• قصي أظافر القدم بشكل مستقيم واتركي الزوايا أطول قليلاً. ملف الأظافر الخشنة
• استخدم مقصًا مصممًا لقص الأظافر ؛ تجنب كليبرز الأظافر.
• ارتدِ أحذية واسعة بما يكفي حتى لا تضغط على أصابع القدم. إذا لزم الأمر ، قم بشراء أحذية مناسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القدمين ؛
• ارتداء أحذية مناسبة للعمل والأنشطة التي يتم القيام بها لتجنب إتلاف الأظافر ؛
• يجب أن يكون كبار السن أو أولئك الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية أو مرضى السكري يقظين للغاية بشأن العناية بأقدامهم. يجب أن يتم فحص أقدامهم من قبل طبيب أو أخصائي أقدام (أخصائي أقدام أو أخصائي أقدام) مرتين في السنة ، بالإضافة إلى نظافة القدم الجيدة وفحصها كل يوم.¹.

إذا كان أحد أظافرك ينمو ، يجب اتخاذ عدة إجراءات لتجنب الإصابة:

• نظف الجرح ب منتج مطهر بمجرد ظهور الاحمرار وارتداء أحذية واسعة للحد من الاحتكاك ؛
• إذا لزم الأمر ، قم بعمل حمام القدم بمطهر (على سبيل المثال ، الكلورهيكسيدين).