في كثير من الأحيان ، يتم تعريف السلبية على أنها نقص في الطاقة ، مما يعكس بعض الجمود. تتخذ السلبية أحيانًا شكل التسويف: آلام تأجيل ما يمكنك فعله دائمًا في نفس اليوم. ومع ذلك ، من الممكن علاج هذا! ومن خلال مرشح بعض التعقيد ، يكشف موقف السلبية أيضًا عن أصول غير متوقعة ...

هكذا وصف الكاتب إميل زولا السلبية في سيفيرين ، شخصية الوحش البشري : بينما زوجها "غطتها بالقبلات»هذا ليس«لم يعودوا". كانت ، في النهاية ، "طفل سلبي عظيم ، من عاطفة الأبناء ، حيث لم يستيقظ الحبيب". من الناحية اللغوية ، تمت صياغة مصطلح السلبية مع اللاتينية سلبي الذي يأتي من باتى، بمعنى "أن يتألم ، أن يخضع" ؛ تتميز السلبية بحقيقة المرور والتجربة. في اللغة العادية ، السلبية مرادفة لعدم التصرف بمفرده ، أو عدم القيام بعمل ، أو الخضوع ، أو حتى الافتقار إلى الطاقة. يمكن أن تتكون من عدم الرد ، في موقف معين. ترتبط السلبية أيضًا بمصطلحات القصور الذاتي أو اللامبالاة.

يصف قاموس الطب النفسي الذي نشرته CILF (المجلس الدولي للغة الفرنسية) السلبية بأنها "عدم وجود مبادرة ، أو استفزاز النشاط فقط بناء على اقتراح ، أو أمر قضائي ، أو عن طريق التدريب الجماعي". يمكن أن يكون مرضيًا ، وأحيانًا يتم ملاحظته في بعض الأشخاص المصابين بالذهان أو بعض مرضى الفصام أو المرضى الذين يعانون من حالات الاكتئاب ؛ يمكن أن يظهر أيضًا مع بعض علاجات مضادات الذهان طويلة الأمد ، أو في المرضى الذين يقيمون في المستشفى لفترة طويلة. في بعض الأحيان يقدم الموضوع "الطاعة التلقائية لأوامر الآخرين و / أو ترديد كلماته وتقليده وإيماءاته".

قدر الطبيب النفسي كريستوف أندريه لموقع psychologies.comالتقاعس عن العمل هو فخ: كلما قل ما نفعله ، كلما شعرنا بالعجز عن القيام به"... والعكس صحيح. لذلك من الضروري ، حسب قوله ، أن نضع "بدلاً من الأتمتة الجديدة". يمكن أن تحدث السلبية بسبب سمات نفسية مثل الكمالية: فنحن نتخلى عن التمثيل لأننا نرغب في القيام بذلك بطريقة مثالية فقط. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الافتقار إلى احترام الذات أو الثقة بالنفس ، وحتى الميول الاكتئابية الصغيرة ، على سبيل المثال ، يبدو أن كل شيء يزن كثيرًا ، يمكن أن يكون أيضًا في الأصل.

كيف تغير السلوك السلبي؟ للموقع صقل مواهبك، في الشخص الذي يتخلى عن نفسه ، أو يقلل من قيمته باستمرار ، أو حتى عندما يبدو كل شيء دائمًا مفقودًا مقدمًا ، غالبًا ما يكون هناك شكل من أشكال القلق. الرئيس ، الزميل ، يمكن أن يكون مطمئنًا بمجرد أن يدرك قلق معاونه. يستخدم "نعومة وليونة". في بعض الأحيان يكون كافيا لشخص "لسماع قيمته المضافة للإيمان به حقًا". لذا ترى المدربة آن مانجين أنه من الضروري قبل كل شيء "الرهان على الرابط". عزز العلاقات المتوازنة. اكتسب الثقة بالنفس ، وكن على دراية بقدراتك وقدرات الآخرين.

«نؤجل الحياة وفي غضون ذلك تذهبكتب سينيكا في رسالة إلى لوسيليوس. التسويف هو في الواقع شكل يمكن للسلبية أن تتخذه. يعرّفها الدكتور برونو كولتز بهذه الطريقة في كتابه كيف لا تؤجل كل شيء حتى الغد : الميل إلى التأجيل إلى وقت لاحق ما نستطيع وما نرغب في القيام به في نفس اليوم.

يطور بعض المفاتيح للخروج منه ، بدءًا من تقييم الوقت اللازم لإكمال المهمة ، لأن "الميل الطبيعي للمماطلين هو التقليل من الوقت اللازم لإكمال المهمة"، هو يكتب. وإذا كان تأجيل مهمة ما يرجع حقًا إلى ضيق الوقت ، فإن دكتور كولتز يعتقد أن "أول شيء يجب فعله هو إدارة الأولويات وتقدير الوقت الذي تحتاجه بشكل واقعي".

يعطي الدكتور كولتز هذا المثال: "إن المثالية هي التي تدفع إستل إلى المماطلة. ومع ذلك ، منذ وقت ليس ببعيد ، خاطرت إستل وواجهت الواقع على الفور لترى ما إذا كان مستوى طلبها الشخصي غير واقعي. كانت النتائج الأولى إيجابية للغاية. تمكنت Estelle من رؤية أن عملها يمكن تقديره والاعتراف به حتى لو لم يصل إلى مستوى عالٍ للغاية من الكمال الذي كانت ستحاول وضعه لنفسها.".

تصرفوا إذن! في الحالات القصوى ، يمكن أن يساعدك ما يسمى بالعلاجات السلوكية المعرفية (CBT) على الخروج من شكل من أشكال السلبية ، أو حتى تفاقم التسويف. لكي تمثل. "يُشار إلى الفعل في نهاية المطاف على أنه الطريقة الحقيقية لقهر الموت والوحدة - وأكثر من أي شيء آخر ، العمل المغامر والمحفوف بالمخاطر."، كتب بيير هنري سيمون في كتابه الرجل قيد المحاكمة، من خلال استحضار مالرو والوجودية ... التمثيل ... وبالتالي الشعور بالحياة.

ماذا لو كان للسلبية مزاياها أخيرًا؟ على الأقل هذا هو رأي الناقدة الفنية فانيسا ديسلو. إذا رفضت السلبية في مواقف معينة ، على سبيل المثال في "أشكال الهيمنة التي من خلالها يكون الفرد السلبي هو الشخص المسيطر عليه ، القسري ، المقيد "، وهي تعتبر أيضًا أن" هناك أشكالًا مثيرة للاهتمام ، وحتى مهمة من السلبيات".

مثال على ذلك هو التنويم المغناطيسي. تقتبس فانيسا ديسلو على وجه الخصوص عرضًا فنيًا حضرته: كانت الفنانة في حالة منومة مغناطيسية ، وبالتالي بحكم التعريف في حالة متناقضة ، ليست نائمة ولا مستيقظة تمامًا ... وبالتالي تتساءل ، كما هو الحال مع السرياليين ، عن دور العقل والضمير و في قلب التجربة الفنية. علاوة على ذلك ، كتب برنارد بورجوا ، مؤرخ الفلسفة ، أن "تجربة الخلق هي تجربة التناقض»: الفرح والمعاناة ، ولكن أيضًا النشاط والسلبية والحرية والحتمية.

صفة أخرى يمكن أن تخفيها السلبية: العلاقة بالآخر وبالآخرين وبالعالم ، كما لا تزال فانيسا ديكلو تؤمن. من خلال الشعور بالضيق ، من خلال إفساح المجال للامركزية ، سيكون المرء في موقف معين. وفي نهاية المطاف، "لن تكون السلبية حقيقة الخضوع ، وعدم التصرف ، والسيطرة ، ولكنها ستوفر إمكانية جعل المرء متاحًا لعلاقة وللتحول".