La الوقاية من الفتق الإربي صعبة. ومع ذلك ، من الممكن في بعض الأحيان الحد من بعض عوامل الخطر مثل السعال أو الإمساك المزمن عن طريق علاجها. للإمساك ، على سبيل المثال ، قد يكون من المستحسن تناول المزيد من الألياف الموجودة في الفواكه والخضروات الطازجة أو الحبوب الكاملة. من المهم أيضًا الحفاظ على وزنك الصحي ، كما هو الحال معتوقف عن التدخين والتي يمكن أن تسبب السعال المزمن. عندما يتعلق الأمر بالوقاية من الفتق الإربي ، من الضروري الحد من التآكل المتكرر للأشياء الثقيلة مما يزيد الضغط في البطن.

من أجل تجنب التكرار ، من الضروري عدم رفع الأحمال الثقيلة لمدة ستة أشهر بعد العملية.