أن هناك 5 أسباب على الأقل تجعلك تتناول الشوكولاتة الداكنة. لقد تحدثنا عنها مؤخرا. لكن بحثًا جديدًا حول هذا المنتج أجبرنا على النظر إليه عن كثب ، خاصة للأشخاص الحساسين والمعرضين للاكتئاب.
اتضح أن استهلاك الشوكولاتة الداكنة يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب ، وفقًا لباحثين من كلية لندن الجامعية.
استجوب الخبراء أكثر من 13,000 شخص حول استهلاكهم للشوكولاتة ووجود أعراض الاكتئاب. وجد أن الأشخاص الذين يشتمل نظامهم الغذائي بانتظام على الشوكولاتة الداكنة بنسبة 76٪ أقل عرضة للإبلاغ عن أعراض الاكتئاب. ويلاحظ أن هذا عن طريق تناول الحليب أو العثور على شوكولاتة بيضاء.
لا يستطيع الباحثون القول إن الشوكولاتة تعاني من الاكتئاب لأنه من الضروري إجراء اختبارات إضافية. ومع ذلك ، وفقًا للخبراء ، تحتوي الشوكولاتة الداكنة على العديد من المكونات ذات التأثير النفساني ، بما في ذلك شكلين من مادة anandamide cannabinoid الذاتية ، مما يسبب الشعور بالنشوة.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الشوكولاتة الداكنة على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب في الجسم ، ومن المعروف أن الالتهاب هو أحد أسباب الإصابة بالاكتئاب.
لسوء الحظ ، في نفس الوقت ، يميل الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى تناول كميات أقل من الشوكولاتة بسبب حالة فقدان الشهية لديهم.