمود الفقري القطني - الإجراءات الجراحية

عادة ما ينصح الأطباء بالإجراءات الجراحية ، وخاصة العمليات الجراحية ، عندما لا يتسبب تشخيص مرض العمود الفقري في حدوث ألم في الجزء القطني من العمود الفقري فقط. الأعراض الإضافية الناتجة عن تلف الهياكل والضغط على الأعصاب (مثل الاضطرابات المستمرة في الإحساس أو قوة العضلات ، ومشاكل الحركة ، والتشوهات في عمل المثانة أو العضلة العاصرة) هي مؤشر مطلق للجراحة. يتم إجراء العلاجات أيضًا في حالة الألم المزمن المصاحبة لعرق النسا أو الكسور ، إذا كان لا يمكن تخفيفها عن طريق العلاج المحافظ.

من أمثلة الإجراءات الجراحية التي يتم إجراؤها لآلام العمود الفقري القطني:

1. استئصال القرص بالمنظار أو استئصال القرص - إزالة القرص الفقري ، في أغلب الأحيان عند مستويات L5 / S1 و L4 / L5 ؛
2. nucleoplasty - جراحة اعتلال القرص القطني عن طريق الجلد ؛
3. رأب العمود الفقري - إجراء يتم إجراؤه بعد كسور هشاشة العظام أو الانضغاط ، ويتضمن استخدام أسمنت عظمي لملء العمود المكسور ؛
4. رأب الحدب بالبالون - إعادة إنشاء جدار فقري مكسور ؛ تستخدم الطريقة بعد الكسور الناتجة عن الإصابات أو هشاشة العظام أو الأورام.

على الرغم من أن فعالية الإجراءات الجراحية عالية (تحدث نتائج جيدة جدًا بعد إزالة القرص الفقري في ما يصل إلى 96٪ من الحالات) ، إلا أنها لا تضمن دائمًا الراحة الكاملة للأعراض. انتكاسات الألم من الممكن حتى في ثلث المرضى ، وخاصة كبار السن ، وكذلك أولئك الذين يعانون من عجز عصبي كبير أو أمراض مصاحبة أو أمراض نشطة بدنيًا.

عليك أيضًا أن تأخذ في الاعتبار خطر حدوث انخفاض في استقرار العمود الفقري أو بعض الوقت بعد الجراحة متلازمة ألم ما بعد الجراحة. قد تكون الحالة الأخيرة بسبب التصاقات وندبات في منطقة الجراحة أو إزالة الفتق بشكل غير كافٍ.

اقرأ أيضًا:

1. طبيب العمود الفقري - جراح عظام أم طبيب أعصاب؟
2. عمود فقري سليم - كيف تعتني بظهرك بالتمرين؟
3. اعتلال: عنق الرحم والقطني والعمود الفقري - الأعراض والعلاج