زيت عباد الشمس اللينوليك (مهدرج جزئيا)

القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.

يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
مغذكمية معيار**٪ من القاعدة في 100 جرام100 كيلو كالوري من القاعدةطبيعي 100٪
قيمة السعرات الحرارية884 كيلو كالوري1684 كيلو كالوري52.5%5.9%190 غرام
الدهون100 غرام56 غرام178.6%20.2%56 غرام
الفيتامينات
فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي41.08 ملغ15 ملغ273.9%31%37 غرام
بيتا توكوفيرول1.69 ملغ~
جاما توكوفيرول9.09 ملغ~
توكوفيرول2.04 ملغ~
فيتامين ك ، فيلوكينون5.4 μg120 μg4.5%0.5%2222 غرام
ستيرول
فتوسترولس10 ملغ~
الأحماض الدهنية المشبعة
الأحماض الدهنية المشبعة13 غرامماكس 18.7 г
16: 0 بالميت7.1 غرام~
18: 0 ستيارين5.5 غرام~
الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية46.2 غرامالحد الأدنى 16.8 г275%31.1%
18: 1 أولين (أوميغا 9)46 غرام~
الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة36.4 غراممن 11.2 ل20.6176.7%20%
18: 2 لينوليك35.3 غرام~
18: 3 لينولينيك0.9 غرام~
الأحماض الدهنية أوميغا 30.9 غراممن 0.9 ل3.7100%11.3%
الأحماض الدهنية أوميغا 635.3 غراممن 4.7 ل16.8210.1%23.8%
 

قيمة الطاقة 884 كيلو كالوري.

  • كوب = 218 جرام (1927.1 كيلو كالوري)
  • ملعقة كبيرة = 13.6 جم (120.2 كيلو كالوري)
  • ملعقة صغيرة = 4.5 جرام (39.8 كيلو كالوري)
زيت عباد الشمس اللينوليك (مهدرج جزئيا) غني بالفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين هـ - 273,9٪
  • Vitamin E يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ، وهو ضروري لعمل الغدد التناسلية ، وعضلة القلب ، وهو عامل استقرار عالمي لأغشية الخلايا. مع نقص فيتامين E ، لوحظ انحلال الدم في كريات الدم الحمراء والاضطرابات العصبية.
الوسوم (تاج): محتوى السعرات الحرارية 884 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن ، ما هو مفيد زيت عباد الشمس اللينوليك (مهدرج جزئيًا) ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية ، الخصائص المفيدة زيت عباد الشمس اللينوليك (مهدرج جزئيًا)

اترك تعليق