أقصى الفرص والحد الأدنى من الموارد: كيف تتعلم شيئًا ما في الحجر الصحي

منذ بداية الحجر الصحي ، ظهر قدر هائل من محتوى الخبراء المجاني على الإنترنت. افتح بثًا مباشرًا لتدريب اللياقة البدنية ودورات التطوير الذاتي بلهجات مختلفة تمامًا - من الباطنية إلى الأكثر تطبيقًا ، وفرصة مشاهدة أفضل إنتاجات مسرح البولشوي أثناء الاستلقاء تحت الأغطية. يمكنك حتى تعلم مهنة جديدة - دورات مجانية في كتابة الإعلانات و SMM للمساعدة.

ولكن إليك المفارقة: الاشتراكات في دور السينما عبر الإنترنت هي الأكثر شيوعًا. والسبب في ذلك القلق. من المستحيل إجبار نفسك على التركيز والبدء في تعلم أشياء جديدة عندما تكون في حالة قلق دائمة. تهدف جميع موارد الجسم إلى الاستجابة للخطر في أسرع وقت ممكن.

على المستوى الفسيولوجي ، يمكن تفسير ذلك من خلال حقيقة أن نفس الهرمونات ومناطق الدماغ مسؤولة عن استيعاب المعلومات الجديدة وتنفيذ أمر "الكر والفر" في المواقف الحرجة. هذا هو السبب في أن جميع خطط "النجاح الناجح" والتوقعات التي تظهر من الحجر الصحي المستنيرة والمتنوعة تنهار مثل بيت من الورق.

إدراكًا لعدم جدوى الجهود في محاولة أخرى لإتقان إعدادات الإعلان المستهدف ، يضيف الكثيرون إلى القلق شعورًا بغبائهم وتوقعاتهم التي لم تتحقق. وغني عن القول أن هذا لا يضيف الكفاءة والحماس في تعلم أشياء جديدة؟

ثم يقوم الناس بتشغيل الحلقة 128 من «الأصدقاء» أو «The Big Bang Theory» ، ومشاهدة «كونتاجيون» (المركز الثاني من حيث المشاهدات في دور السينما عبر الإنترنت في روسيا) أو أفلام الكبار. فقط لأخذ ذهني من القلق.

الطريقة ليست فعالة للغاية - لأنها مؤقتة.

ماذا أفعل؟ كيف تقلل من القلق وتعيد نفسك إلى حالة يمكنك فيها إدراك المعلومات والتعلم؟

1. إنشاء نظام

قم بعمل روتين يومي وجدول زمني للدراسة والأكل والعمل والنوم. عندما يتم تنظيم اليوم ، لا داعي للقلق بشأن الأشياء اليومية: نسيت أن تأكل ، أو ذهبت إلى الفراش متأخرًا ، ولم تطلب البقالة.

2. ابحث عن الشكل الأمثل لإدراك المعلومات

كيف تتعلم المادة بشكل أفضل - من خلال القراءة والاستماع ومشاهدة مقاطع الفيديو؟ لا تضيع مواردك على "التغلب" على نفسك - إذا تعلمت بشكل أكثر فعالية من خلال رؤية المتحدث أمامك ، فلا تضيع الوقت في المحاضرات الصوتية.

3. اطلب دعم أحبائك

يمكنك أن تبدأ تقليدًا للتجمع العائلي اليومي ، حيث ستتحدث عن الأشياء الشيقة التي تعلمتها اليوم. بهذه الطريقة ، سيكون أحباؤك على دراية بما يحدث ، وسيكون لديك حافز للتعمق أكثر في المشكلة من أجل شرح المعقد بكلمات بسيطة.

4. اختر ما يزيد من مواهبك

من خلال معرفة ما أنت موهوب فيه ، فأنت في حالة تدفق. تأتي النتيجة بشكل أسرع ، وستحصل على متعة كبيرة من هذه العملية.

هل تحب التواصل مع الناس ، تود أن تؤدي أمام جمهور كبير ، لكنك لست واثقًا من نفسك؟ جرب دورات الخطابة على الإنترنت. هل تكتب "على الطاولة" إلى ما لا نهاية ولا تشارك أفكارك بصراحة؟ دورات الكتابة وكتابة الإعلانات في انتظارك.

تذكر: سوف يمر الحجر الصحي ، لكننا سنبقى. وحتى إذا لم تقم بترقية مواهبك أو إتقان اللغة الصينية ، ولكنك شاهدت جميع مواسم Game of Thrones ، فستظل تتعلم شيئًا جديدًا وممتعًا.