العلاج بالإبر. تشير دراسة نُشرت في عام 1999 إلى أن علاجات الوخز بالإبر جنبًا إلى جنب مع العلاج الطبيعي أكثر فعالية من العلاج الطبيعي وحده في الحد من أعراض السرطان. متلازمة الفخذ الرضفي وتحسين القدرات الجسدية. استمرت هذه الدراسة لمدة عام واحد على 1 شخصًا يعانون من متلازمة الفخذ الرضفي أثناء ممارسة النشاط البدني (بمتوسط ​​75 سنوات ونصف)⁶. 

 بيوفيدباك. تم تقييم استخدام الارتجاع البيولوجي لتقليل الألم المصاحب لمتلازمة الفخذ الرضفي في دراسة أولية شملت 26 شخصًا. وفقًا لهذه الدراسة ، فإن الارتجاع البيولوجي سيسرع الشفاء¹¹.

 Arnica (زهرة العطاس). تدرك اللجنة E أن أزهار أرنيكا لها خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات عند استخدامها موضعياً للعلاج اضطرابات المفاصل.

الجرعة

المراهم المستندة إلى زهرة العطاس متوفرة في السوق. يجب أن تحتوي هذه المستحضرات على 20٪ إلى 25٪ صبغة أو 15٪ زيت أرنيكا لكي يكون لها تأثير. يمكنك أيضًا وضعه على كمادات الركبة أو الكمادات المنقوعة في التسريب المحضر عن طريق وضع 2 جم من الزهور المجففة في 100 مل من الماء المغلي (ينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق ويترك ليبرد قبل الاستخدام). استشر ملف Arnica.

 مخلب الشيطان (Harpagophytum procumbens). لقد أدركت اللجنة E و ESCOP فعالية جذر هذا النبات الأفريقي في التخفيف التهاب المفاصل وآلام العضلات والعظام. ركزت غالبية الدراسات التي أجريت حتى الآن على آلام أسفل الظهر والتهاب المفاصل. يُعتقد أن مخلب الشيطان يقلل من إنتاج الليكوترين ، وهي مواد تشارك في عملية الالتهاب.

الجرعة

استشر ورقة مخلب الشيطان.

ملاحظة

يوصى باتباع هذا العلاج لمدة شهرين أو ثلاثة على الأقل من أجل الاستفادة الكاملة من آثاره.

 بوسويلي (النقرس المشرشرة). في الأدوية التقليدية من الهند والصين ، يستخدم الراتينج الذي ينضح من جذع شجرة اللبان الكبيرة موطنها الأصلي شبه القارة الهندية كمضاد للالتهابات. لمزيد من المعلومات ، راجع صحيفة وقائع Boswellie.

الجرعة

خذ 300 مجم إلى 400 مجم ، 3 مرات في اليوم ، من خلاصة موحدة لأحماض بوزويلك بنسبة 37,5٪.

ملاحظة

قد يستغرق ظهور التأثيرات العلاجية بشكل كامل من 4 إلى 8 أسابيع.

 علكة الصنوبر (صنوبر sp). في الماضي ، كان يستخدم علكة الصنوبر لعلاج آلام المفاصل والعضلات (الالتواء ، والتهاب العضلات ، والتهاب الأوتار ، وما إلى ذلك). على حد علمنا ، لم يتم إجراء أي بحث علمي على صمغ الصنوبر.

الجرعة

ضعي العلكة ، وغطيها بقطعة من الفانيلا واتركيها لمدة 3 أيام. كرر حسب الحاجة.

تعليق

بعد 3 أيام ، سوف يمتص الجسم العلكة وبعد ذلك سيتم إزالة الكمادة دون صعوبة. ومن هنا تأتي أهمية اتباع تعليمات الاستخدام.

 الصفصاف الأبيض (صفصاف ألبا). يحتوي لحاء الصفصاف الأبيض ساليسين، الجزيء الذي هو أصل حمض أسيتيل الساليسيليك (Aspirin®). لها خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات. على الرغم من استخدامه لآلاف السنين لعلاج حالات الأوتار ، لم يتم إجراء أي تجارب سريرية لتأكيد هذا الاستخدام. ومع ذلك ، تدعم العديد من التجارب فعاليته في تخفيف آلام أسفل الظهر.^4,5.

الجرعة

راجع ملف White Willow الخاص بنا.

 العظام . في حالة متلازمة احتكاك العصابة الحرقفية ، يتم الحفاظ على الأعراض في بعض الأحيان من خلال اختلال طفيف في الحوض والذي يمكن تحسينه عن طريق التعبئة في علاج العظام.

 موجات الصدمة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التهاب الأوتار الرضفي المزمن ، فإن العلاج بالموجات الصدمية يساعد في تخفيف الألم¹⁰وفق دراسات أولية قديمة. هذا العلاج ، الذي يستخدم عادة ضد حصوات الكلى (تفتيت الحصوات خارج الجسم) ، يتكون من توليد موجات قوية على الجلد تصل إلى الوتر المصاب وتعزز شفاءه. في عام 2007 ، أظهرت دراسة أجريت على 73 رياضيًا يعانون من التهاب الأوتار الرضفي أن العلاج بموجة الصدمة (في المتوسط ​​4 جلسات 2 إلى 7 أيام متباعدة) يساهم في الشفاء.¹²، ولكن ستكون هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد صحة هذه التقنية.