التغذية لإدمان القمار

منتجات مفيدة لإدمان القمار

لمساعدة أحبائه على التخلص من إدمان القمار ، بالإضافة إلى المساعدة والأنشطة النفسية ، يحتاج المريض إلى تناول طعام له تأثير مهدئ ومضاد للاكتئاب.

لتحقيق هذا التأثير ، يجب أن تأكل:

• الشوكولاتة (الأسود المر بالضرورة) - الكاكاو يستعيد قوته بفضل الثيوبرومين والإندورفين (ما يسمى ب "هرمون السعادة") ، كما يحسن الجهاز الهضمي ، بفضل فيتامين E ، فهو يدمر الجذور الحرة ، ويساعد المغنيسيوم على تطبيع الجهاز العصبي الفوسفور سوف يقوي المفاصل. تعمل الشوكولاتة على تحسين نشاط الدماغ ، وتعطي دفعة من الطاقة.
• المكسرات والبذور (خاصة اللوز وبذور اليقطين) - تملأ الجسم بالزيوت المفيدة والمغذية التي تعمل على تطبيع وظائف الجهاز الهضمي ، وتهدئة بفضل حمض الفوليك ، وإضافة القوة والطاقة.
• المأكولات البحرية (تشمل هذه المجموعة اللفائف والسوشي) - تحتوي على فيتامينات أ ، ب ، د ، ب ، هـ ، التي تعمل على استقرار الجهاز العصبي المركزي ، وزيادة وظائف المخ ، وإعطاء الحيوية والإيجابية.
• أطباق اللحوم - زيادة الكفاءة وإثراء الجسم بالمعادن والفيتامينات المفيدة (ب ، هـ ، البوتاسيوم ، الزنك ، المغنيسيوم ، اليود ، الفلور ، الحديد ، المنغنيز).
• البروكلي غذاء رائع للتخلص من القلق ونوبات الهلع والحزن.
• الفلفل الحار (الفلفل الحار) والتوابل الأخرى - يدفع الدم ، مما يزيد بشكل ملحوظ من النغمة.
• الحليب والمنتجات المصنوعة منه ، مثل الجبن والجبن والزبادي ، تساعد في إنتاج السيروتونين وتنشيط وإعطاء مظهر جديد.
• الحبوب (الحنطة السوداء ، الأرز ، دقيق الشوفان ، الشعير اللؤلؤي ، الموسلي ، عصيدة الشعير) - بفضل الألياف ، لها تأثيرات غذائية ومهدئة ، وتساعد على التخلص من الشعور بالجوع ، وتقليل الأرق.
• الموز - امنح المشاعر الإيجابية ، وإعطاء موقف إيجابي وهدوء. يتم تحقيق ذلك بمساعدة الجلوكوز والسكروز والفركتوز والبوتاسيوم و B6 و C و E ، وهي جزء من الموز.
• التوت (خاصة الفراولة والفراولة والتوت والتوت والكشمش) - يزيل التهيج والعصبية والخمول (الأسكوربيك وأحماض الفوليك والألياف والفيتامينات تساعد في ذلك).

الطب التقليدي لإدمان القمار

1. 1 تتمثل الخطوة الأولى في تحويل المريض إلى حالة أخرى ، مثيرة للاهتمام (أو مهتمة سابقًا) ، مهنة يمكن أن تستغرق وقتًا طويلاً في اللعب. لذلك ، سوف يبتعد اللاعب تدريجياً عن طريقة اللعب وتدريجياً سيتم نسيان النشوة واندفاع الأدرينالين في الدم.
2. 2 للتخلص من الأرق والتهيج ومشاعر القلق التي تطاردهم باستمرار ، فإن مغلي الأعشاب التالية سيساعد في الإفراط في الإثارة: بلسم الليمون ، النعناع ، حشيشة الهر ، القفزات (مخاريطه) ، موذرورت ، أوريجانو ، يارو ، شاي إيفان ، القرفة بالعسل.
3. 3 من المفيد شرب عصير البنجر مع العسل (نسبة 1 إلى 1). خذ ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام ، 30 جرام.
4. 4 التوت الويبرنوم. يجب تسخينها وتعبئتها بالماء الساخن. اشرب هذا المرق طوال اليوم.
5. 5 خذ حمامات مهدئة ومريحة: مع دفعات من البابونج والليمون والنعناع.

ملاحظات: لا توجد طريقة محددة للطب التقليدي لإدمان القمار (بعد كل شيء ، هذا مرض نفسي بحت) ، لذلك يجب استخدام هذه التقنيات كإضافة إلى المساعدة المهنية ، والتي تحتاج من أجلها إلى طبيب متخصص ، على سبيل المثال ، معالج نفسي.

المنتجات الخطرة والضارة لإدمان القمار

لا يمكنك تناول الأطعمة التي تشارك وتساهم في تدمير الخلايا العصبية ، فتزيد من نسبة الكوليسترول التي تحتوي على الدهون المتحولة. فيما يلي قائمة بهذه المنتجات:

• الوجبات السريعة والوجبات السريعة والرقائق والخبز المحمص ؛
• البسكويت والكعك ومنتجات الدقيق (المحضرة في المصانع ومصانع الحلويات) ؛
• كحول؛
• شاي قوي
• قهوة؛
• المنتجات المجهزة تكنولوجيا؛
• مواد حافظة؛
• طعام بمبيدات الآفات
• المنتجات الغذائية التي تحمل الرمز "E".

أجرى العلماء دراسات ، ونتيجة لذلك ، وجد أن الأشخاص الذين تناولوا هذه المنتجات أصبحوا أكثر توتراً وعدوانية وزيادة التهيج. مثل هذا السلوك سيكون له تأثير سلبي للغاية على مدمن القمار ويساعد على الوقوع في الاكتئاب (إذا هُزم) أو الدخول في مرحلة أكثر خطورة من المرض.

التغذية للأمراض الأخرى: