التحضير للولادة: الغناء قبل الولادة

الغناء قبل الولادة يعزز الرفاهية

الغناء أمر رائع لصحتك ومعنوياتك ، خاصة عندما تنتظرين مولودًا! يجتمع في مجموعات صغيرة خلال جلسات سونغ من 1 ساعة حتى 1:30، هي طريقة ودية لفهم جسمك واكتساب الثقة تحسباً للولادة. ال'انبعاث الصوت الجهير يساعد على الاسترخاء ويعمل على التنفس. لكن الغناء يوفر أيضًا إمكانية تحريك عضلاتك و العمل على الصيانة. خلال هذه الاجتماعات ، ستتمكن أيضًا من مناقشة ومشاركة توقعاتك وشكوكك وأسئلتك مع النساء الحوامل الأخريات. لا تتردد في دعوة أبي المستقبل! لن تقضي وقتًا ممتعًا في الغناء معًا فحسب ، بل سيكون قادرًا أيضًا على منحك "la" في D-day. أخيرًا ، اعرف ذلك لا يتم تعويض جلسات الغناء قبل الولادة. يمكن إجراؤها بالإضافة إلى التحضير الكلاسيكي للولادة. لكن بعض القابلات قد يدرجن الغناء قبل الولادة في جدولهن الزمني.

تقدم جلسة الغناء قبل الولادة

عادة ما يتم إجراء جلسة الغناء قبل الولادة بنفس الطريقة. نبدأ بضربات صغيرة في جميع أنحاء نظام العظام ، من أجل استيقظ في كل منطقة من الجسم، من خط الشعر إلى أصابع القدم. بعد بعض تمارين الإحماء ، تقوم القابلة أو الميسر المدرب على هذه الممارسة بغناء الأصوات الأولى. تدريجيًا تتعلم الوقوف بفتح القفص الصدري، لتكييف تنفسك مع الإيقاع ورفع الحجاب الحاجز وخفضه لالتقاط أنفاسك بين سلسلتين من النطق. لا يهم إذا كنت تغني خارج اللحن. هذه ليست دروس غناء وأنت لا تستعد لـ The Voice! لا حاجة للتدريب أو "أذن موسيقية". فقط أحب أن تدندن أثناء الاستحمام أو تستمتع بالغناء أثناء الاستماع إلى قائمة التشغيل المفضلة لديك ، وأعشقها.

الحمل: فوائد الغناء قبل الولادة

• لأجل أمي

تنفس بعمق وهدوء ، أ نفس أفضل والكثير من الفرح ، برنامج رائع ، أليس كذلك؟ على مدار الجلسات ، ستنجح في الصعود إلى مستوى أعلى في الصوت الثلاثي ، وخفض الصوت الجهير وإمساك النغمة لفترة أطول وأطول. تنقبض عضلات البطن ، ويميل حوضك إلى الأمام ، ويصبح تنفسك أكثر هدوءًا. من خلال الغناء ، تنسين أيضًا بعض همومك ، بطنك الذي يزن في نهاية الحمل ...

• للطفل

يشكل حوض الأم وهيكلها العظمي لوحة صوتية ويعملان على تضخيم نقل الأصوات. تصل هذه الأصوات الصادرة عن السائل الأمنيوسي إلى جلد الجنين ونهاياته العصبية. هذه الاهتزازات تعطيها الإعلانتدليك لذيذ، معززة بشكل أكبر بالاهتزاز الذي غالبًا ما يصاحب الأغاني.

يكون الجنين في الرحم حساسًا جدًا للأصوات، بغض النظر عن عدد المرات ، وإذا كان يشعر بالراحة والسعادة ، فسيكون كذلك. خاصة وأن هذه الجلسات غالبًا ما تستمر في المنزل ، في السيارة ... بعد ولادته بفترة طويلة ، سوف نتفاجأ عندما نكتشف أن الأغنية التي غناها كثيرًا عندما كان طفلنا في رحمنا ، هي الأغنية التي تنجح بشكل أفضل تهدئته وطمئنته بعد بضعة أشهر.

أغنية ما قبل الولادة: ويوم الولادة؟

من خلال وضع يد على جبهتك والأخرى على أعلى صدرك ، على سبيل المثال ، تدرك أنه ليست كل الأصوات لها صدى في نفس أجزاء الجسم. توجد الطبقة الثلاثية أكثر في الجزء العلوي والباس في الجزء السفلي. لذلك نسيت كلمة "ouch" و "hi" الأخرى التي نلفظها بالفطرة في حالة الألم ، ستعرف ترافق انقباضاتك بأصوات أكثر خطورة مثل "o" و "a" التي تسترخي وبالتالي تسهل نزول الطفل.