مشروب عصير برتقال

القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.

يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.

مغذ	الكمية	معيار**	٪ من القاعدة في 100 جرام	100 كيلو كالوري من القاعدة	طبيعي 100٪
قيمة السعرات الحرارية	54 كيلو كالوري	1684 كيلو كالوري	3.2%	5.9%	3119 غرام
البروتينات	0.2 غرام	76 غرام	0.3%	0.6%	38000 غرام
الكربوهيدرات	13.21 غرام	219 غرام	6%	11.1%	1658 غرام
الألياف الغذائية	0.2 غرام	20 غرام	1%	1.9%	10000 غرام
مياه	86.2 غرام	2273 غرام	3.8%	7%	2637 غرام
رماد	0.19 غرام	~
الفيتامينات
فيتامين أ ، ري	2 μg	900 μg	0.2%	0.4%	45000 غرام
ألفا كاروتين	1 μg	~
بيتا كاروتين	0.007 ملغ	5 ملغ	0.1%	0.2%	71429 غرام
بيتا كريبتوكسانثين	37 μg	~
لوتين + زياكسانثين	29 μg	~
فيتامين ب 1 ، ثيامين	0.38 ملغ	1.5 ملغ	25.3%	46.9%	395 غرام
فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين	0.43 ملغ	1.8 ملغ	23.9%	44.3%	419 غرام
فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك	0.06 ملغ	5 ملغ	1.2%	2.2%	8333 غرام
فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين	0.5 ملغ	2 ملغ	25%	46.3%	400 غرام
فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك	4 μg	400 μg	1%	1.9%	10000 غرام
فيتامين ج ، اسكوربيك	15 ملغ	90 ملغ	16.7%	30.9%	600 غرام
فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي	0.02 ملغ	15 ملغ	0.1%	0.2%	75000 غرام
فيتامين ب ، لا	5 ملغ	20 ملغ	25%	46.3%	400 غرام
المغذيات
البوتاسيوم ، ك	42 ملغ	2500 ملغ	1.7%	3.1%	5952 غرام
الكالسيوم ، كاليفورنيا	2 ملغ	1000 ملغ	0.2%	0.4%	50000 غرام
المغنيسيوم ، ملغ	3 ملغ	400 ملغ	0.8%	1.5%	13333 غرام
صوديوم ، نا	2 ملغ	1300 ملغ	0.2%	0.4%	65000 غرام
الكبريت ، س	2 ملغ	1000 ملغ	0.2%	0.4%	50000 غرام
الفوسفور ، ص	4 ملغ	800 ملغ	0.5%	0.9%	20000 غرام
أثر العناصر
الحديد ، الحديد	0.11 ملغ	18 ملغ	0.6%	1.1%	16364 غرام
المنغنيز ، مينيسوتا	0.007 ملغ	2 ملغ	0.4%	0.7%	28571 غرام
النحاس والنحاس	18 μg	1000 μg	1.8%	3.3%	5556 غرام
الفلور ، واو	54.8 μg	4000 μg	1.4%	2.6%	7299 غرام
الزنك ، الزنك	0.02 ملغ	12 ملغ	0.2%	0.4%	60000 غرام
الكربوهيدرات القابلة للهضم
أحادي وثنائي السكريات (السكريات)	9.36 غرام	ماكس 100 г
الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية	0.01 غرام	الحد الأدنى 16.8 г	0.1%	0.2%
الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة	0.01 غرام	من 11.2 ل20.6	0.1%	0.2%

قيمة الطاقة 54 كيلو كالوري.

كوب = 249 جرام (134.5 كيلو كالوري)
أونصة سائلة = 31.1 جم (16.8 كيلو كالوري)
صندوق الشراب (8.45 أونصة سائلة) = 263 جم (142 كيلو كالوري)

مشروب عصير برتقال غني بالفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين ب 1 - 25,3٪ ، فيتامين ب 2 - 23,9٪ ، فيتامين ب 6 - 25٪ ، فيتامين ج - 16,7٪ ، فيتامين ب - 25٪

فيتامين V1 هو جزء من أهم إنزيمات استقلاب الكربوهيدرات والطاقة ، والتي تزود الجسم بالطاقة والمواد البلاستيكية ، وكذلك عملية التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية متفرعة السلسلة. يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى اضطرابات خطيرة في الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية.
فيتامين V2 يشارك في تفاعلات الأكسدة والاختزال ، ويعزز حساسية اللون للمحلل البصري والتكيف الداكن. يترافق تناول غير كافٍ من فيتامين B2 مع انتهاك لحالة الجلد والأغشية المخاطية وضعف الضوء والرؤية الشفق.
فيتامين V6 يشارك في الحفاظ على الاستجابة المناعية وعمليات التثبيط والإثارة في الجهاز العصبي المركزي ، وفي تحويل الأحماض الأمينية ، وفي استقلاب التربتوفان والدهون والأحماض النووية ، ويساهم في التكوين الطبيعي لكريات الدم الحمراء ، والحفاظ على المستوى الطبيعي من الهموسيستين في الدم. يرافق عدم كفاية تناول فيتامين ب 6 انخفاض في الشهية ، وانتهاك حالة الجلد ، وتطور هوموسيستين الدم ، وفقر الدم.
Vitamin C يشارك في تفاعلات الأكسدة والاختزال ، وعمل الجهاز المناعي ، ويعزز امتصاص الحديد. يؤدي النقص إلى ارتخاء ونزيف اللثة ونزيف في الأنف بسبب زيادة نفاذية وهشاشة الشعيرات الدموية.
فيتامين PP يشارك في تفاعلات الأكسدة والاختزال في استقلاب الطاقة. يصاحب تناول الفيتامينات غير الكافية اضطراب في الحالة الطبيعية للجلد والجهاز الهضمي والجهاز العصبي.

يمكنك العثور على دليل كامل لأكثر المنتجات فائدة في الملحق.

الوسوم (تاج): محتوى السعرات الحرارية 54 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن ، ما هو مفيد شراب عصير البرتقال ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية ، الخصائص المفيدة مشروب عصير البرتقال

2021-02-17

القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.

اترك تعليق