المكونات غارقة lingonberry
| ينجونبيري | 1000.0 (جرام) |
| ماء | 1000.0 (جرام) |
| السكر | 1.0 (ملعقة مائدة) |
| ملح الطعام | 5.0 (جرام) |
| قرفة | 1.0 (جرام) |
| القرنفل | 0.5 (جرام) |
طريقة التحضير
تحضير الشراب بإضافة السكر والملح والقرفة والقرنفل إلى الماء. يُغلى المزيج ويُترك ليبرد ويُسكب فوق التوت البري المُعد.
يمكنك إنشاء الوصفة الخاصة بك مع الأخذ في الاعتبار فقدان الفيتامينات والمعادن باستخدام حاسبة الوصفات في التطبيق.
القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
| مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
| قيمة السعرات الحرارية | 23.6 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 1.4% | 5.9% | 7136 غرام |
| البروتينات | 0.3 غرام | 76 غرام | 0.4% | 1.7% | 25333 غرام |
| الدهون | 0.2 غرام | 56 غرام | 0.4% | 1.7% | 28000 غرام |
| الكربوهيدرات | 5.3 غرام | 219 غرام | 2.4% | 10.2% | 4132 غرام |
| الأحماض العضوية | 11 غرام | ~ | |||
| الألياف الغذائية | 1.5 غرام | 20 غرام | 7.5% | 31.8% | 1333 غرام |
| مياه | 91.5 غرام | 2273 غرام | 4% | 16.9% | 2484 غرام |
| رماد | 0.1 غرام | ~ | |||
| الفيتامينات | |||||
| فيتامين أ ، ري | 60 μg | 900 μg | 6.7% | 28.4% | 1500 غرام |
| رتينول | 0.06 ملغ | ~ | |||
| فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.005 ملغ | 1.5 ملغ | 0.3% | 1.3% | 30000 غرام |
| فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.01 ملغ | 1.8 ملغ | 0.6% | 2.5% | 18000 غرام |
| فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك | 0.01 μg | 400 μg | 4000000 غرام | ||
| فيتامين ج ، اسكوربيك | 7.4 ملغ | 90 ملغ | 8.2% | 34.7% | 1216 غرام |
| فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي | 0.5 ملغ | 15 ملغ | 3.3% | 14% | 3000 غرام |
| فيتامين ب ، لا | 0.1498 ملغ | 20 ملغ | 0.7% | 3% | 13351 غرام |
| النياسين | 0.1 ملغ | ~ | |||
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 36 ملغ | 2500 ملغ | 1.4% | 5.9% | 6944 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 20.7 ملغ | 1000 ملغ | 2.1% | 8.9% | 4831 غرام |
| المغنيسيوم ، ملغ | 3.5 ملغ | 400 ملغ | 0.9% | 3.8% | 11429 غرام |
| صوديوم ، نا | 4.4 ملغ | 1300 ملغ | 0.3% | 1.3% | 29545 غرام |
| الكبريت ، س | 0.5 ملغ | 1000 ملغ | 0.1% | 0.4% | 200000 غرام |
| الفوسفور ، ص | 7.9 ملغ | 800 ملغ | 1% | 4.2% | 10127 غرام |
| الكلور ، Cl | 154.5 ملغ | 2300 ملغ | 6.7% | 28.4% | 1489 غرام |
| أثر العناصر | |||||
| الحديد ، الحديد | 0.2 ملغ | 18 ملغ | 1.1% | 4.7% | 9000 غرام |
| كوبالت ، شركة | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 1.7% | 25000 غرام |
| المنغنيز ، مينيسوتا | 0.3203 ملغ | 2 ملغ | 16% | 67.8% | 624 غرام |
| النحاس والنحاس | 0.7 μg | 1000 μg | 0.1% | 0.4% | 142857 غرام |
| الموليبدينوم ، مو. | 0.3 μg | 70 μg | 0.4% | 1.7% | 23333 غرام |
| الزنك ، الزنك | 0.0016 ملغ | 12 ملغ | 750000 غرام | ||
| الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
| النشا والدكسترين | 0.05 غرام | ~ | |||
| أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 4 غرام | ماكس 100 г |
قيمة الطاقة 23,6 كيلو كالوري.
غارقة lingonberry غني بالفيتامينات والمعادن مثل: المنجنيز - 16٪
- المنغنيز يشارك في تكوين العظام والنسيج الضام ، وهو جزء من الإنزيمات المشاركة في استقلاب الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والكاتيكولامينات ؛ ضروري لتخليق الكوليسترول والنيوكليوتيدات. يترافق الاستهلاك غير الكافي مع تباطؤ في النمو ، واضطرابات في الجهاز التناسلي ، وزيادة هشاشة أنسجة العظام ، واضطرابات في الكربوهيدرات واستقلاب الدهون.
محتوى السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي لمكونات وصفة Lingonberry المنقوعة لكل 100 جرام
- 46 كيلو كالوري
- 0 كيلو كالوري
- 399 كيلو كالوري
- 0 كيلو كالوري
- 247 كيلو كالوري
- 0 كيلو كالوري
الوسوم (تاج): طريقة الطهي ، محتوى السعرات الحرارية 23,6 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، ما هي الفيتامينات ، المعادن ، طريقة الطهي عنب الثور المنقوع ، الوصفة ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية