من الصعب منع العقم. ومع ذلك ، فإن تبني سلعة نمط الحياة (تجنب الإفراط في تناول الكحول أو القهوة ، وعدم التدخين ، وعدم زيادة الوزن ، وممارسة النشاط البدني بشكل منتظم ، وما إلى ذلك) يمكن أن يساعد في تحسين الخصوبة لدى الرجال والنساء وبالتالي للزوجين.

يكون التكرار الأمثل للجماع للحمل بين 2 و 3 مرات في الأسبوع. يمكن أن يؤدي الاتصال الجنسي المتكرر إلى تدهور جودة الحيوانات المنوية.

يمكن أن يؤثر الاستهلاك الأكثر اعتدالًا للأحماض الدهنية غير المشبعة على الخصوبة. الاستهلاك المفرط لهذه الدهون يزيد من خطر الإصابة بالعقم عند النساء¹.