علم النفس الجسدي: كيف تثير عواطفنا الأمراض

من وجهة نظر الطب الصيني التقليدي ، تعتمد صحتنا على عاملين رئيسيين:

• كمية Qi - الطاقة الحيوية التي تعمل "كوقود" لجسمنا ؛
• وجودة الدورة الدموية Qi - حرية حركتها في الجسم.

مع العامل الأول ، يكون كل شيء واضحًا إلى حد ما: إذا كان الشخص يتمتع بقدر كبير من الحيوية ، فعندئذ يكون بوفرة بما يكفي للحفاظ على صحة الجسم ، وكذلك من أجل الإنجازات الاجتماعية ، والمزاج الجيد وأي نشاط.

يُمنح شخص ما مثل هذا المورد منذ ولادته - يُطلق على هؤلاء الأشخاص "الدم مع الحليب": إنهم دائمًا ما يكونون حمرة ، لائقين ، مرحين ، كل شخص لديه الوقت ويضحك بصوت عالٍ. ويجب على شخص ما العمل على عدم إضاعة الأخير والحصول على طاقة إضافية.

شيء آخر هو نوعية التداول. ما هذا؟ ما الفرق بين دوران الطاقة «الجيد» و «السيئ»؟

على ماذا يعتمد دوران الطاقة؟

إن التدفق الحر لـ Qi هو ما يهدف إليه ممارسو qigong ، وما "يتناغم" اختصاصيو الوخز بالإبر مع الإبر ، وعمليات الإحماء ، وغيرها من الأدوات. لماذا يمكن تعطيل التدفق الحر للطاقة؟ أحد الأسباب هو عاطفي.

تخيل أنك تواجه نوعًا من المشاعر السلبية الساطعة. إذا كنت حرًا عاطفياً ، فإن المشاعر "تمر" عبر جسدك حرفيًا ، دون ترك أي أثر فيها. يتم عيش حدث مهم عاطفيًا بالكامل ، وبعد ذلك يتلاشى ، ويعود إلى التجربة. إذا لم تكن لديك القوة لـ "عيش" المشاعر نوعًا ، فلا يمكنك التخلي عن الحدث ، و "يعلق" في الجسد على شكل توتر أو آخر.

على سبيل المثال ، إذا كنا خائفين ، فإننا نجذب رؤوسنا إلى أكتافنا. هذا هو رد الفعل الذي تشكلت فينا من قبل الطبيعة. اشعر بالخطر - كن مستعدًا للقتال وحماية الأماكن الأكثر هشاشة. على وجه الخصوص ، لا تعرض رقبتك لدغة نمر ذي أسنان سيف وأي عدو آخر من العصور القديمة ، عندما تشكلت ردود الفعل هذه.

في العصر الحديث ، نادرًا ما نقع فريسة للحيوانات المفترسة ، لكن خوفنا من التحدث إلى الرئيس ، أو المواجهة في المنزل ، أو أي «مخاطر» أخرى لا يزال يتم التعبير عنه من خلال توتر الرقبة والكتفين. الشخص المتحرّر عاطفيًا والمتحرّر والمليء بالطاقة يشعر بالخوف والتوتر والاسترخاء و… يعود إلى طبيعته.

إذا لم يكن من الممكن البقاء على قيد الحياة والتخلص من الخوف ، فإنه يبقى في الجسد ، "يعيش" في أكتافنا ورقبتنا المتوترة باستمرار. "إذا ظهر نوع من الخطر مرة أخرى ، فنحن مستعدون بالفعل!" ، يبدو أن الجسد يقول بهذا التوتر.

إلى أين يقودنا هذا؟ التوتر المستمر في الرقبة يمنع الدورة الدموية المناسبة للطاقة في هذه المنطقة. يبدأ الألم في الرقبة ، ويزداد التوتر ، وعلى خلفية ركود الطاقة هذا ، نشعر بصداع منتظم.

كيفية استعادة دوران الطاقة

أعلاه ، قدمت الخيار الأكثر وضوحًا لركود دوران الطاقة: يعرف اختصاصيو الوخز بالإبر وممارسي التشيغونغ العشرات والمئات من الخيارات المختلفة لكيفية منع العواطف لتدفق Qi. كيف نتعامل مع الأمراض التي تدعمها خلفيتنا العاطفية؟

يمكنك الدخول من وجهين:

1. التصحيح النفسي - اتصل بطبيب نفساني واكتشف ردود الفعل المعتادة على موقف مسبب للضغط النفسي ؛
2. العمل مع الجسم هو لتخفيف التوترات المعتادة التي تكونت بسبب العواطف غير الحية.

كمدرس كيغونغ ، أوصي بالطريقة الثانية أو مزيج من كليهما. تدل عملي الشخصي على أن "الكثافة" (الجسد) أقوى من "الرخوة" (ردود الفعل النفسية).

يمكن لأي شخص أن يجد ويدرك نمط رده الخاص - «في مثل هذه المواقف ، أشعر بالخوف ويجب أن أتوقف». لكن الجسد معتاد بالفعل على العيش في حالة توتر ، وليس من السهل إعادة بنائه ، والعمل فقط بالعواطف. يقوم الشخص "بتهيئة" الخلفية العاطفية ، ويستمر الجسد في الحفاظ على التوتر المعتاد. ونتيجة لذلك ، تعود المشاعر السلبية.

لذلك ، أصر على: إذا كنت تعمل مع طبيب نفساني وترى النتائج ، فتأكد من العمل على الجسم بشكل متوازٍ. وهذا يتطلب ممارسات الاسترخاء (مثل Qigong Xing Shen Juang) التي "تطرد" المشاعر من الجسد وتقلل من التوترات التي تحملها. نتيجة لذلك ، سيتم إنشاء دوران كافٍ للطاقة في الجسم ، وستعود صحتك إلى طبيعتها.