طريقة تحضير طبق "سلطة إغراء"
تفاح أخضر ، 2 سيقان من الكرفس ، نصف علبة أناناس معلب و 150-200 غرام من الجبن (جودة ، Poshekhonsky ، إلخ) مقطعة إلى مكعبات متطابقة ، وتتبل بملعقتين كبيرتين. ل. مايونيز وخلط. اتركيه في الثلاجة لمدة 2-30 دقيقة ، ثم قدميه.
مكونات الوصفة "إغراء سلطة":
- تفاح أخضر 200 غرام
- ساق الكرفس 180 جرام
- أناناس معلب 150 جم
- جبن بوشخونسكي 150 غرام
- مايونيز 50 غرام.
القيمة الغذائية لطبق "سلطة إغراء" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 142.7 سعر حراري
السناجب: 5.9 غرام.
الدهون: 10.2 غرام.
الكربوهيدرات: 6.3 غرام.
عدد الحصص: 68المكونات ومحتوى السعرات الحرارية في الوصفة "سلطة إغراء"
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كالوري ، كالوري |
| الجدة سميث التفاح | 200 غرام | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.4 | 96 |
| كرفس | 180 غرام | 180 | 1.62 | 0.18 | 3.78 | 21.6 |
| الأناناس المعلب | 150 غرام | 150 | 0.15 | 0.15 | 21 | 85.5 |
| الجبن بوشخونسكي | 150 غرام | 150 | 39 | 39.75 | 0 | 525 |
| مايونيز مائدة بالحليب | 50 غرام | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| الإجمالي | 730 | 42.8 | 74.4 | 46.1 | 1041.6 | |
| 1 خدمة | 11 | 0.6 | 1.1 | 0.7 | 15.3 | |
| 100 غرام | 100 | 5.9 | 10.2 | 6.3 | 142.7 |