كشفت المطربة الأوزبكية عن نظام غذائي بسيط ولكنه فعال للغاية يساعدها في الحفاظ على لياقتها حتى في الجولات.
مبدأ سيفارا: لا سمك ولا لحوم
1 أكتوبر - اليوم العالمي للنباتيين. مغني Sevara، التي ستأتي قريبًا في جولة إلى سان بطرسبرج ، أخبرت Woman'sDay كيف تفعل بدون بيلاف الأوزبكي.
تقول المغنية: "أصبحت نباتيًا منذ وقت ليس ببعيد - منذ عامين". - لن أعدك بأن هذا إلى الأبد ، لكن جسدي الآن ببساطة لا يقبل طعام اللحوم. نعم ، وأشعر بتحسن كبير - هناك خفة ووضوح وسرعة في حل جميع أنواع المشكلات.
بالطبع ، في أوزبكستان ، حيث أتيت ، لا يمكن لتجمع واحد الاستغناء عن أطباق اللحوم ، ولا يفهم مواطنوها أحيانًا كيف أنه من الممكن عمومًا عدم تناول اللحوم. الأصدقاء يقلقون عليّ ، لكنني أمزح فقط ردًا على أنني ، كما يقولون ، "مجنون مؤقتًا".
في الواقع ، عندما تصبح نباتيًا ، فإن العالم لا ينضب على الإطلاق. لا أعتقد أنني آكل فقط الفواكه والخضروات. هناك عدد لا حصر له من الخيارات: الحبوب والبقوليات والفواكه المجففة - الزبيب والمشمش - كل هذا يتوقف على الخيال. أنا لا أحب الطعام على الإطلاق ، لكني أحب الطعام الهندي ، وأحيانًا أصاب بالجنون مع الطعام غير الصحي ، على سبيل المثال ، الأرز المسلوق العادي. "
أحيانًا أصاب بالجنون من الطعام الخالي من الخميرة ، على سبيل المثال ، الأرز المسلوق العادي.
يتابع سيفارا: "النباتية موضوع جاد". - وفرضه على أحد هو غبي ولا طائل منه ، لذا فأنا مسؤول عن نفسي فقط وليس لدي أي شيء ضد من يأكل اللحم. يجب اختيار وجبات الطعام بشكل فردي ، لأن لكل منها خصائصه الخاصة. لكن في عالم الموسيقى ، حيث يستحيل اتباع روتين يومي صارم ، فإن النباتية هي الخلاص. يمكنك شرب عصير التوت في أي وقت ، وستشعر بالراحة لبضع ساعات. أو تناول وجبة خفيفة مع رغيف الحبوب مع الجبن والأعشاب والطماطم - لذيذ!
منظمي الرحلات ليس لديهم مشكلة معي. أختار أنسب الأطباق لنفسي ولست مضطرًا للتفكير فيما إذا كنت آكل الدجاج أو اللحم البقري أو الضأن - أنا فقط لا آكل اللحوم ، هذا كل شيء. ويبدو أن العالم يزداد إشراقًا. "
يمكنك شرب عصير التوت في أي وقت ، وستشعر بالراحة لبضع ساعات. أو تناول وجبة خفيفة مع رغيف الحبوب مع الجبن والأعشاب والطماطم - لذيذ!
هل تريد أن ترى وتسمع وترى سيفارا على خشبة المسرح؟ ثم لا تفوت الفرصة: في 29 أكتوبر ، ستؤدي المغنية في سان بطرسبرج مع برنامج جديد "الحروف والكلمات والعبارات ...".
ستقام الحفل على خشبة المسرح في قاعة Oktyabrsky Big Concert Hall ، ابتداءً من الساعة 19:00.