مكونات الوصفة "شطيرة PP":
- قطعة واحدة من خبز الحبوب
- 5 جرام جبن قريش
- 5 جرام أفوكادو
- 5 جرام خيار
- 5 جرام خس
- بيضة 1 قطعة
القيمة الغذائية لطبق "PP sandwich" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 171.5 سعر حراري
السناجب: 10.8 غرام.
الدهون: 9.5 غرام.
الكربوهيدرات: 9.9 غرام.
عدد الحصص: 1المكونات ومحتوى السعرات الحرارية في وصفة "ساندويتش PP" »
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كالوري ، كالوري |
| خبز 8 حبوب | 1 كس | 20 | 2.74 | 1.04 | 8.4 | 53.8 |
| جبن كريم الميت | 5 غرام | 5 | 0.3 | 1 | 0.15 | 10.8 |
| أفوكادو | 5 غرام | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 | 10.6 |
| خيار | 5 غرام | 5 | 0.04 | 0.01 | 0.14 | 0.75 |
| سلطة | 5 غرام | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
| بيض الدجاجه | 1 قطعة | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| الإجمالي | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 1 خدمة | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 100 غرام | 100 | 10.8 | 9.5 | 9.9 | 171.5 |