المحتويات
لولا ، 6 سنوات ، تأتي مع والدتها إلى مكتب آن لوري بن عطار. تبدو الفتاة الصغيرة هادئة ولطيفة للغاية. تراقب الغرفة وخاصة الزوايا. والدته تشرح لي ذلك لبضع سنوات حتى الآن تخافه العناكبوتطلب فحص سريرها كل ليلة قبل النوم. إنها تفكر في الأمر طوال الوقت تقريبًا منذ انتقالهم إلى هذا المنزل الجديد و "يناسبهم" بانتظام.
يمكن أن يتأثر كل من البالغين والأطفال بالرهاب. من بين هؤلاء ، الخوف الشديد من العناكب أمر شائع جدًا. يمكن أن يكون معطلًا ، لأنه ينتج ردود فعل تمنع الحياة الطبيعية.
الجلسة مع لولا ، بقيادة أخصائية العلاج النفسي والجسم آن بن عطار
آن لوري بن عطار: أخبرني ما الذي يحدث معك فيما يتعلق بـ ...
لولا: لا تقل شيئا ! لا تقل شيئا ! سأشرحها لك… الكلمة تخيفني! أنظر في كل مكان أذهب إليه في الزوايا وأيضًا في سريري قبل النوم ...
أ- رطل: وماذا لو رأيت واحدة؟
لولا: أنا أصرخ ! أترك الغرفة ، أنا أختنق! انا خائف من الموت واتصل بوالدي!
أ- رطل: نعم بالتأكيد ! إنه قوي جدًا! هل هو منذ الانتقال؟
لولا: نعم ، كان هناك واحد في سريري في الليلة الأولى وكنت خائفًا جدًا ، بالإضافة إلى أنني فقدت جميع أصدقائي ، والمدرسة التي أحببتها وغرفتي ...
أ- رطل: نعم ، الحركة مؤلمة أحيانًا ، وإيجاد واحد في السرير أيضًا! هل تريد أن تلعب لعبة؟
لولا:نعم بالتأكيد !!!
أ- رطل: سوف تفكر أولاً في وقت تكون فيه هادئًا وواثقًا.
لولا: عندما أرقص أو أرسم أشعر أنني بحالة جيدة وقوية وواثقة!
أ- رطل: إنه رائع ، فكر في تلك اللحظات القوية للغاية ، وأضع يدي على ذراعك حتى تحافظ على هذا الشعور معك.
لولا: آه ، هذا شعور جيد!
أ- رطل: الآن يمكنك أن تغمض عينيك وتتخيل نفسك على كرسي سينما. ثم تتخيل شاشة ترى عليها صورة ثابتة بالأبيض والأسود قبل الانتقال في غرفتك. تترك الفيلم يستمر لفترة ، حتى يتم حل "المشكلة" وتشعر بتحسن كبير. تأخذ إحساس الصفاء والثقة معك خلال هذا الفيلم وتبقى مرتاحًا في مقعدك. لنذهب ؟
لولا : نعم حسنا ، انا ذاهب. أنا خائف قليلاً ... لكن لا بأس ... هذا كل شيء ، لقد أنهيت الفيلم. إنه غريب ، كان مختلفًا ، كما لو كنت بعيدًا على كرسي بينما كنت أعيش القصة. لكنني ما زلت أخاف قليلاً من العناكب ، حتى لو لم تزعجني الكلمة بعد الآن.
أ- رطل: نعم هذا طبيعي ، أنا أيضًا قليلاً!
لولا : هناك واحد في الزاوية هناك ، وبالكاد يخيفني!
أبيض: إذا كنت بحاجة إلى أن تكون أكثر هدوءًا ، فيمكننا متابعة التمرين بخطوتين أخريين. لكن هذه الخطوة مهمة للغاية بالفعل.
ما هو الرهاب؟ فك تشفير آن لوري بن عطار
الرهاب هو ارتباط الخوف بشيء معين (حشرات ، حيوان ، الظلام ، إلخ). في كثير من الأحيان ، يمكن أن يشير الخوف إلى سياق وقت حدوث المشكلة لأول مرة. على سبيل المثال ، هنا ارتبط حزن الحركة والعنكبوت في السرير في دماغ لولا.
أدوات لمساعدة لولا في التغلب على رهابها من العناكب
تفكك PNL بسيط
الهدف هو "فصل" الحزن عن موضوع الخوف ، وهذا ما يسمح به هذا التمرين ، في نسخته البسيطة ، حتى يمكن تطبيقه في المنزل.
إذا لم يكن ذلك كافيًا ، يجب أن نتشاور معالج متخصص في البرمجة اللغوية العصبية. ستكون جلسة واحدة أو أكثر ضرورية اعتمادًا على المشكلات الأخرى التي قد يخفيها الرهاب. في المكتب ، يكون التمرين أكثر تعقيدًا بقليل (التفكك المزدوج) مع تحرير أكثر اكتمالاً.
زهور باخ
يمكن أن توفر أزهار باخ الراحة للمخاوف الشديدة: مثل Rock Rose أو Rescue ، وهو علاج مريح من الدكتور باخ ، والذي يخفف من القلق الشديد وبالتالي ردود الفعل الرهابية.
رسو
"التثبيت" على جزء من الجسم ، على الذراع على سبيل المثال ، لشعور لطيف ، مثل الصفاء أو الثقة ، يجعل من الممكن عيش لحظة معينة بشكل أفضل من خلال الاتصال بالمورد.
حيلة : يمكن أن يقوم الطفل بنفسه بعملية التثبيت وإعادة تنشيطها بانتظام لاكتساب الثقة في مواقف معينة. إنها عملية ترسيخ ذاتي.