المحتويات
الوصف العام للمرض
إذا كانت هناك علامات تآكل سابق لأوانه في الغضروف داخل المفصل ، فقد يشير ذلك إلى تطور مرض مثل التهاب المفاصل. ومن الأسباب التي تؤدي إلى شيخوخة الخلايا في أنسجة الغضاريف. علاوة على ذلك ، هناك انخفاض في إجمالي كمية الغضروف في المفصل. يمكن ملاحظة تطور النسيج الغضروفي بشكل خاص:
- في سن الشيخوخة؛
- بعد الاصابات
- بسبب الضغط المنهجي المهني على مفاصل معينة ؛
- بعد التهاب ما بعد الصدمة.
التغيير التنكسي في الغضروف يجعله أقل مرونة ، مما يؤدي إلى تآكل والتهاب في الأنسجة المحيطة بالمفصل. في البداية ، في حين أن التغيرات في أنسجة الغضاريف في المفاصل ضئيلة ، فإن التهاب المفاصل أحيانًا ما يذكر نفسه بألم قصير المدى. يزول هذا الألم بالنشاط البدني. مع تطور المرض ، يصبح الألم متكررًا.
أعراض الفصال العظمي هي:
- ألم حاد
- زيادة الألم في موسم البرد وزيادة الرطوبة ؛
- إعياء؛
- يزداد الألم سوءًا في بداية الحركات ومع بذل مجهود.
قد يكون التدليك مفيدًا في حالة التهاب المفاصل. أهم شيء هو تجنب التعرض للبقع المؤلمة من أجل تقليل الاستجابة الالتهابية فيها. في المراحل المبكرة ، تكون الأدوية فعالة ، والتي تشمل مادة طبيعية يتم الحصول عليها من أصداف الحيوانات البحرية. بفضله ، تم تحسين التمثيل الغذائي داخل الغضروف وحركة المفاصل. مع التطور القوي للمرض ، يمكن تطبيق التدخل الجراحي. في العلاج ، تنتشر الأدوية المضادة للالتهابات ، والعلاج في المصحات ، وإجراءات العلاج الطبيعي ، واستخدام المياه المعدنية والطين على نطاق واسع.
اقرأ أيضًا مقالاتنا المخصصة حول التغذية المشتركة وتغذية الأوتار.
منتجات مفيدة لمرض التهاب المفاصل
تناول الأطعمة الخاصة بمرض التهاب المفاصل والتي تساعد في الحفاظ على صحة المفاصل ، وتضمن عملها لفترة طويلة وتساعد في القضاء على العوامل السلبية التي تؤدي إلى تدمير أنسجة الغضاريف وتطور المرض ، يمكنك تحسين صحتك والوقاية من المرض.
تشمل المنتجات المفيدة لمرض التهاب المفاصل ما يلي:
- الأرز البني - غني بالكربوهيدرات التي تدعم مستويات الطاقة وتخفض الكوليسترول ؛
- بيض الدجاج مصدر للبروتين واللوتين ويساعد الجسم على إنتاج الكولسترول الجيد.
- الحليب مصدر للكالسيوم الضروري لبناء أنسجة العظام والغضاريف.
- الغضروف والجيلاتين من أهم الأطعمة لمرض التهاب المفاصل ، فهي غنية بالبروتينات ، ونتيجة لذلك يجب تناول لحم الهلام والهلام دون أن يفشل
- زبادي قليل الدسم - مصدر للكالسيوم.
- السبانخ - غني بالحديد والفيتامينات أ ، ك ، ج ، لوتين ومضادات الأكسدة ، يساعد في مكافحة التهاب المفاصل وهشاشة العظام ؛
- يعتبر الموز والمشمش المجفف والسردين والعدس مصادر للبوتاسيوم.
- صدور الدجاج - لحم صحي غني بالبروتينات والسيلينيوم ويمنع فقدان العظام ، وبفضل فيتامينات ب ، تزداد مستويات الطاقة في جميع أنحاء الجسم ؛
- اللوز والصنوبر والبندق - غنية بفيتامين هـ ؛
- سمك السلمون - مصدر لدهون أوميغا 3 والنياسين ، الذي يخفض نسبة الكوليسترول ، ويقي من أنواع معينة من السرطان والتجلط ، ويساعد في الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي ؛
- الجوز - يحتوي على الدهون والمواد النيتروجينية والألياف ومواد الرماد والفيتامينات ج ، أ ، ب ، اللينوليك ، اللينولينيك وأحماض الأوليك ، البوتاسيوم ، الحديد ، الكالسيوم ، الفوسفور ، العناصر النزرة ، وهو أمر مهم جدًا للوقاية من التهاب المفاصل ؛
- العنب البري - غني بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة وله تأثير منشط على الجسم كله ؛
- الأعشاب والتوابل ، على عكس الملح ، لا يتم تخزينها على أنها حمولة "ميتة" في الجسم ولا تزيد من ضغط الدم ؛
- الفواكه والتوت - مصادر فيتامين C وحمض الأسكوربيك ، وهما من مضادات الأكسدة الممتازة ويلعبان دورًا مهمًا في تخليق الكولاجين والإيلاستين ، وهما مهمان لاستعادة الغضروف ؛
- الثوم - له تأثير مضاد للالتهابات ويساعد على تقليل الألم والتورم في التهاب المفاصل ؛
- بذور الكتان - تحتوي على المعادن والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك ؛
- منتجات اللحوم ، وهي مصدر ممتاز للبروتين ، ويمكن أن يؤدي نقصها إلى انهيار الكولاجين وتدمير أنسجة العظام والغضاريف ؛
- مرق السمك المشبع ، حيث توجد كبريتات شوندروتن ، وهي جزء من السائل الزليلي ، مما يساعد على الحفاظ على مرونة الغضروف ؛
- الفطر مصدر لفيتامين د الذي بدونه لا يستطيع الجسم امتصاص الكالسيوم ؛
- عصير الرمان - يقلل بشكل كبير من الالتهاب ويمنع تكوين إنزيم ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تدهور الغضروف إذا زاد تركيزه ؛
- الأناناس - له تأثير مضاد للالتهابات ، بسبب محتوى البروميلين ؛
- عصيدة الذرة ودقيق الشوفان - مصدر لفيتامين H ، وهو ضروري لامتصاص الجسم للأحماض الأمينية ؛
- الأفوكادو - غني بالفيتامينات والمعادن ولا غنى عنه للحفاظ على وزن الجسم الأمثل ؛
- بذور عباد الشمس - مصدر لفيتامين E ، الذي يشارك في حماية أنسجة العظام من أضرار الجذور الحرة ؛
- فول الصويا - مفيد في التهاب المفاصل ، وذلك بفضل المغنيسيوم الضروري لعمل أي خلية في الجسم ؛
- البازلاء والفول وخبز الحبوب الكاملة - غنية بفيتامين B1 ؛
- منتجات الألبان قليلة الدسم - مشبعة بفيتامين B2 ، وهو ضروري لمرض التهاب المفاصل ؛
- البطاطس (المخبوزة بشكل خاص) - مصدر للفيتامينات B2 و B6 ؛
- العدس والكرنب اللذان يعملان على إثراء الجسم بحمض الفوليك (فيتامين ب 12).
العلاجات الشعبية
لم تقصر الطبيعة في خلق الإنسان ووفرت لجسدنا حرية الحركة بـ 187 مفصلاً. يعد التهاب المفاصل أحد أقوى أمراض المفاصل. في الممارسة العملية ، هناك حالات من العلاج الناجح لهذا المرض بالطرق الشعبية. مهمتهم الرئيسية هي تحفيز العمليات التجديدية لأنسجة الغضاريف ، وتطبيع الأيض ، وتطهير الكبد والأمعاء والكلى ، والقضاء على آلام المفاصل. تشمل هذه الأدوات:
- ذيل الحصان الميداني - يساعد في استعادة أنسجة الغضاريف في المفاصل ؛
- جذر الهندباء - يحسن مرونة المفاصل ؛
- أوراق البتولا - كصبغة ، تزيل حمض البوليك من الكلى والمفاصل والمثانة ، وكإستخدام خارجي يتم استخدامها للتبخير والتدليك في الحمام ؛
- الفراولة البرية - تقلل من تورم الأنسجة المحيطة بالمفاصل ؛
- لحاء الصفصاف - يحتوي على اللجنين ، العفص ، الفلافونونات ، الساليسين جليكوسيد ، حمض الأسكوربيك ، الأنثوسيانين ، البكتين ؛
- سينكويفويل - يقلل من التورم المؤلم.
- الزعتر - يعزز تخليق الكولاجين ؛
- سلسلة - تمتلك التئام الجروح وتأثيرات مضادة للالتهابات ، وتطبيع الأيض وتهدئة الجهاز العصبي ، وكذلك الحمامات منه التي تعمل على تحسين الدورة الدموية في أنسجة المفاصل وتمنع العملية الالتهابية في المفاصل ، بسبب محتوى التانين و المنغنيز.
- مراهم لتخفيف آلام المفاصل من توت العرعر وأوراق نبات القراص وزيت البقر ؛
- جذر الفجل المفروم والهلام النفطي على شكل مرهم يخفف الألم ويقلل من الاستجابة الالتهابية للمفصل ؛
- تلطيف حمامات الخرشوف بالقدس ؛
- أوراق الأرقطيون - تعزز عملية التمثيل الغذائي وإفراز الأملاح من المفاصل ، وتقوية أنسجة العضلات والعظام ، وتحسين تكوين البول والدم ؛
- شاي لإزالة السموم والسموم من الجسم من وردة الورد والتوت البري والزعتر والأوريجانو والنعناع.
المنتجات الخطيرة والمضرة لمرض التهاب المفاصل
يجب أن تكون حريصًا جدًا على الحميات وتطهير الجسم أو الصيام. إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح ، فقد يكون ضارًا بالصحة. يجب على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا توخي الحذر بشكل خاص ، لأن رشح الكالسيوم يساهم في تطور الفصال العظمي ، ويؤدي رشح البوتاسيوم إلى النوبات وأمراض القلب.
تشمل المنتجات الضارة:
- جميع أنواع الحلويات والسكر التي تساهم في زيادة الوزن ونقص العناصر الغذائية.
- الملح - زيادة الضغط وتراكم الأنسجة حول المفصل ؛
- الكحول - يتدخل في امتصاص الجسم للفيتامينات ويزيد من خطر زيادة الوزن ؛
- اللحوم الدهنية والجبن وجلد الدجاج والآيس كريم الغنية بالدهون المشبعة ترفع مستويات الكوليسترول وبالتالي تساهم في زيادة الوزن.
- الوجبات السريعه؛
- النقانق والنقانق.
- منتجات مدخنة؛
- مايونيز؛
- زيت نباتي مكرر
- الفواكه الحامضة والعصائر منها ؛
- مخللات؛
- كافيار؛
- مياه معدنية تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم
- الجبن الدهني والقشدة الحامضة.
انتباه!
الإدارة ليست مسؤولة عن أي محاولة لاستخدام المعلومات المقدمة ، ولا تضمن أنها لن تضر بك شخصيًا. لا يمكن استخدام المواد لوصف العلاج وإجراء التشخيص. دائما استشر طبيبك المختص!