علم النفس

المحتويات

لقد كنا جميعًا ضحايا للإساءة الاجتماعية أو العاطفية أو الجسدية. بالمعنى العابر للأجيال ، مثل هذا حرفيًا: ليس أنفسنا ، ولكن أسلافنا. أدى هذا إلى خلق عقلية تركز على الصدمة بين سكان البلاد. ماذا تفعل معنا ، علماء النفس والعملاء؟

فيما يلي بعض الأفكار التي تضر بالجميع والمجتمع ككل.

1. من المستحيل أن تحمي نفسك من العنف ، بالتأكيد ستختبره ، لكن لا يعرف متى. «بما أن العنف أمر لا مفر منه ، استرخي واستمتع». «الضرب يعني الحب».

2. لا تستفزوا المغتصب. يمكن لأي شخص أن يكون مغتصبا. انت تستطيع ايضا. لذلك ، «لا تؤمن ، لا تخف ، لا تسأل». لا تُظهِر الضعف ، أي لا تُظهر العواطف: لا شيء إلا الغضب. لا تتحدث عن نجاحاتك - فهي ستحسدك وتؤذي. «لا تداعب الأوز».

3. لا يمكنك محاربة العنف - سيزداد الأمر سوءًا. إذا شعر طفلك بالإهانة من قبل مدرس في المدرسة ، فلا تغضب: بعد ذلك ، سوف يعذبه أكثر. علمه التحلي بالصبر والتكيف.

4. إرضاء الرؤساء. هم أفضل منك لأنهم أعلى. والذين يعتمدون عليك أسوأ منك. «ادفع الساقط». «أموت اليوم وأنا غدا».

هذه الأفكار مصحوبة بحالة عاطفية معينة: مزيج من الخوف والغضب. نحن خائفون وغاضبون ونشعر بالعجز. في حالة الإفلات من العقاب ، يأتي الغضب في مقدمة الحياة. بقية الوقت نشعر بمخاوف: "مهما حدث ..." يتحكم الخوف في كل من المغتصبين والضحايا.

العدوان في معظم الحالات هو الشعور الثاني بعد الخوف: في مجتمعنا ، لا يُقاوم الخوف إلا بالاستعداد للموت. لا توجد قواعد عادية للتعامل مع خوفك. ما الذي يمكن أن يساعد بعد ذلك؟ ثلاث أفكار أقترح أن نتأملها معًا.

1. الخوف شعور حقيقي

الجميع يختبرها. لكن لا يسمح له الجميع بالتحكم في سلوكه. في بعض الأحيان يكون من الأفضل التصرف بالرغم من الخوف. يعرف معظم الناس كيفية القيام بذلك: عندما يكون الطفل في خطر ، لا نستمع إلى الخوف ، لأن مصلحة شخص آخر أكثر أهمية.

حسنًا ، إذا كانت آرائنا ومبادئنا أهم من الخوف. على سبيل المثال ، عندما نفهم أن العنف شر ويجب ألا يكون له مكان في حياتنا اليومية.

2. لا عذر للمغتصب

لكن يمكنك أن تشعر بالأسف من أجله. «اللطيف أضعف من القسوة». قد يتصرف الجاني من منطلق اليأس ، دون أن يعرف كيف يمكن أن يكون الأمر على خلاف ذلك ، لأنه في ظروف أخرى كان هو نفسه ضحية.

3. لا يحق لأحد إدانة ضحية العنف

ليس لدينا الحق في إدانة ضحية العنف وإلقاء اللوم عليها لما حدث لها. الخوف من العنف يجبر المرء على الانضمام إلى المغتصب والتعاطف معه. وتزيد من صدمة الضحية بـ «ركلها». ولكن فقط التعاطف والرحمة فقط يمكن توجيه العزاء للضحية.

إذا لم تكن لديك شفقة ، فأنت خائف. هل هو خيارك الواعي أن تخاف؟

اترك تعليق