كيف لطهي طبق "حساء الفطر من الفطر في طباخ بطيء»
يجب تنظيف الخضار وغسلها جيدًا بالماء الدافئ.
اغسل الفطر جيدًا ، خاصةً إذا تم جمعه بشكل مستقل.
يقطع الجزر إلى مكعبات صغيرة.
نقطع البصل إلى حلقات أنصاف رقيقة.
قطع الفطر إلى نصفين ، إذا كانت كبيرة - أرباع ، يمكن ترك الفطر الصغير ككل.
تقطع البطاطس إلى شرائح صغيرة.
في قاع وعاء الطهي البطيء ، نسكب الزيت ونضع البصل والجزر وجزء من الفطر ، في وضع "القلي" لمدة 5 دقائق ، تقلى دون أن تنسى التقليب حتى تقلى الخضار جيدًا على كل الجوانب.
بعد ذلك ، تحتاج إلى إرسال البطاطس وبقية الفطر والأعشاب والملح والفلفل المطحون إلى الوعاء.
املأ بالماء ، امزج ، غطي بغطاء.
اطبخي في وضع "الحساء" لمدة 20 دقيقة.
بعد الإشارة الصوتية للطباخ البطيء حول نهاية الوضع ، يكون الحساء المعطر والمغذي والصحي جاهزًا.
- الفطر - 600 جرام.
- بطاطس - 600 جرام.
- بصل - 1 رأس.
- بصل أخضر - حسب الرغبة.
- جزر - 1 قطعة.
- ملح
- فلفل أسود مطحون - حسب الرغبة.
- الخضر (البقدونس
- الشبت) - حسب الرغبة.
- زيت عباد الشمس - 150 مل.
- ماء - 2.5 لتر.
القيمة الغذائية لطبق "حساء الفطر بالفطر في طباخ بطيء" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 50.7 سعر حراري
السناجب: 1 غرام.
الدهون: 4 غرام.
الكربوهيدرات: 2.8 غرام.
عدد الحصص: 4المكونات والسعرات الحرارية للوصفة "حساء الفطر بالفطر في طباخ بطيء»
المنتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كال ، سعرات حرارية |
الفطر الطازج | 600 غرام | 600 | 25.8 | 6 | 0.6 | 162 |
البطاطس | 600 غرام | 600 | 12 | 2.4 | 96.6 | 456 |
بصل | 1 قطعة | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
بصل أخضر | 0 غرام | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
جزر | 1 قطعة | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
ملح | 0 غرام | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
الفلفل الأسود المطحون | 0 غرام | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
خضرة | 0 غرام | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
زيت عباد الشمس | 150 مل | 150 | 0 | 149.85 | 0 | 1350 |
ماء | 2.5 L | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
الإجمالي | 4000 | 39.8 | 158.3 | 110.2 | 2027.3 | |
1 خدمة | 1000 | 10 | 39.6 | 27.5 | 506.8 | |
100 غرام | 100 | 1 | 4 | 2.8 | 50.7 |