علم الروتينية ، وهو مصطلح جديد اخترعه المؤلف الفرنسي رافائيل جيودارنو ، هو طريقة للتطوير الشخصي تعتمد على التدريب الإبداعي. الكآبة والإحباط وعدم الرضا ... عندما تصبح الحياة مملة ، يقترح علم الروتين عودة حقيقية لنفسك من أجل قضاء الوقت في معرفة ما تريد ومن أنت حقًا.

تعريف الروتين

علم الروتينية ، وهو مصطلح جديد ابتكره المؤلف الفرنسي رافاييل جيودارنو ، هو طريقة للتطور الشخصي تعتمد على التدريب الإبداعي: ​​"جاء هذا المفهوم من خلال ملاحظة هذا الميل لدى كثير من الناس للمعاناة من نوع من الكآبة والغموض في الروح ، فقدان المعنى ... هذا الشعور غير السار بامتلاك كل شيء تقريبًا ليكون سعيدًا ، لكن لم ينجح. الهدف من علم الروتين هو السماح للجميع بإعداد مشروع الحياة الأكثر إرضاءً.

المبادئ الرئيسية لعلم الروتين

الكآبة والإحباطات وعدم الرضا ... عندما تصبح الحياة مملة ، يعرض الروتينية تحقيق عائد حقيقي على النفس من أجل قضاء الوقت في معرفة ما تريد ومن أنت حقًا.

تعرف جين تيرنر ، أخصائية علم النفس الإكلينيكي ومدربة التطوير الشخصي ، وبرنارد هيفين ، عالم النفس الاجتماعي والمدرب ، التطور الشخصي - بما في ذلك علم الروتين - على أنه "تطوير إمكانات الشخص واستقلاليته وتوازنه وتحقيقه".

مثل العديد من طرق التنمية الشخصية ، الروتينية ليست مخصصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض عقلية ولكن لأولئك الذين يسعون إلى تحقيق معين في الحياة.

استعادة احترام الذات

يعرض علم الروتين التعرف على نفسك بشكل أفضل ، ولكن قبل كل شيء القيام بذلك بطريقة بناءة من خلال العمل على توازنك الداخلي والعاطفي والعلائقي. الهدف هو استعادة احترام الذات الحقيقي.

أعط معنى لحياتك

يقترح علم الروتينية تحقيق عائد حقيقي على الذات من أجل قضاء الوقت في معرفة ما يريده المرء واتخاذ خيارات الحياة التي تتفق مع نفسه.

استعد الثقة بالنفس

يقترح علم الروتين الإيمان أكثر بقيمته ، والانفتاح على الآخرين ، واكتساب الثقة في قدراته.

فرض نفسه

يجعل الروتينية من الممكن أن يكون المرء في اتفاق مع نفسه وأن يجد أصالة معينة.

المتخصص

يتم تدريب أخصائي علم الروتين على تقنيات التطوير الشخصي ويستفيد من مهارات التدريب الإبداعية.

دورة من جلسة

تقدم الندوات الروتينية أعمال التطوير الشخصي دون أن تأخذ نفسك على محمل الجد ، بينما تستمتع ، من خلال:

• تجارب إبداعية ومرحة ؛
• الخبرات الفنية والحسية.

كن ممارسًا

بالإضافة إلى الجانب الفني والإبداعي الخاص بعلم الروتين ، يجب أن يستفيد اختصاصي علم الروتين أولاً من التدريب في التنمية الشخصية.

لذلك ، فإن الاختيار صعب لأن الدورات التدريبية المقدمة عديدة وذات جودة غير متكافئة ... دعونا نأخذ كمثال التدريب المعتمد في التدريب من DÔJÔ ، وهو مركز تدريب وتطوير للمحترفين في علاقة المساعدة التي أنشأتها جين تيرنر و برنارد هيفين (انظر المراجع):

• مقدمة في التدريب (يومان) ؛
• تدريب التدريب الأساسي (12 يومًا) ؛
• تدريب التدريب المتقدم (15 يومًا) ؛
• شهادة مدرب محترف عن طريق التحقق من الخبرة المكتسبة (VAE) ؛
• تدريب المراهقين (6 أيام) ؛
• تدريب من الدرجة الأولى (3 أيام) ؛
• الإشراف على المدربين (3 أيام كحد أدنى).

موانع الاستعمال

لا توجد موانع لممارسة الروتينية.

بشكل عام ، يجد التطور الشخصي جذوره في الفلسفة ، وخاصة القديمة ، وفي علم النفس الحديث ، ولا سيما علم النفس الإنساني وعلم النفس الإيجابي.

ابتكرت رافاييل جيوردانو مصطلح "علم الروتينية" الجديد في روايتها "حياتك الثانية تبدأ عندما تفهم أن لديك واحدة فقط" ، التي نُشرت في عام 2015. البطلة ، كاميل ، لديها انطباع بأن السعادة في ملفها بين أصابعها. حتى تلتقي بأخصائي روتيني .. إنها في الواقع تعاني من "التهاب روتيني حاد"!