"تساعد العمليات على عدم تشتيت المشاعر بسبب المظهر

«اريد ان اشعر انني جميلة»

إيلينا ، مصممة ، 37 عامًا: "في شبابي ، ذهبت إلى تدريبات نفسية تغني عن الطبيعة والحاجة إلى حب نفسك كأي شخص آخر. بالضبط كيف لم يتم شرحه. لكنهم أصروا بنشاط على ذلك.

في مرحلة ما ، أدركت أنه من أجل قبول عيوبي ، كان علي أن أعبر طريق الصراع الداخلي ، لتحطيم نفسي. لكن من المربح أكثر بالنسبة لي ألا أقاتل مع نفسي ، ولكن أن أصلح شيئًا الآن وأستمتع بالنتيجة. إنه أجمل وأكثر واقعية. بعد كل شيء ، يمكن أن تمتد محاولات التصالح مع أوجه القصور في المظهر لسنوات عديدة ، مما يؤدي إلى صراع داخلي لا نهاية له.

لم أندم أبدًا على خضوعي لبعض التلاعب بالوجه والجسم. يتم تدمير السباق الوهمي إلى "قبول العيوب وحبها" بسرعة كبيرة من خلال تعليقات وانتقاد الآخرين. نحن نضيع الوقت الثمين على الخبرات. والوقت مورد لا يمكن إرجاعه.

لفهم مدى رضاك ​​عن مظهرك ، يكفي أن تسجل نفسك على الكاميرا. ستندهش من مقدار قوتك التي يمكن أن تنتزعها المشاعر بسبب الصورة الخارجية ، والرغبة في إيجاد زاوية الفوز.

أقوم بإجراء ندوات عبر الإنترنت ، وأنا معتاد على العمل بالكاميرا. وأجتاز اختبار الثقة هذا بسهولة. الآن لا داعي للقلق بشأن شكلي. لا أشعر بالقلق حيال ذلك على الإطلاق ويمكنني التركيز بشكل كامل على مهامي.

أنا متأكد: هناك دائمًا دافع داخلي وخارجي لتغيير المظهر. أنا أتصرف بناءً على احتياجاتي الخاصة ، وليس بسبب إملاءات الموضة.

لا توجد ميزة "عصرية" واحدة على وجهي: أنف صغير ، وعظام وجنتان مرتفعتان ، وذقن محفور ، وشفاه مع انحناءة. أنا لا أجتهد من أجل مظهر موحد. لا أؤكد أبدًا على الشكل بالملابس ، وحتى أكثر من ذلك ، فأنا لا أتباهى بنفسي على الشبكات الاجتماعية.

في نفس الوقت لا أخفي حقيقة أنني لجأت إلى الجراحة التجميلية. والناس في كثير من الأحيان لا يفهمون لماذا ثم ذهبت من أجلها. الجواب بسيط: كل ما فعلته يأتي من دافع داخلي ، وليس من الرغبة في أن أكون في الاتجاه أو بسبب انتقادات لي. أريد أن أشعر أنني جميلة. وليست هناك حاجة لإثبات ذلك لأي شخص على وجه التحديد. لا أتوقع التقييم والثناء. أنا أفعل ذلك لنفسي فقط. »

"لماذا البطلة تحاول تسريع الأمور؟"

داريا بتروفسكايا ، معالج الجشطالت: "من المهم التمييز بين موضع التحكم الخارجي والداخلي. في الحالة الأولى ، يُعزى الدعم والموارد والإنجازات إلى تأثير العوامل الخارجية: "الآخرون مثلي ، مما يعني أن كل شيء على ما يرام معي" أو "تمت مساعدتي للتعامل مع المهمة ، ولم يكن بإمكاني القيام بها نفسي."

يتجه مركز التحكم الداخلي بشكل أكبر إلى موارده وعملياته الخاصة: يستطيع الشخص الاعتماد على مهاراته الشخصية. في نفس الوقت ، كلا هذين العاملين مهم في أي نشاط. بعبارة أخرى ، هناك حاجة إلى كل من الدعم "الأفقي" و "الرأسي": أنا وأنا على اتصال بالآخرين ، مع البيئة.

من الواضح أن البطلة تتمتع بمركز تحكم داخلي جيد جدًا.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي نشاط من أنشطتنا يشير إلى عملية أو اتجاه نتيجة. في هذه القصة ، أرى تركيزًا على النتيجة. إذا كانت العملية نفسها مهمة ، يصبح من الممكن الاستمتاع بها ، حتى لو كانت النتائج بعيدة عن المثالية.

إذا كان الشخص يركز فقط على النتيجة ، فإن الطريق إلى ذلك يتضح أنه سوء فهم مؤسف يجب تحمله. ومن ثم قد تكون هناك رغبة في تسريع العملية ، والندم على الوقت الذي يقضيه ، والشعور بالبقاء المؤلم في نقطة الحاضر.

السؤال الذي يطرح نفسه: لماذا تحاول البطلة تسريع الأمور وحتى ظهور جديد يتضح أنه وسيلة لتحقيق نتيجة طال انتظارها؟ يبدو حديثها ، بالطبع ، واثقًا ، فقد لاحظت مرارًا وتكرارًا أنها تقوم بكل التدخلات لنفسها ، وليس من منطلق الرغبة في إرضاء الآخرين. التفكير النقدي واضح للعيان في قصتها. من الواضح أنها لم تتخذ قراراتها ، لأنها كانت على وشك الإصابة بالعُصاب. لقد كان اختيارًا متوازنًا حقًا.

لكن الحدس العلاجي يدفعني إلى السؤال أكثر عن الجزء الذي تعتبره البطلة غير كامل وتريد إعادته في أسرع وقت ممكن. ما الذي لا يطاق في أوجه القصور في المظهر؟ هل تأتي هذه التغييرات من الرغبة في تصحيح «العيوب» باستمرار أم من الحب واحترام الذات؟

هذا السؤال لا يزال مفتوحًا بالنسبة لي ".