تعويذة أوم وتأثيرها

منذ العصور القديمة ، كان الهنود يؤمنون بالقوة الإبداعية لترديد الصوت أوم ، وهو أيضًا رمز ديني للهندوسية. قد يكون الأمر مفاجئًا للبعض ، لكن حتى العلم يتعرف على الآثار العلاجية والنفسية والعقلية لصوت أوم. وفقًا للفيدا ، هذا الصوت هو سلف كل الأصوات في الكون. من الرهبان إلى ممارسي اليوغا البسطاء ، يتم تلاوة أوم قبل بدء التأمل. أظهرت الدراسات الطبية أن ترديد أوم مع التركيز الكامل في العملية يقلل من مستوى الأدرينالين ، والذي بدوره يقلل من التوتر. عندما تشعر بالإحباط أو التعب ، جرب العزلة من أجل التأمل. إذا كنت متعبًا أو غير قادر على التركيز على العمل ، فمن المستحسن إضافة ممارسة ترديد أوم إلى روتينك الصباحي اليومي. ويعتقد أن هذا يزيد من مستوى الإندورفين الذي يساهم في الشعور بالانتعاش والاسترخاء. إفراز هرموني متوازن يلعب دورًا مهمًا في تقلبات المزاج. يساعد التأمل وترديد أوم على تحسين الدورة الدموية ويوفر المزيد من الأكسجين للجسم. يساعد التنفس العميق المستمر أثناء التأمل مع أوم على التخلص من السموم. يعتقد حكماء الهنود أن هذا يسمح لك بالحفاظ على الشباب الداخلي والخارجي. بالإضافة إلى تنظيم تدفق الدم ، فإن ترديد أوم يساعد أيضًا في رفع ضغط الدم. الانفصال عن الهموم والشؤون الدنيوية ، يعود نبضات قلبك وتنفسك إلى طبيعته. اهتزازات أوم والتنفس العميق يقويان الجهاز الهضمي. بسبب القلق أو القلق ، غالبًا ما نكون غير قادرين على التحكم في المشاعر مثل الإحباط والغضب والتهيج والحزن. في بعض الأحيان نتفاعل عاطفيًا مع أشياء معينة ، والتي نأسف عليها كثيرًا لاحقًا. ترديد أوم يقوي الإرادة والعقل والوعي بالذات. سيسمح لك ذلك بتحليل الموقف بهدوء وإيجاد حل منطقي للمشكلة. ستصبح أيضًا أكثر تعاطفًا مع الآخرين.