حماية الجلد من الحروق: نصائح مفيدة حقًا

الوقاية

احمل معك دائمًا زجاجة من الماء النظيف واشرب الشاي الأخضر

"معالجة الجفاف أمر ضروري. يقول الدكتور بول ستيلمان: إذا كنت ساخنًا ، فربما تكون مصابًا بالجفاف ، وعندما تسمر الجلد ، فإن آليات إصلاح الجسم تحول السوائل من جزء الجسم بأكمله إلى سطح الجلد. "نعم ، الماء جيد ، لكن الشاي الأخضر أفضل لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في إصلاح الحمض النووي التالف."

تؤكد الدراسات أن كوب الشاي الأخضر يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الجلد. يقدم الدكتور ستيلمان نصيحة أخرى لاستخدام هذا المشروب: "يمكنك حتى محاولة أخذ حمام شاي أخضر بارد ، والذي سوف يبرد بشرتك إذا أصبت بحروق."

تغطية الضرر المبكر

يقول الصيدلي راج أجروال إنه إذا أصبت بحروق الشمس ، فأنت بحاجة إلى تغطية المنطقة المتضررة لمنع المزيد من تلف الجلد. لهذا الغرض ، تعمل الأقمشة الرقيقة التي تحجب الضوء بشكل أفضل. تذكر أن الأقمشة تصبح أكثر شفافية عندما تكون مبللة.

لا تعتمد على الظل

وجدت دراسة حديثة أن التواجد تحت مظلة الشاطئ لا يحمي من الحروق. تم تقسيم مجموعة من 81 متطوعًا إلى نصفين ووضعوا تحت المظلات. نصفهم لم يستخدم واقي الشمس ، والثاني تم تلطيخه بكريم خاص. في ثلاث ساعات ونصف ، تم حرق ثلاثة أضعاف عدد المشاركين الذين لم يستخدموا الحماية.

العلاج

تجنب أدوية التخدير سريعة المفعول

تنصح أخصائية الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك إيرين جيلبرت ، والتي تضم قائمة عملائها العديد من الممثلين والموديلات ، بتجنب التخدير الموضعي الذي يحتوي على البنزوكائين واليدوكائين عندما يتعلق الأمر ببثور حروق الشمس.

تقول: "إنهم يساعدون فقط في تخفيف الألم للحظة ولن يساعدوا في عملية الشفاء". "أيضًا ، نظرًا لامتصاص المخدر أو إزالته ، ستشعر بمزيد من الألم."

اختر بعناية المراهم بعد الحروق

وفقًا للدكتور ستيلمان ، هناك منتج واحد فقط يمكنه التخفيف من آثار حروق الشمس المفرطة - Soleve Sunburn Relief.

يجمع المرهم بين عنصرين فعالين: المستوى العلاجي من الأيبوبروفين المسكن الذي يخفف الألم والالتهاب ، والآيزوبروبيل ميريستات الذي يهدئ البشرة ويرطبها مما يعزز الشفاء.

يقول الطبيب: "هذا المرهم يخفف الألم حقًا ويقلل من مرونة الجلد". يحتوي على 1٪ إيبوبروفين وحوالي 10٪ إيزوبروبيل ميريستات. يسمح هذا التركيز المنخفض باستخدام المنتج على مساحة أكبر دون المخاطرة بتجاوز الجرعة الآمنة ".

في الصيدليات يمكنك العثور على نظائرها من هذا المرهم. انتبه للمكونات النشطة وتركيزها.

دع البثور تلتئم من تلقاء نفسها

يمكن أن تؤدي حروق الشمس الشديدة إلى ظهور تقرحات - وهذا يعتبر حرقًا من الدرجة الثانية. ينصح الدكتور ستيلمان بشدة بعدم انفجار البثور لأنها تحمي الجلد التالف من الالتهابات.

ويضيف: "إذا كنت لا ترى بثورًا على جلدك ولا تسمر بشكل سيئ على الإطلاق ، لكنك تشعر بالغثيان والقشعريرة وارتفاع درجة الحرارة ، فقد تصاب بضربة شمس. في هذه الحالة ، اطلب العناية الطبية ".

دحض المفاهيم الخاطئة

الجلد الداكن لا يحترق

الميلانين ، الذي يحدد لون البشرة ، يوفر بعض الحماية ضد حروق الشمس ، وقد يقضي الأشخاص ذوو البشرة الداكنة وقتًا أطول في الشمس ، لكن لا يزال بإمكانهم الحرق.

أظهرت الدراسة أن الأشخاص الداكنين لا يزالون عرضة لخطر الإصابة بحروق الشمس.

قال مؤلف الدراسة وطبيب الأمراض الجلدية تريسي فافرو: "نحن قلقون من أن الأشخاص الذين لديهم كمية أكبر من الميلانين قد يعتقدون أنهم محميون". "هذا خطأ جوهري."

قاعدة تان تحمي من المزيد من الحروق

يوفر التسمير الأولي للبشرة ما يعادل كريم الحماية من الشمس (SPF3) ، وهو أمر لا يكفي لمزيد من الوقاية. حروق الشمس هو رد فعل لتلف الحمض النووي في الجلد حيث يحاول الجسم إصلاح الضرر الذي حدث بالفعل.

إن استخدام واقٍ من الشمس مع عامل حماية عالٍ من الشمس سيمنع الآثار غير المرغوب فيها.

يشير SPF إلى وقت الحماية

في الحقيقة هذا صحيح نظريًا ، يمكنك قضاء 10 دقائق بأمان تحت أشعة الشمس الحارقة باستخدام SPF 30 ، والذي سيوفر الحماية لمدة 300 دقيقة أو خمس ساعات. لكن يجب وضع الكريم بشكل كثيف كل ساعتين على الأقل.

تشير الدراسات إلى أن معظم الناس يرتدون نصف كمية واقي الشمس كما ينبغي. عندما تفكر في أن بعض منتجات SPF أقل تركيزًا مما هو مذكور على العبوة ، فإنها تفقد فعاليتها بشكل أسرع.

من المهم أيضًا أن تتذكر أن عامل الحماية من الشمس (SPF) يشير فقط إلى الحماية النظرية للأشعة فوق البنفسجية.

حقائق عن الشمس والجسم

- يزيد الرمل من انعكاس الشمس بنسبة 17٪.

- الاستحمام في الماء يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بحروق. كما يعكس الماء أشعة الشمس ، مما يزيد من مستوى الإشعاع بنسبة 10٪.

- حتى مع وجود سماء ملبدة بالغيوم ، لا يزال حوالي 30-40٪ من الأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم. إذا كانت نصف السماء ، على سبيل المثال ، مغطاة بالغيوم ، فإن 80٪ من الأشعة فوق البنفسجية لا تزال تلمع على الأرض.

لا تساعد الملابس المبللة في الحماية من أشعة الشمس. ارتدِ ملابس جافة وقبعات ونظارات شمسية.

- يحتاج الشخص البالغ إلى حوالي ست ملاعق صغيرة من واقي الشمس لكل جسم لتوفير الحماية المناسبة. نصف الناس يقللون من هذا المقدار بنسبة 2/3 على الأقل.

- يتم غسل حوالي 85٪ من الكريم الواقي من الشمس بعد ملامسته للمنشفة والملابس. تأكد من تكرار تطبيق المنتج.