منذ عدوى HSV-1 منتشر جدا وينتقل بشكل رئيسي خلال الطفولة، هو كثيرا من الصعب منعها. ومع ذلك ، يمكن اتخاذ التدابير الاحترازية التالية.

• تجنبلتقبيل شخص مصاب بطفح جلدي من القرحة الباردة ، حتى تجف البثور تمامًا. يحتوي السائل الموجود داخل الحويصلات فيروس.
• تجنب استخدام أواني أو الأشياء التي قد تكون على اتصال مباشر مع لعاب أو فم شخص مصاب ، خاصة أثناء تفشي الهربس.
• تجنب الاتصال الفموي / التناسلي خلال طفح جلدي من الهربس الشفوي أو الأعضاء التناسلية في شريكهم. يمكن لفيروس الهربس البسيط من النوع 2 (الذي يسبب الهربس التناسلي) أن يسبب تقرحات البرد.

حدد المحفزات. أولاً ، حاول اكتشاف الظروف التي تساهم في التكرار. حاول تجنبها قدر الإمكان (الإجهاد ، بعض الأدوية ، إلخ). ال'التعرض للشمس هو أحد عوامل النكوص الشائعة لدى كثير من الناس. في مثل هذه الحالة ، قم بتطبيق بلسم الحماية من الشمس على شفتيك (SPF 15 أو أكثر) ، في الشتاء والصيف. هذا القياس أكثر أهمية في الارتفاعات العالية وفي المناطق الاستوائية. يجب عليك أيضًا ترطيب شفتيك ب بلسم مرطب. توفر الشفاه الجافة والمتشققة أرضًا خصبة لظهور الآفات.

تقوية جهاز المناعة لديك. يعتقد الخبراء أن الكثير من السيطرة على عدوى فيروس الهربس تعتمد على مناعة قوية. يساهم ضعف أو ضعف جهاز المناعة في تكرار الإصابة. بعض العوامل الرئيسية:

• a أكل صحي (انظر ملف التغذية) ؛
• نوما هنيئا؛
• النشاط البدني.

راجع صحيفة وقائع تقوية جهاز المناعة لديك للحصول على نظرة عامة أكثر تفصيلاً حول الأساليب.

تناول الأدوية المضادة للفيروسات. قد يصف الطبيب مضادات الفيروسات كإجراء وقائي أقراص في الحالات الأكثر خطورة: الطفح الجلدي الكبير والمتكرر ، الأشخاص المصابون بنقص المناعة أو الإيدز. هذا يمكن أن يساعد في تقليل تكرار التكرار.