حساء الفطر من الفطر في طباخ بطيء

كيف لطهي طبق "حساء الفطر من الفطر في طباخ بطيء»

يجب تنظيف الخضار وغسلها جيدًا بالماء الدافئ.

اغسل الفطر جيدًا ، خاصةً إذا تم جمعه بشكل مستقل.

يقطع الجزر إلى مكعبات صغيرة.

نقطع البصل إلى حلقات أنصاف رقيقة.

قطع الفطر إلى نصفين ، إذا كانت كبيرة - أرباع ، يمكن ترك الفطر الصغير ككل.

تقطع البطاطس إلى شرائح صغيرة.

في قاع وعاء الطهي البطيء ، نسكب الزيت ونضع البصل والجزر وجزء من الفطر ، في وضع "القلي" لمدة 5 دقائق ، تقلى دون أن تنسى التقليب حتى تقلى الخضار جيدًا على كل الجوانب.

بعد ذلك ، تحتاج إلى إرسال البطاطس وبقية الفطر والأعشاب والملح والفلفل المطحون إلى الوعاء.

املأ بالماء ، امزج ، غطي بغطاء.

اطبخي في وضع "الحساء" لمدة 20 دقيقة.

بعد الإشارة الصوتية للطباخ البطيء حول نهاية الوضع ، يكون الحساء المعطر والمغذي والصحي جاهزًا.

مكونات الوصفة "حساء الفطر من الفطر في طباخ بطيء":
  • الفطر - 600 جرام.
  • بطاطس - 600 جرام.
  • بصل - 1 رأس.
  • بصل أخضر - حسب الرغبة.
  • جزر - 1 قطعة.
  • ملح
  • فلفل أسود مطحون - حسب الرغبة.
  • الخضر (البقدونس
  • الشبت) - حسب الرغبة.
  • زيت عباد الشمس - 150 مل.
  • ماء - 2.5 لتر.

القيمة الغذائية لطبق "حساء الفطر بالفطر في طباخ بطيء" (لكل 100 غرام):

السعرات الحرارية: 50.7 سعر حراري

السناجب: 1 غرام.

الدهون: 4 غرام.

الكربوهيدرات: 2.8 غرام.

عدد الحصص: 4المكونات والسعرات الحرارية للوصفة "حساء الفطر بالفطر في طباخ بطيء»

المنتجقياسالوزن ، غرامأبيض ، غرامالدهون ، غزاوية ، غرامكال ، سعرات حرارية
الفطر الطازج600 غرام60025.860.6162
البطاطس600 غرام600122.496.6456
بصل1 قطعة751.0507.835.25
بصل أخضر0 غرام00000
جزر1 قطعة750.980.085.1824
ملح0 غرام00000
الفلفل الأسود المطحون0 غرام00000
خضرة0 غرام00000
زيت عباد الشمس150 مل1500149.8501350
ماء2.5 L25000000
الإجمالي 400039.8158.3110.22027.3
1 خدمة 10001039.627.5506.8
100 غرام 100142.850.7

اترك تعليق