في انتظار معجزة
ولادة حياة جديدة معجزة حقيقية ، ويجب أن تكون فترة التخطيط للحمل لا تنسى بالنسبة لك! في هذا الوقت ، من الجدير التحضير للدور المسؤول للوالد ، والتخلي عن الكحول والسجائر والحد من استخدام القهوة. كل هذا ضار ليس فقط أثناء الحمل ، ولكن أيضًا أثناء الحمل.
التغذية الكافية ضرورية لنجاح الحمل. يجب على النساء اللواتي يخططن للحمل تضمين الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك في نظامهن الغذائي (البقدونس ، الخس ، الملفوف ، البنجر ، الخيار ، الفاصوليا ، إلخ). ويجب على الرجال الانتباه إلى الأطعمة الغنية بالزنك (الكبد ، الصنوبر ، الجبن المطبوخ ، الفول السوداني ، اللحم البقري ، البازلاء ، إلخ).
من المقبول عمومًا أن من الأفضل إجراء الحمل في الوضع "التبشيري" ، ولكن في الواقع ، عليك أن تأخذ في الاعتبار السمات التشريحية للشريك وتجربة المواقف. علاوة على ذلك ، فإن النشوة الجنسية تزيد من فرص الحمل. سوف يساعد الحمل الناجح من خلال وصفة تنتقل من جيل إلى جيل: بعد ممارسة الجنس ، استلق وساقيك رأسًا على عقب ، في وضع "البتولا".
الوقت الأمثل للحمل هو الصباح. تكون مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال في أعلى مستوياتها في هذا الوقت من اليوم. تضمن لك العلاقة الحميمة بدلاً من التمارين الصباحية البهجة والمزاج الجيد.
ما الذي يؤثر على خصوبة الرجال؟
ينتج جسم الذكر السائل المنوي باستمرار ، لكنه ينضج في غضون ثلاثة أشهر. بمعنى آخر ، لزيادة نشاط الحيوانات المنوية وحيويتها ، من الضروري تقليل عدد العوامل التي تؤثر سلبًا على جودة الحيوانات المنوية ، قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل.
للأسف ، الكثير من جودة الحيوانات المنوية تالفة: حمام ، ساونا ، حمام ساخن ، الجلوس على الكمبيوتر ، سراويل ضيقة ، هاتف محمول على حزام أو في جيب بنطلون ، كمبيوتر محمول في حضنك ، الشرب من الزجاجات البلاستيكية وبعض المواد الحافظة الغذائية والمثبتات ومحسنات النكهة.
انتبه إلى العلاقة بين الزوجين: المثل القائل "تأنيب لطيف - فقط يروق أنفسهم" لا يتحدث عن أولئك الذين يخططون للحمل! حتى القتال العائلي العادي يمكن أن يؤدي إلى ضعف تكوين الحيوانات المنوية بسبب هرمونات التوتر.
ولكن إذا لم يحدث الحمل الذي طال انتظاره ، على الرغم من كل الجهود ، فلا ينبغي أن تفكر في الصعوبات ، فمن الأفضل أن تتحول إلى تجربة أولئك الذين مروا بالفعل وتمكنوا من حل المشكلة بنجاح.