المحتويات
قضم الأظافر: رأسك يعرف سبب قيامك بذلك
السيكولوجيا
يُعد البلع الظهري أكثر شيوعًا في أظافر الأصابع ، ولكنه قد يؤثر أيضًا على أظافر القدم ، على الرغم من أنه قد يبدو مزعجًا.
يا له من هوس لكثير من الناس لوضع أصابعهم في أفواههم وعض أظافرهم والجلد حولها ... على الرغم من أنه يتم على ما يبدو التخلص من التوتر ، إلا أن العواقب يمكن أن تكون وخيمة. لماذا ا؟ لأن الفم والأصابع يمكن أن تلتهب وتنزف ...
بادئ ذي بدء ، يعد قضم الأظافر عادة قهرية ، وهي أكثر شيوعًا عند الأطفال منها لدى البالغين. على ما يبدو ، فإنه يصيب 20-45٪ من السكان ، مع غلبة طفيفة في النساء على الرجال ، وهناك من يعتبر أنها علامة تصاحب مشكلة نفسية أو الأمراض النفسية ، وهي جزء من اضطرابات الوسواس القهري (OCD). يرتبط هذا النوع من السلوك بالقلق الشديد الذي يجده الشخص
يصعب إدارته ، لذا فإن هذا القلق هو الذي يقود الشخص إلى الانخراط في سلوكيات قهرية لمواجهة القلق المذكور.
La أكل الظفركما يُعرف فعل القضم ، فهو أكثر شيوعًا على أظافر الأصابع ، ولكنه قد يؤثر أيضًا على أظافر الأصابع. أظافر. يعلق Lourdes Navarro ، وهو طبيب أمراض جلدية وعضو في الأكاديمية الإسبانية للأمراض الجلدية والتناسلية ، أنه عندما يحدث هذا الأخير ، يجب أن يكون المرء في حالة تأهب "لاستبعاد أن المريض لديه مشكلة نفسية مرتبطة".
تشير Lidia Asensi ، عالمة النفس في مركز Cepsim النفسي ، إلى أن هناك عدة أسباب يمكن أن تولد ظهور هذا السلوك القهري:
- أن نجد أنفسنا في موقف يمكن أن يولد التوتر و / أو القلق.
- العواطف مثل الخوف ، هي أيضا مولدات لتنفيذ هذا السلوك.
- يرتبط هذا السلوك أيضًا بالأشخاص مثل انخفاض التسامح مع الإحباط وارتفاع مستوى الطلب والكمال.
في مواجهة هذه المشاعر ، يكون لقضم الأظافر تأثير مهدئ على الأشخاص الذين يستخدمون هذا السلوك. في مرحلة ما من قبل ، علموا أن قضم أظافرهم ساعدهم على "إدارة" الموقف المجهد الذي كانوا فيه ، والحصول على شعور بالهدوء لاحقًا "، كما تقول ليديا أسينسي ، مضيفة أن هناك أيضًا تأثير تحفيزي: "في المواقف التي تشعر بالملل ، يشتت انتباههم هذا التحفيز."
ما يجب أن تعرفه
تشير التقديرات إلى أن حوالي 30٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 10 سنوات يميلون إلى قضم أظافرهم. تزداد هذه النسبة المئوية عندما ننتقل إلى فئة المراهقين ، لتصل إلى رقم يقدر بحوالي 50٪. على الرغم من سن 18 ، فإن هذا الرقم آخذ في التناقص. في مرحلة البلوغ ، يحافظ حوالي 15٪ على هذا السلوك ، ويكونون في بعض الحالات محددًا ومرتبطًا بأحداث الحياة المعقدة.
فيما يتعلق بالجنس ، توجد نسبة مماثلة في الطفولة في الأولاد والبنات ، ولكن مثلنا نقترب من سن الرشد، الميزان يميل نحو الجانب الذكوري.
تعلم ما هو أكل الظفريمكن أن تساعد الأسباب والعلاجات النفسية لحل هذا الاضطراب في العديد من مجالات الحياة ، ليس فقط من الناحية الجمالية ، ولكن أيضًا من الناحية العاطفية. تعلم التعرف على المشاكل النفسية وكيف تنعكس هذه على الخارج.
أظافر معتدلة عواقب سلبية بمستويات مختلفة كما أشارت ليديا أسينسي: المستوى الجسديظهور التهابات وجروح ونزيف وتشوه الأصابع و / أو الأسنان. إلى المستوى العاطفي يمكن أن يولد بعض الإحباط ، لأنه سلوك صعب السيطرة عليه ، حيث يشعر الشخص بأنه غير قادر على احتواء الرغبة في قضم أظافره ، على الرغم من الألم الذي قد يشعر به. على المستوى الاجتماعي ، قد يكون من غير الجذاب تقديم اليدين مع عض الأظافر ، وبالتالي التأثير على صورة الشخص.
لماذا تسبب الادمان؟ لأننا عندما نعض أظافرنا ، يفرز دماغنا هرمونات معينة تتعلق بالصحة. إنه يؤثر على دائرة المكافأة. لذلك يتعلم دماغنا أنه من خلال قضم أظافرنا ، سنشعر بالهدوء.
أوقف هذا السلوك
لمعالجة هذه المشكلة ، توجد طرق مختلفة ، ولكن في الحالات الأكثر تكرارًا ، يوصى بالعلاج النفسي. "أهم شيء في التدخل النفسي هو معرفة الأسباب التي تؤدي إلى السلوك ، لأن حقيقة قضم الأظافر يمكن أن تكون بادرة تخفي وجود مشاكل نفسية مهمة أخرى" ، كما تقول الخبيرة في علم النفس ليتيسيا دوناجويدا.
صنفت الجمعية الأمريكية للطب النفسي على البلع على أنه أ الوسواس القهريولكن في العلاج من الضروري الخوض في تاريخ حياة الشخص الذي يعاني منه وبالتالي إيجاد الأسباب التي تدفعه إلى القيام بالسلوك والتي تحافظ عليه ، من أجل إجراء علاج يركز على الحالة و الحصول على نتائج فعالة.
يختلف علاج وقف قضم الأظافر حسب شدة الحالة. إن استبدال هذه الممارسة بعادة إيجابية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا ، ولكن لا يقل أهمية عن اكتشاف المرض المصاحب للسلوك ، والعمل على حالة محتملة من القلق أو التوتر أو الخوف أو الإكراه ، أو حتى التعمق في إدارة المشاعر وأسلوب تعلق المريض "، يعلق طبيب الأمراض الجلدية Doñagueda.
من جانبها ، صرحت طبيبة الأمراض الجلدية لورديس نافارو أن أفضل طريقة لمعالجة هذا السلوك هي "تعديل العادات التي تؤدي إلى الموقف القهري». يمكن اعتبار هذا هو خط العمل الأول مع العلاج السلوكي المعرفي ، والعلاج بعكس العادات ، وتقنيات الإلهاء ، وما إلى ذلك. «قد تكون الإجراءات الأخرى هي استخدام ضمادة الإصبع ، وستعمل كحاجز وتعيق الوصول إلى قضم الأظافر. تم اقتراح العلاج بالأدوية ذات التأثير النفساني والجرعات العالية من N-acetyl cysteine في بعض الأحيان. المنشورات العلمية المتعلقة بفاعلية N-acetyl cysteine ليست قاطعة للغاية ، "يشرح.
بالنسبة للطبيبة النفسية Lidia Asensi ، من الضروري تقليل التنشيط العاطفي من خلال تقنيات الاسترخاء ، وخلق عادات صحية للشخص ، أي التخلص التدريجي من السلوك التلقائي لقضم الأظافر وتعلم كيفية فهم وإدارة العواطف.