الذعر الليلي عبارة عن باراسومنيا ، أي حالات نوم منفصلة ، والتي تظهر عادة عند الأطفال. هذه الظواهر ، على الرغم من كونها مذهلة ، هي في كثير من الأحيان طبيعي تماما.

تحدث في بداية الليل ، بعد ساعة إلى ثلاث ساعات من النوم ، أثناء مرحلة النوم البطيء العميق. نتيجة لذلك ، لا يتذكر الطفل حلقة الرعب الليلي في صباح اليوم التالي.

تشبه هذه المظاهر ، بطريقة معينة ، السير أثناء النوم ، وتتميز بوضوح شديد عن الكوابيس. التي تحدث بشكل خاص في نهاية الليل ، خلال مرحلة التناقض ، مما يفسر سبب قدرة الطفل على استعادة محتواه جزئيًا.  

يؤثر الذعر الليلي بشكل رئيسي على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا مع غلبة في الأولاد والأطفال الذين يعانون من صعوبات نفسية. 

تشير دراسة أخرى إلى انتشار حوالي 19 ٪ للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 9 سنوات.

في منتصف الليل ، يبدأ الطفل فجأة في ذلك قال بصوت عال واستيقظ في المنزل كله. عندما اقترب منه والديه ، كان جالسًا في سريره مذعورًا ، عينان مفتوحتان جيدا عينان حذرتان، تفوح منه رائحة العرق. ما يزال لاهثيطلب المساعدة ، ينطق بكلمات غير متسقة.

ومع ذلك ، لا يبدو أن الطفل يرى والديه ولا يجيب على أي أسئلة: فهو في الواقع مستمر في النوم. علاوة على ذلك ، يواجه الآباء صعوبة أكبر في العودة إلى النوم.

الحلقات الأخيرة من بضع ثوان à حوالي عشرين دقيقة في الغالب.

كيف تفرق بين الرعب الليلي والكوابيس؟

• الذعر الليلي يمكن أن يشبه أيضًا الرعب الليلي ، لكنه لا ينطوي على نفس مراحل النوم ، ويتبعه صعوبة ملحوظة في النوم مرة أخرى. يمر الفرد بفترة ذعر يكون خلالها مستيقظًا تمامًا.

• استيقاظ مشوشة، التي تتميز بحركات معقدة تظهر عندما يكون الطفل مستلقيًا ، يمكن أن تشير أيضًا إلى الذعر الليلي ، ولكنها لا تصاحبها أبدًا سلوكيات رعب نموذجية. 

الذعر الليلي هو مظاهر تطورية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 7 سنوات ويشكل جزءًا من عملية النمو.

ومع ذلك ، هناك العديد من عوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث نوبات الذعر الليلي أو تفاقمها:

• La حمى
• الضغوط الجسدية الحادة
• الالربو
• الارتجاع المعدي
• قلة النوم
• بعض الأدوية (المهدئات والمنشطات ومضادات الهيستامين وما إلى ذلك)
• متلازمة حركة الساق الدورية أثناء النوم (MPJS)

إذا لم تكرر نوبات الذعر الليلي نفسها بشكل منهجي (عدة مرات في الأسبوع لعدة أشهر) ، فإنها لا تشكل أي خطر على صحة الطفل الجيدة. لا يحتاجون إلى أي علاج دوائي معين.

1) حدد بوضوح ما إذا كان ذلك رعبًا ليليًا أم كابوسًا.

2) إذا كان الرعب الليلي ، ألا تحاول إيقاظ الطفل. قد يخاطر بالارتباك تمامًا ويمكن أن يحاول تبني رد فعل طيران.

3) بدلًا من ذلك ، حاولي استرضائه والتحدث معه بصوت ناعم.

4) لا تتحدثي عن الحلقة في اليوم التالي مخاطرة بإزعاجه دون داع.

5) اكتشف ما إذا كان هناك شيء يزعجه الآن دون ذكر الحلقة التي شاهدتها.

6) إعادة تقييم أسلوب حياته وخاصة إيقاع نومه / استيقاظه. ضع في اعتبارك إعادة تقديم القيلولة إذا قمت بإزالتها.

7) إذا اشتدت النوبات ، ففكر في استشارة أخصائي.

8) إذا ظهر على الطفل نوبات من الرعب في أوقات منتظمة ، فإن الاستيقاظ المقرر قبل 10 إلى 15 دقيقة من الجدول الزمني يقلل من حدوث الأعراض. 

"في الليل ، هذا هو الغوص الأساسي في عالم أحلامنا وكوابيسنا: تظهر جوانب من أنفسنا مخفية. تعطينا الأحلام والكوابيس أخبارًا عن حديقتنا السرية ، وأحيانًا توقظنا الوحوش التي نجدها هناك فجأة. بعض الكوابيس تسكننا وتطاردنا لفترة أطول أو أقصر ". جي بي بونتاليس