الحمل: تغيرات في أجسامنا

الحامل يتغير جسمنا تحت المجهر

الشعر

أثناء الحمل، الشعر يغير طبيعته، فهي أقل جفافاً وأقل تشابكاً بفضل مساهمة الإستروجين. نفقدها أقل ، وبالتالي حجم أكبر. لكن حالة النعمة هذه لا تدوم ، وخلال الأسابيع التالية للولادة ، قد نفقد الكثير من الشعر. هؤلاء هم في الواقع أولئك الذين لم يسقطوا أثناء الحمل.

إذا كان شعرك دهنيًا ، فهناك احتمال أن تتفاقم هذه المشكلة. نصيحة: اغسلي شعرك بشكل متكرر بشامبو معتدل وإذا أمكن تجنب استخدام مجفف الشعر الذي يعزز هذه الظاهرة.

الثديين

منذ بداية الحمل ، تضخم الثديين تحت تأثير فرط إفراز الهرمونات. ومع ذلك ، في هذا الجزء من الجسم ، يكون الجلد هشًا للغاية. فجأة ، قد يحدث أن ثدييك لم يعدا متماثلين تمامًا بعد الحمل.

نصيحة: لمنع ثقل أثداءنا من انتفاخ الجلد ، نحن نرتدي حمالة صدر مناسبة، مع كوب عميق وشرائط عريضة. إذا كان الأمر مؤلمًا حقًا ، فنحن نرتدي صدريتنا في الليل أيضًا. لتقوية لون البشرة ، استحم بماء بارد. يمكنك أيضًا تدليك نفسك باستخدام كريمات خاصة أو زيت اللوز الحلو. يتم وضع اليدين بشكل مسطح ، ويتم إجراء التدليك الخفيف من الحلمة إلى الكتف.

البطن

بعض الأحيان، يظهر خط بني (لينيا ليغرا) على البطن. الهرمونات هي التي تسبب فرط نشاط تصبغ الجلد في بعض الأماكن مثل هنا. إنها ظاهرة طبيعية. لا داعي للذعر ، فهو يختفي تدريجياً بعد الولادة.

خلال فترة الحمل ، يفقد الجلد مرونته. يمكن أن تظهر علامات التمدد ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة. من الصعب جدًا إزالة هذه الآثار.

النصيحة: منذ بداية الحمل ، ضعي علاجًا مضادًا لعلامات التمدد صباحًا ومساءً على البطن والأرداف والأرداف. قبل كل شيء ، نتجنب اكتساب الوزن بسرعة كبيرة ، فهو لا يزال أفضل وقاية.

تراث

كلها منتفخة ، أرجلنا لا يمكن التعرف عليها. لماذا ا ؟ إنه احتباس الماء ! إنه كلاسيكي للنساء الحوامل.

نصيحة: اشرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة المدرة للبول مثل البطيخ. نتجنب البقاء طويلاً ، وعندما تكون جالسًا أو مستلقيًا ، نرفع أرجلنا. يمكن أن توفر السباحة الراحة لأن التدليك المائي والاسترخاء.

مساج : نقوم بالتدليك من الكاحل إلى الفخذ ، صعوداً على طول العضلات ، كما نفعل عند ارتداء الجوارب الضيقة. بالنسبة للفخذين ، قم بالتدليك من الداخل إلى الخارج ، من الأسفل إلى الأعلى ، بحركات دائرية كبيرة.

الوجه

جلد أرق

يجمل جلد الوجه. إنه أرق وأكثر شفافية. لكنها تميل أيضًا إلى أن تكون أكثر جفافًا تحت تأثير الهرمونات. نصائح: تجنب مستحضرات الترطيب الكحولية واستخدم المرطب.

حب الشباب

قد يعاني بعضنا فجأة من حب الشباب الذي يستقر عادة بعد 2-3 أشهر. مرة أخرى ، الهرمونات هي المسؤولة. نصيحة: ننظف وجهنا بشكل صحيح ، ولإخفاء البثور ، لا شيء مثل لمسة من المخفي درجة واحدة تحت بشرتنا.

قناع الحمل

 تظهر أحياناً بقع بنية اللون في منتصف الجبهة ، على الذقن وحول الفم وكذلك عند طرف الأنف ، وهذا هو قناع الحمل. يستقر بين الشهر الرابع والسادس. عادة ، يظهر تحت تأثير الشمس. غالبًا ما يكون الجلد الداكن الأكثر وضوحًا. في معظم الأحيان ، يختفي بعد الولادة. إذا استمر ، استشر طبيب الأمراض الجلدية. لتجنب ذلك: احمِ نفسك من أشعة الشمس بالكريمات والقبعات وما إلى ذلك! إذا فات الأوان ، فإن علاج فيتامين ب له سمعة في الحد من قناع الحمل. يصف بعض أطباء الجلدية مرهمًا لإزالة الصباغ ليتم تطبيقه على أكبر البقع. تجنب المستحضرات الكحولية المقوية ولا تعرض نفسك لأشعة الشمس ، أو ذات حماية عالية من أشعة الشمس. 

أسنان

 من الضروري مراقبة أسنانك والذهاب إلى طبيب الأسنان حتى يتمكن من تحقيق التوازن مرة واحدة على الأقل عندما تكونين حاملاً. كما يتم تعويض الامتحان الشفوي ، فاستفد منه! . في الواقع ، أثناء الحمل ، تنخفض الدفاعات المناعية عند بعض النساء ، ومن ثمَّ خطر الإصابة بالعدوى والتجاويف.

الظهر

الظهر هو الجزء الأكبر من الجسم الذي يدفع الثمن أثناء الحمل. الجنيهات الزائدة ليست الجناة الوحيدون. يتحول مركز الثقل إلى الأمام وفجأة يصبح الجزء الخلفي مجوفًا. نصائح: إذا كنت تعمل جالسًا ، اتخذ الوضعية الصحيحة ، وظهرك مستقيماً ، والأرداف مسندة إلى ظهر الكرسي ، والقدم على مسند القدمين. نحن لا نشكل أرجلنا كثيرا ولا نمكث لساعات دون أن نتحرك، إنه مضر لحركة المرور. إذا كنت تعمل واقفًا ، فأنت ترتدي أحذية مريحة وتجلس بانتظام.