المحتويات
الوصف العام للمرض
الصداع النصفي هو مرض يتميز بنوبات الصداع الشديد التي يسببها تشنج الأوعية الدماغية.
أنواع وأعراض الصداع النصفي
الصداع النصفي الشائع - نوع من الصداع النصفي يمكن أن يستمر فيه التشنج المؤلم من 4-72 ساعة. أعراضه هي: طبيعة نابضة من الآلام متوسطة أو شديدة الشدة ، وتوطينها من جانب واحد وتكثيفها مع المشي أو المجهود البدني. أيضًا ، قد يكون هناك رهاب الصوت (عدم تحمل الصوت) ، رهاب الضوء (عدم تحمل الضوء) والقيء و / أو الغثيان.
الصداع النصفي الكلاسيكي - تسبق التشنج المؤلم هالة تتميز بأحاسيس سمعية أو شمية غير مفهومة ، عدم وضوح الرؤية ("بريق" أو "ضباب" أمام العينين) ، ضعف حساسية اليد. يمكن أن تختلف مدة الهالة من 5 دقائق إلى ساعة واحدة ، وتنتهي الهالة عند حدوث تشنج مؤلم أو قبله مباشرة.
الأطعمة الصحية للصداع النصفي
بالنسبة للصداع النصفي ، يوصى باتباع نظام غذائي منخفض في التيرامين. تشمل المنتجات الموصى بها:
- القهوة منزوعة الكافيين والصودا والصودا.
- البيض الطازج والدواجن الطازجة المطبوخة على البخار واللحوم والأسماك ؛
- منتجات الألبان (2٪ حليب ، جبن مطبوخ أو جبن قليل الدسم) ؛
- الحبوب ومنتجات الدقيق والمعاجين (على سبيل المثال ، أطباق الخميرة والبسكويت والحبوب المصنوعة في المصنع) ؛
- الخضار الطازجة (الجزر ، الهليون ، البصل المقلي أو المسلوق ، الطماطم ، البطاطس ، البقوليات ، الكوسة ، البنجر ، اليقطين) ؛
- الفواكه الطازجة (الكمثرى والتفاح والكرز والمشمش والخوخ) ؛
- شوربات منزلية
- التوابل؛
- السكر والكعك وأنواع مختلفة من العسل والبسكويت والهلام والمربيات والحلوى.
- العصائر الطبيعية الطازجة (الجريب فروت والبرتقال والعنب والشمندر والخيار والجزر وعصير السبانخ وعصير الكرفس) ؛
- الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم (السلمون البري ، بذور اليقطين ، الهلبوت ، بذور السمسم ، بذور عباد الشمس ، الكينوا ، الكتان).
يوصى أيضًا بتناول الأطعمة المحتوية على الريبوفلافين (فيتامين ب 2) ، الذي يحمي خلايا الدماغ من التلف التأكسدي ، ويعزز امتصاص الحديد والزنك وحمض الفوليك وفيتامين ب 3 ، ب 12 ، ب 1. وتشمل هذه: لحم البقر قليل الدهن ولحم الغزال ولحم الضأن والبروكلي وبراعم بروكسل.
الطب التقليدي للصداع النصفي
- ديكوتيون من ثمار قرانيا.
- الاستنشاق البارد من خليط من الأمونيا وكحول الكافور ؛
- ضغط مخلل الملفوف على الجزء الصدغي من الرأس وخلف الأذنين ؛
- كوكتيل مصنوع من بيضة طازجة مليئة بالحليب المغلي ؛
- مصل اللبن أو اللبن ، والتي ينبغي أن تؤخذ على معدة فارغة ؛
- تسريب مرج البرسيم (صب ملعقة كبيرة من الزهور مع كوب من الماء المغلي ، واتركه لمدة ساعة واحدة) ، خذ نصف كوب ثلاث مرات في اليوم ؛
- ضغط من أوراق الليلك الطازجة على الجزء الصدغي والجبهي من الرأس ؛
- عصير من البطاطس النيئة ، خذ ربع كوب مرتين في اليوم ؛
- ضخ البلسان السيبيري (ملعقة كبيرة من الزهور المجففة لكل كوب من الماء المغلي ، اتركه لمدة ساعة واحدة) ، خذ ربع كوب حتى أربع مرات في اليوم قبل خمسة عشر دقيقة من وجبات الطعام ؛
- التسريب العشبي للأوريجانو والأعشاب النارية ضيقة الأوراق والنعناع (يخلط بنسب متساوية) - صب ملعقة كبيرة من الخليط مع 1,5 كوب من الماء المغلي ، اتركه لمدة ساعة ، خذ كوبًا واحدًا من التسريب للتشنج المؤلم ؛
- شاي أخضر قوي
- عصير الويبرنوم الطازج أو الكشمش الأسود ، خذ ربع كوب أربع مرات في اليوم ؛
- ضخ بلسم الليمون (ثلاث ملاعق كبيرة من بلسم الليمون لكوب واحد من الماء المغلي ، اتركيه لمدة ساعة) ، خذ ملعقتين كبيرتين خمس مرات في اليوم ؛
- الحمامات الطبية مع مغلي الناردين.
- تسريب بابونج الصيدلية (ملعقة كبيرة من الزهور لكل كوب من الماء المغلي ، اتركها لمدة ساعة واحدة) ، خذ نصف كوب أربع مرات في اليوم.
اقرأ أيضًا مقالات عن تغذية الدماغ والأوعية الدموية.
الأطعمة الخطرة والضارة للصداع النصفي
الحد من استخدام مثل هذه الأطعمة:
- القهوة القوية والشاي والشوكولاتة الساخنة (أكثر من كوبين في اليوم) ؛
- النقانق ولحم الخنزير المقدد والنقانق ولحم الخنزير ولحم البقر المدخن والكافيار.
- جبن البارميزان والحليب الرائب واللبن والقشدة الحامضة (لا يزيد عن نصف كوب في اليوم) ؛
- خبز العجين الحامض ، عجينة الخميرة محلية الصنع ؛
- بصل طازج
- الموز والأفوكادو والخوخ الأحمر والتمر والزبيب والحمضيات (اليوسفي والبرتقال والأناناس والجريب فروت والليمون) - لا يزيد عن نصف كوب ؛
- مرق اللحم المركزة ، الحساء السريع والصيني الذي يحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم ، الخميرة ؛
- آيس كريم (لا يزيد عن كوب واحد) ، المنتجات التي تحتوي على شوكولاتة (لا تزيد عن 1 جم).
استبعاد استخدام مثل هذه المنتجات:
- المشروبات الكحولية (الخميرة ، شيري ، البيرة ، البيرة) المشروبات الغازية في العلب المعدنية ؛
- الأطعمة المملحة أو المخللة أو المدخنة أو التي لا معنى لها أو المعلبة أو الحارة (مثل الكبد ، السلامي ، الكبد) ؛
- أجبان طويلة العمر (روكفور ، سويسري ، إيمينتيلر ، شيدر) ؛
- أي إضافات غذائية محظورة ؛
- صلصة الصويا والبقوليات المخللة والمعلبة ومنتجات الصويا ؛
- الحبوب والمكسرات.
- فطائر اللحم.
انتباه!
الإدارة ليست مسؤولة عن أي محاولة لاستخدام المعلومات المقدمة ، ولا تضمن أنها لن تضر بك شخصيًا. لا يمكن استخدام المواد لوصف العلاج وإجراء التشخيص. دائما استشر طبيبك المختص!