الاكتئاب الموسمي هو أ حقيقي الاكتئاب ، وهو مرض يحدث في نفس الوقت من كل عام ، في الخريف أو الشتاء ، ويستمر حتى الربيع التالي. إنه ليس كسلًا ولا ضعفًا في الشخصية.

في حالة الاكتئاب (موسمي أو غير موسمي) ، فإن التمارين البدنية مفيدة دائمًا. بل إنه أظهر تأثيرًا أكبر من تأثير مضادات الاكتئاب على المدى الطويل وعلى منع تكرار الإصابة به. وهو بالطبع متوافق مع الأدوية.

استشر طبيبك إذا كانت لديك علامات الاكتئاب الموسمي.

يكون العلاج ، عادة بالضوء ، بسيطًا وفعالًا وخاليًا من الآثار الجانبية الخطيرة.

علاوة على ذلك ، حتى بدون الذهاب إلى حد الاكتئاب الموسمي ، إذا كنت تشعر بالحزن ، وأقل ديناميكية في الشتاء ، يمكن لمصباح العلاج بالضوء في بعض الأحيان أن يفعل الكثير من الخير!

دري كاثرين سولانو