تتغير الامهات الجسدية بعد الولادة

تعب

يتفاقم إرهاق الحمل بسبب الولادة وأرق الأمومة والاستيقاظ للرضاعة والضعف بسبب النزيف وبطء الدورة الدموية ... القائمة طويلة والأم الشابة غالباً ما تكون ضعيفة. . بالإضافة إلى هذا التعب الجسدي ، يمكن أن تشعر الأم بالتعب الشديد: أحياناً تظهر علامات على شخص في حالة نقص السكر في الدم!

الأرق. شائعة وتجعل الأم الشابة شديدة الحساسية ، وحتى شديدة الانفعال!

الوزن

من الطبيعي جدًا أن يكون لديك ما بين 3 و 6 كيلوغرامات (أو أكثر!) لا تزال تخسر بعد العودة إلى المنزل : هذه هي الاحتياطيات التي ينتجها الجسم للرضاعة الطبيعية.

تحتاج المرأة نفس الوقت لاستعادة قوامها حتى تحمل طفلًا : حوالي تسعة أشهر! لذا احترم تمامًا القاعدة الذهبية: لا تبدأي نظامًا غذائيًا قبل أن يبلغ الطفل من العمر ثلاثة أشهر وفقط إذا توقفت عن الرضاعة الطبيعية. تستهلك الرضاعة الطبيعية سعرات حرارية إضافية ، والمكملات ضرورية. وهذا لا يعني أن عليك أن تستسلم لكل الإغراءات ...

أرجل ثقيلة

لم يعد جسمك بحاجة إلى توفير الدم الإضافي اللازم لرحمك والجنين. تختفي الخلايا الزائدة التي لم تتم إزالتها أثناء الولادة أو في الهلابة تدريجياً لاستعادة حجم الدم الطبيعي. هذه العملية يمكن أن تسبب انخفاض ضغط الدم أو فقر الدم بسبب نقص الحديد وحمض الفوليك.

يمكن أن تخلق أيضا خطر الركود الوريدي ، الخثار (تكوين جلطة دموية في الوريد) و الالتهاب الوريدي.

أخيرًا ، ثلث النساء لديهن تفشي البواسير، بسبب الجهد الكبير المبذول أثناء الولادة. يجب أن تختفي عادة في غضون 24 ساعة ولكن يمكن أن تستمر حتى 10 أيام. هذه مشكلة تافهة ، لا تتردد في التحدث مع طبيبك!

لكن بشرى سارة: المؤلم دوالي الفرج التي قد تسبب لك الألم أثناء الحمل يجب أن تحل بسرعة بعد الولادة!

بعد حمل وزن الطفل لمدة تسعة أشهر ، تحتاج ساقيك حقًا إلى التعافي ...سوف يستعيدون قوتهم العضلية ووظائف المفاصل الجيدة كلما اقتربت من وزنك الأولي. سيظل البعض يرى ملف (دائم!) فقدان الوزن في الساقينخاصة في ربلة الساق.

ظهرك

إن البقاء ممدودًا ومتوترًا على منضدة صلبة في وضعية أمراض النساء لعدة ساعات ليس له التأثير الأكثر فائدة على ظهرك ... بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجهد المبذول أثناء الدفع قد يتسبب في حدوث انسداد بعض المفاصل. العصائر، وهو حجر الأساس في هيكل الجسم ، قد يكون قد تحرك أيضًا ويسبب ألمًا شديدًا للأمهات الشابات.

Le نقطة إدخال القسطرة فوق الجافية يمكن أن تؤذي بضعة أيام.

أخيرًا ، ينتج عن فقدان الوزن المفاجئ أثناء الولادة وهزال العضلات أ كسر في التوازن التي يجب أن يواجهها الظهر وأن يعتاد عليه تدريجياً.

وباختصار، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى آلام الظهر وسوف يستغرق الأمر وقتًا للتعافي من هذه الاضطرابات. مساعدة المعالج وبعض التمارين المنزلية ستكون بلا شك موضع ترحيب ...

عجانك

يمتد العجان من العانة إلى إطار الحوض ويتكون من”جميع العضلات والأنسجة التي تدعم الأعضاء التناسلية والبولية في الحوض : المثانة والإحليل والمستقيم. يجب أن تكون مرنة بما فيه الكفاية ترطيب حركات الجسم وقوي بما فيه الكفاية ل الحفاظ على الأعضاء في مكانها. لا ينبغي التغاضي عن هذا الجزء من الجسم لأنه ذو أهمية قصوى طوال حياة المرأة.

تؤدي الولادة إلى إضعاف منطقة العجان بشكل كبير ويمكن أن تؤثر بعض الاضطرابات على الأم الجديدة. : تسرب البول أثناء المجهود (السعال ، الضحك ، العطس أو حمل حمولة ثقيلة) ، الشعور بعدم الراحة ، الغازات ، فقدان الماء بعد الاستحمام أو فقدان الإحساس أثناء الجماع.

مشاكل'سلس البول و  نزول الأعضاء (التدلي) ناتج أيضًا عن ضعف منطقة العجان.

حتى في حالة عدم وجود اضطراب واضح ، فإن جلسات إعادة التأهيل العجاني ، الموصوفة أثناء استشارة ما بعد الولادة ، تعتبر أساسية للعثور على أداء جيد للجهاز البولي التناسلي بأكمله ... والمعدة المسطحة.

جلد أم شابة

خلال فترة الحمل ، وتحت تأثير الهرمونات ، يخضع الجلد لتحسن ملحوظ : إنه أكثر مرونة وأفضل رطوبة. إن بشرة أمهات المستقبل مشرقة بشكل عام! ولكن بعد الولادة ، ينتج عن نقص الهرمونات بعد الولادة تأثير معاكس: يجف الجلد ويصبح باهتًا. يضاف تأثير التعب ، فغالبا ما تبدو الأم رمادية ...

علامات التمدد

أثناء الحمل ، يصبح الجلد منتفخًا لدرجة أن ألياف الكولاجين والإيلاستين يمكن أن تتمزق وتشكل علامات تمدد قبيحة. في الأسابيع التالية للولادة ، تظهر بشكل خاص: يمكن للخطوط القبيحة ذات اللون البنفسجي أو الضارب إلى الحمرة أن تترك خطوطًا على البطن والوركين والفخذين والثديين ...

اعتمادًا على جودة وملمس الجلد ، يجب أن تتلاشى خلال الأسابيع لتشكيل خطوط بيضاء دقيقة ، التي لا يمكن أن تختفي تمامًا.

مناطق تصبغ

تسبب هرمونات الحمل تصبغ بني في مناطق معينة مثل الثديين والفرج.

A خط بني يمكن أن تظهر أيضًا من السرة إلى العانة ، وعادة ما تختفي بعد ثلاثة أشهر.

قناع الحمل أو الكلف قد لا تزال تظهر على الوجه ، خاصة عند النساء السمراوات: بقع بنية على الجبهة ، الصدغ والخدين. يمكن أن يظل مرئيًا لمدة 3 أشهر إلى سنة واحدة بعد الولادة ، خاصة عند تناول حبوب منع الحمل.

بقع حمراء أو أورام وعائية نجمية من المحتمل أيضًا أن تظهر أثناء الحمل. يتراجعون من تلقاء أنفسهم أو يمكن أن يعالجهم طبيب الأمراض الجلدية.

الشامات

مشاهدة هروب الخلد! راجع طبيب الأمراض الجلدية إذا لاحظت ظهور أي أنواع جديدة أو إذا كان هناك أي تغيير في الشكل أو اللون.

شعر الامهات واظافرها واسنانها

الشعر

بعد الولادة يتوقف التأثير النافع لهرمونات الحمل ويتساقط الشعر بشكل مثير للإعجاب! لا داعي للذعر ، فهذه الخسائر ستقل تدريجياً لكنها يمكن أن تبدأ مرة أخرى بعد الفطام أو عند بدء الرضاعة الطبيعية المختلطة.

الأظافر

غالبًا ما تكون الأظافر هشة وهشة بعد الولادة. قد تظهر أيضًا خطوط بيضاء صغيرة. أنها تشير إلى نقص في الأملاح المعدنية.

أسنان

لا تقلق ، فإن القول المأثور "سن واحد ، حمل واحد" لم يعد رائجًا اليوم ... لكن ومع ذلك ، يتم اختبار أسنان الأمهات أثناء الحمل : الهرمونات تسبب التهاب اللثة، والتي تصبح أحيانًا مؤلمة جدًا.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يتم إعادة تكوين احتياطيات الكالسيوم ، المحتكرة أثناء الحمل ، بشكل كامل بعد الولادة ، مما قد يسبب التسوس المتكرر.