الأشخاص المعرضين للخطر

الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة ، والذين يكون حاجز بشرتهم ضد الأشعة فوق البنفسجية أضعف.

عوامل الخطر

• التعرض لأشعة الشمس.

  • أشعة فوق البنفسجية، التي تسبب احمرار الجلد ، تجعل الطبقة السطحية أكثر هشاشة.

  • أشعة UVA يسبب تلفًا عميقًا في الأدمة ، حيث يوجد الكولاجين والإيلاستين.

• سيجارة. يعد التدخين عاملاً مهمًا في تكوين التجاعيد المبكرة.2

الوقاية

• احمِ نفسك من أشعة الشمس المباشرة في جميع الأوقات ، إما بالملابس المناسبة (بأكمام طويلة ، قبعة) أو باستخدام واقيات الشمس. العديد من واقيات الشمس تحمي فقط من الأشعة فوق البنفسجية ، ولكن لمنع الأشعة فوق البنفسجية أ ، يوصى باستخدام المنتجات التي تحتوي على أكسيد الزنك وأكسيد التيتانيوم. الحماية المنتظمة من أشعة الشمس لها ما يبررها من خلال حقيقة أنه خلال العمر ، يحدث حوالي 80٪ من التعرض لأشعة الشمس في مواقف وجيزة.
• تجنب السجائر.
• عالج الجلد جيدًا. نظف بشرة الوجه مرتين في اليوم بصابون لطيف أو كريم منظف ؛ اتركيها جافة وضعي المرطب على الفور.
• تناول نظامًا غذائيًا جيدًا. قد يقلل اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات وزيت الزيتون من ضرر الأكسدة.
• للتمرين. يعزز النشاط البدني الدورة الدموية الجيدة ، وهو أمر ضروري للحفاظ على الجلد.