مكونات الوصفة "سلطة الأعشاب البحرية مع أصابع السلطعون":
- ملفوف البحر 300 جرام
- أصابع السلطعون 200 غ
- 2 بيضة مسلوقة
- ذرة معلبة 150 غ
- قشدة حامضة 20٪ 2 ملعقة كبيرة. ل.
- بصل 0.5 قطعة
القيمة الغذائية لطبق "سلطة الأعشاب البحرية مع أصابع السلطعون" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 78.3 سعر حراري
السناجب: 4 غرام.
الدهون: 4.5 غرام.
الكربوهيدرات: 5.1 غرام.
عدد الحصص: 8المكونات والسعرات الحرارية للوصفة "سلطة الأعشاب البحرية مع أصابع السلطعون"
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كالوري ، كالوري |
| كن كرنب | 300 غرام | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| عيدان من السرطان | 200 غرام | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| بيضة دجاج (مسلوقة) | عدد القطع : 2 | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| الذرة المعلبة الحلوة | 150 غرام | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| القشدة الحامضة 20٪ (محتوى دهون متوسطة) | 2 ملعقة كبيرة. | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| بصل | بيجامة | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| الإجمالي | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| 1 خدمة | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| 100 غرام | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |