التغذية لمرض الزهم

منتجات مفيدة للإسهال

التغذية الصحيحة والمنتظمة والمتوازنة ، وكذلك العلاج بالفيتامينات هي العوامل المساعدة الرئيسية لمرض الزهم.

• من المفيد تناول لحم الخنزير ولحم البقر وكبد الدجاج والأعشاب البحرية والبروكلي والبطاطا الحلوة والجبن القريش والزبدة والجبن المطبوخ وجبن الفيتا والحليب كامل الدسم والقشدة وصفار البيض وزيت السمك ولحوم ثعبان البحر لأنها تحتوي على فيتامين أ. ضروري لصحة الجلد والشعر ، لتجديد الأنسجة ، لتطبيع عمليات التقرن وتقشير الجلد.
• يضمن تناول اللوز ، والبندق ، والفستق ، والكاجو ، والفول السوداني ، والجوز ، والمشمش المجفف والخوخ المجفف ، ووركين الورد ، والويبرنوم ونبق البحر ، والسبانخ ، والحميض ، ولحم السلمون ، وسمك الكراكي ، والحبار ، ودقيق الشوفان والشعير ، والبذور ، والجزر ، والفجل ، والبطاطس. تناول فيتامين (هـ) في الجسم ، والذي يعمل على تطبيع إنتاج الزهم ، ويشارك أيضًا في عملية تجديد خلايا الجلد.
• بالنسبة لمرض الزهم ، من المهم تناول ما يكفي من الخضار والفواكه. أنها تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن المفيدة ، وكذلك بيتا كاروتين ، الذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم من خلال التفاعلات التأكسدية. الملفوف بجميع أنواعه والكمثرى والجزر والكوسة والتفاح والمشمش واليقطين مع اللب الناعم مفيدة بشكل خاص.
• مع الزهم ، من المفيد استخدام الفليفلة الحلوة ، الكيوي ، الكشمش الأسود ، الوركين الورد ونبق البحر ، البروكلي ، القرنبيط ، براعم بروكسل والملفوف الأحمر ، السبانخ ، الحمضيات ، الفراولة ، رماد الجبل ، الويبرنوم ، الفراولة ، لاحتوائها على فيتامين لا يمكن المبالغة في تقدير دوره في الجسم ، لأنه مضاد للأكسدة ، ويزيل السموم ، وله خصائص تجديدية ، ويساعد على محاربة الإجهاد ، وهو أحد أسباب هذا المرض.
• إن استخدام الصنوبر والفستق والفول السوداني والعدس ولحم الخنزير الخالي من الدهن وكبد الدجاج والحنطة السوداء والذرة والمعكرونة والشعير والدخن والقمح والشوفان والجوز يشبع الجسم بفيتامين B1 الضروري لتطبيع الغدد الصماء و الجهاز العصبي ، وكذلك للجهاز الهضمي ، حيث يمكن أن تؤدي الاضطرابات إلى الزهم.
• بيض الدجاج ، والفطر (فطر ، عسل ، شانتيريل ، بوليتوس ، بوليتوس) ، سبانخ ، جبن قريش ، جبن مطبوخ ، لوز ، صنوبر ، ماكريل إثراء الجسم بفيتامين B2 ، الذي يعزز نمو وتجديد الأنسجة ، له تأثير إيجابي تأثير على الجلد ، ويحسن عمل الجهاز العصبي ...
• البازلاء والفول والقمح ولحوم الدجاج والذرة وجميع أنواع المكسرات تشبع الجسم بفيتامين B3 الضروري لعمل الأمعاء والجهاز العصبي بشكل سليم.
• إن استخدام القمح المنبت ونخالة الأرز والشعير ودقيق الشوفان والبازلاء والفواكه الحمضية والعدس والزبيب والخوخ والملفوف والبطاطس والبطيخ يمد الجسم بفيتامين B8 الذي لا ينشط الأمعاء فحسب ، بل له أيضًا تأثير مهدئ ، وبالتالي منع ظهور الزهم.
• أوراق الخس ، السبانخ ، الفجل ، الكراث ، اللوز ، القرنبيط ، الفول ، الفول السوداني ، الكبد ، البوليطس والفطر تشبع الجسم بفيتامين B9 الضروري لتجديد الخلايا الجديدة ، وكذلك لتطبيع الجهاز الهضمي.
• إن تناول الأرز البري والقمح وبذور اليقطين والشعير والفول والحنطة السوداء واللوز يمد الجسم بفيتامين B15 وهو أحد مضادات الأكسدة ، كما يزيل السموم من الجسم ويعيد الجهاز العصبي إلى طبيعته.
• تشبع الجبن المطبوخ ، وجبن الفيتا ، والقشدة ، والقشدة الحامضة ، والجبن القريش ، والفاصوليا ، والبازلاء ، والجوز ، وحبوب الشعير ، ودقيق الشوفان ، والبندق ، واللوز والفستق الجسم بالكالسيوم ، والذي يمكن أن يؤدي نقصه إلى ظهور الزهم.
• بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون سبب هذا المرض هو نقص النحاس والزنك في الجسم. في الوقت نفسه ، يوجد النحاس في لحم الكبد والروبيان والأخطبوط والفول السوداني والبندق والجوز والفستق والحنطة السوداء والأرز والقمح والعدس والمعكرونة ودقيق الشوفان. يوجد الزنك في الصنوبر والجبن المعالج والشعير ودقيق الشوفان والحنطة السوداء ولحم الخنزير ولحم الضأن والديك الرومي.
• تحتاج أيضًا إلى شرب الكثير من السوائل (حوالي 2 لتر يوميًا) ، على سبيل المثال ، الماء الراكد ، والعصائر الطازجة ، لأن الشرب ليس له تأثير مفيد على خلايا الجلد فحسب ، بل يجددها ، بل يزيل السموم من الجسم أيضًا.
• في حالة الإصابة بمرض الزهم ، من المفيد تناول السمك ، بينما يفضل تناول السمك المخبوز أو المطهو ​​على البخار. يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية للبشرة.
• ومن المفيد استخدام جيلي الفاكهة ، وأطباق الأسبك ، لاحتوائها على الجيلاتين ، الذي له تأثير مفيد على البشرة.
• لا تنسى الزيوت النباتية مثل الزيتون وعباد الشمس وبذور الكتان لأنها توفر تركيب الكولاجين وتحسن حالة الجلد.
• من المفيد استخدام الحبوب ، بما في ذلك منتجات الألبان ، لأنها تجعل الأمعاء طبيعية ، ونتيجة لذلك يكون لها تأثير إيجابي على حالة الجلد.

الطرق التقليدية لعلاج الزهم

1. 1 لعلاج الزهم الجاف ، يمكنك استخدام مزيج من بذور البقدونس المطحون (1 ملعقة صغيرة) وزيت الخروع (2 ملعقة صغيرة) والكحول (1 ملعقة صغيرة) ، والتي يتم فركها على طول الأجزاء في فروة الرأس كل يوم.
2. 2 بالإضافة إلى ذلك ، فإن مزيجًا من زيت الخروع وعصير البصل والفودكا بكميات متساوية ، والذي يُفرك على الجلد قبل 60 دقيقة من غسل شعرك ، يساعد في علاج الزهم الجاف.
3. 3 بالنسبة للإسهال الدهني ، يمكنك استخدام مزيج من قطران البتولا (5 جم) وزيت الخروع (5 جم) وكحول النبيذ (20 جم) ، والذي يُفرك أيضًا على الجلد قبل 60 دقيقة من الشامبو.
4. 4 أيضًا ، مع الزهم الدهني ، يمكنك ترطيب جذور الشعر بعصير الصبار لعدة أيام.
5. 5 بعد غسل الشعر الدهني الدهني يمكن شطفه بالتسريب من أوراق نبات القراص (ملعقتان كبيرتان تصب كوبًا من الماء المغلي وتترك لمدة 2 دقائق).
6. 6 يمكنك أيضًا استخدام صبغة من نبات الغرنوقي وأوراق نبات القراص (صب ملعقتين كبيرتين من الأعشاب في لتر واحد من الماء المغلي) ، واتركيه لمدة نصف ساعة ، ثم اشطفي شعرك.
7. 7 بدلا من ذلك ، يمكنك خلط 10 ملاعق كبيرة. صبغة آذريون (تباع في الصيدلية) و 1 ملعقة كبيرة. زيت الخروع. يجب فرك هذا الخليط في فروة الرأس مرتين في اليوم.
8. 8 لعلاج الزهم عند الرضع ، يستخدمون سلسلة من ديكوتيون ، والتي تضاف إلى الحمام أو تستخدم في شكل مستحضرات.
9. 9 أيضًا ، مع الزهم ، يمكنك فرك مرهم لسان الحمل في فروة الرأس (اخلطي جزأين من عصير لسان الحمل مع جزء واحد من الفازلين). يخزن في وعاء زجاجي بغطاء محكم.

المنتجات الخطرة والضارة مع الزهم

• يحتاج مرضى الزهم إلى استبعاد أطباق الحلويات والدقيق من نظامهم الغذائي - المخبوزات والمعكرونة ، لأنها تحتوي على كربوهيدرات بسيطة تؤدي إلى تفاقم المرض ؛
• أيضًا ، لا يمكنك تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية أو المقلية أو المخللة أو المدخنة لأنها تساهم في مسار المرض ؛
• التدخين وشرب المشروبات الكحولية ضارة.

التغذية للأمراض الأخرى: