الأيورفيدا: أنواع الصداع

في إيقاع الحياة الحديث ، يواجه المزيد والمزيد من الناس مشكلة مزعجة للغاية تؤدي إلى تدهور نوعية الحياة ، مثل الصداع. توفر الحبوب المعجزة المعلن عنها راحة مؤقتة دون إزالة سبب عودة الألم مرة أخرى. يميز الأيورفيدا ثلاثة أنواع من الصداع ، على التوالي ، مع طرق مختلفة لعلاج كل منها. لذلك ، هناك ثلاثة أنواع من الصداع ، كما قد تتخيل ، مصنفة في الأيورفيدا وفقًا لثلاثة دوشاس: فاتا وبيتا وكافا. الألم من نوع فاتا إذا كنت تعاني من ألم إيقاعي ، خفقان ، متحول (بشكل رئيسي في مؤخرة الرأس) ، فهذا هو ألم فاتا دوشا. يمكن أن تكون أسباب الصداع من هذا النوع هي الإجهاد المفرط في الرقبة والكتفين ، وتيبس عضلات الظهر ، وخبث الأمعاء الغليظة ، والخوف والقلق الذي لم يتم حله. أضف ملعقة صغيرة من هريتاكي المطحون إلى كوب من الماء المغلي. اشرب قبل النوم. قم بتدليك رقبتك بلطف بزيت جذر الكالاموس الدافئ ، واستلق على ظهرك ، وقم بإمالة رأسك للخلف بحيث تكون أنفك موازية للسقف. ضعي خمس قطرات من زيت السمسم في كل منخر. مثل هذا العلاج المنزلي بالأعشاب والزيوت الطبيعية سيهدئ فاتا من التوازن. ألم نوع بيتا يبدأ الصداع في الصدغ وينتشر إلى منتصف الرأس - وهو مؤشر على Pitta dosha المرتبط بخلل في المعدة والأمعاء (مثل عسر الهضم الحمضي وفرط الحموضة وحرقة المعدة) ، وهذا يشمل أيضًا الغضب والتهيج الذي لم يتم حله. يتميز الصداع من نوع بيت بالحرقان ، والإحساس بالنار ، والألم الثاقب. جنبا إلى جنب مع هذا الألم في بعض الأحيان الغثيان والدوخة وحرقان في العين. تتفاقم هذه الأعراض بسبب الضوء الساطع والشمس الحارقة والحرارة وكذلك الفواكه الحامضة والأطعمة المخللة والحارة. نظرًا لأن جذر هذا الألم في الأمعاء والمعدة ، فمن المستحسن "تبريد" الألم بأطعمة مثل الخيار والكزبرة وجوز الهند والكرفس. تناول ملعقتين كبيرتين من جل الصبار 2 مرات يوميًا عن طريق الفم. قبل الذهاب إلى الفراش ، ضعي ثلاث قطرات من السمن المذاب في كل منخر. يوصى بفرك زيت جوز الهند الدافئ في فروة الرأس. ألم من نوع Kapha تحدث غالبًا في الشتاء والربيع ، في الصباح أو في المساء ، مصحوبة بسعال أو سيلان في الأنف. السمة المميزة لهذا النوع من الصداع هو أنه يزداد سوءًا عند الانحناء. يبدأ الألم في الجزء الأمامي العلوي من الجمجمة ، ثم ينتقل إلى الجبهة. من المحتمل أن يتسبب انسداد الجيوب الأنفية ونزلات البرد والإنفلونزا وحمى القش وردود الفعل التحسسية الأخرى في حدوث صداع كافا. تناول 12 ملعقة صغيرة من مسحوق سيتوبالادي 3 مرات يوميًا مع العسل. ضع قطرة واحدة من زيت الأوكالبتوس في وعاء من الماء الساخن ، ثم اخفض رأسك فوق الوعاء ، وقم بتغطيته بمنشفة في الأعلى. استنشق البخار لتنظيف الجيوب الأنفية. إذا كان الصداع موجودًا في حياتك طوال الوقت ، فأنت بحاجة إلى مراجعة نمط حياتك وتحليل أسباب المشكلة مرارًا وتكرارًا. يمكن أن تكون العلاقات غير الصحية ، والمشاعر المكبوتة ، والكثير من العمل (خاصة أمام الكمبيوتر) ، وسوء التغذية.