قد يكون من الصعب التعامل مع نوبات القلق ، ولكن هناك علاجات وعلاجات فعالة. في بعض الأحيان ، يتعين عليك تجربة عدة أنواع أو الجمع بينها ، لكن الغالبية العظمى من الناس يتمكنون من تقليل أو حتى القضاء على نوباتهم في غضون أسابيع أو أشهر قليلة بفضل هذه التدابير.

العلاجات

تم إثبات فعالية العلاج النفسي في علاج اضطرابات القلق. بل إنه العلاج المفضل في كثير من الحالات ، قبل اللجوء إلى الأدوية.

لعلاج نوبات القلق ، فإن العلاج المفضل هو العلاج السلوكي المعرفي أو CBT⁶. في الممارسة العملية ، يتم إجراء التحليلات المعرفية بشكل عام على مدار 10 إلى 25 جلسة متباعدة في الأسبوع ، بشكل فردي أو في مجموعات.

تهدف الجلسات العلاجية إلى توفير معلومات عن حالة الذعر والتعديل التدريجي لـ "المعتقدات الخاطئة" وأخطاء التفسير والسلوكيات السلبية المرتبطة بها ، من أجل استبدالها بمزيد من المعرفة. عقلاني وواقعي.

تتيح لك العديد من الأساليب تعلم كيفية إيقاف النوبات والهدوء عندما تشعر بالقلق المتزايد. يجب القيام بتمارين بسيطة من أسبوع لآخر من أجل التقدم. تجدر الإشارة إلى أن العلاج المعرفي السلوكي مفيد في تقليل الأعراض ولكن هدفها ليس تحديد أصل أو سبب ظهور نوبات الهلع هذه. قد يكون من المثير للاهتمام دمجه مع نوع آخر من العلاج النفسي (العلاج التحليلي ، النظامي ، إلخ) من أجل منع الأعراض من الحركة والظهور في أشكال أخرى.

المستحضرات الصيدلانية

من بين العلاجات الدوائية ، ثبت أن عدة فئات من الأدوية تقلل من تكرار نوبات القلق الحادة.

مضادات الاكتئاب هي الخيار الأول للعلاج ، تليها البنزوديازيبينات (زاناكس®) والتي ، مع ذلك ، تشكل خطرًا أكبر من الاعتماد عليها والآثار الجانبية. ولذلك فإن الأخيرة مخصصة لعلاج الأزمة ، عندما تطول ويكون العلاج ضروريًا.

في فرنسا ، يوصى بنوعين من مضادات الاكتئاب⁷ لعلاج اضطرابات الهلع على المدى الطويل:

• مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، والتي يتمثل مبدأها في زيادة كمية السيروتونين في المشابك (تقاطع بين خليتين عصبيتين) عن طريق منع إعادة امتصاص الأخير. على وجه الخصوص ، يوصى باستخدام الباروكستين (Deroxat® / Paxil®) و escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) و citalopram (Seropram® / Celexa®) ؛
• مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل كلوميبرامين (أنافرانيل®).

في بعض الحالات ، يمكن أيضًا وصف فينلافاكسين (إيفكسور).

يتم وصف العلاج المضاد للاكتئاب لأول مرة لمدة 12 أسبوعًا ، ثم يتم إجراء تقييم لتحديد ما إذا كان يجب الاستمرار في العلاج أو تغييره.