تظهر هذه العبارات أحيانًا داخل العديد منا: "لماذا يمتلك الآخرون شيئًا لا أملكه؟" ، "ما الذي يجعلني أسوأ؟" ، "نعم ، لا يوجد شيء مميز عنها!". نغضب ، لكننا نادرًا ما نفكر في المعنى النفسي للحسد. عالم النفس الاجتماعي ألكسندر شاخوف متأكد من أنه من المستحيل التخلص من هذا الشعور ، لكنه قد يكون مفيدًا لنا.
إذا بحثنا في الإنترنت عن تعريف الحسد ، فسنجد على الفور اقتباسات من كبار المفكرين. وهذا أيضًا «انزعاج من خير أو خير شخص آخر» ، بحسب فلاديمير دال ، مؤلف أشهر قاموس للغة الروسية. وهذا «استياء من رؤية سعادة وسعادة شخص آخر في محنته» ، على حد تعبير الفيلسوف سبينوزا. وهذا أيضًا ما «يضع بداية الخلاف بين الناس» ، وفقًا لديموقريطس ، وهو فيلسوف أقدم.
طريقتان لنجاح شخص آخر
كل شخص لديه رغبة طبيعية في مقارنة نفسه بالآخرين. بغض النظر عن مقدار ما قيل لنا أنه سيء وغير فعال وما إلى ذلك ، فمن المستحيل التخلص من هذه الرغبة. لكن الشيء الأكثر أهمية هنا هو كيف تتعامل مع نتيجة مثل هذه المقارنة.
على سبيل المثال ، شخص ما كان أكثر نجاحًا منك في العمل ، أو المدرسة ، أو الحياة الشخصية ، أو إنشاء شخصية جميلة ، ويمكنك الإعجاب به. فكر: "هذا رائع! إذا قام هذا الشخص بذلك ، فيمكنني تحقيق الشيء نفسه ". واحصل على تحفيز قوي في الطريق إلى ما تريد.
يتسبب الحسد في الشعور بالعجز ويرافقه مجموعة معقدة من التجارب ذات الألوان السلبية.
خيار آخر هو الانغماس في هاوية الحسد ، والغطس فيه بشكل أعمق وأعمق حتى يبدأ في تدمير نفسيتك وحياتك.
دائمًا ما يسأل أي شخص يقارن نفسه بالآخرين: "لماذا يمتلكونه وأنا لا؟" وفي حالة الحسد يجيب نفسه: «لأنني أسوأ». وإذا اعتقد الشخص أنه أسوأ ، يبدأ في الاعتقاد بأنه لن يحقق ما يريده أبدًا. لذلك ، فإن الشعار الرئيسي للحسد هو: "يمتلكه الآخرون ، لكنني لن أحصل عليه أبدًا. أتمنى لو لم يكن لديهم أيضًا! »
اشعر بالفرق مع المثال السابق للمقارنة الإيجابية ، الذي شعاره: «الآخرون عندنا ، وسأفعل».
الكراهية وتدمير الذات
يتسبب الحسد في الشعور بالعجز ويرافقه مجموعة معقدة من التجارب القوية ذات الألوان السلبية. يعاني الإنسان لأن الآخرين لديهم شيء يحتاجه ، لكنه غير متوفر له (كما يعتقد هو نفسه).
يجب التخلص من هذه الطاقة العاطفية بطريقة ما ، وتوجيهها نحو شيء ما. لذلك ، غالبًا ما يبدأ الشخص الحسد في كره موضوع حسده بدلاً من القيام ببعض الإجراءات لتغيير حياته.
ومع ذلك ، فإن الكراهية التي يتم التعبير عنها علانية من شأنها أن تجعل من الواضح جدًا أن الشخص حسود. سيرى من حوله أنه تافه ، غير واثق من نفسه ، سيفهمون أنه يتمتع بشخصية سيئة ، وسوف يسخرون منه. لذلك ، يحاول معظم الناس الحسد إخفاء وإخفاء مشاعرهم الحقيقية.
ما هو المخطط العام لتأثير الحسد على نفسنا؟
- يثير تطور الأفكار الوسواسية.
- الأفكار المتطفلة تسبب مشاعر سلبية.
- الشخص الحسد ، الذي تمزقه الأفكار الوسواسية والعواطف السلبية ، يصبح شخصًا صقريًا (حتى أن هناك تعبيرًا بين الناس "يتحول إلى اللون الأخضر مع الحسد"). يتعارض مع الآخرين ، ويبقى وحيدًا ومعزولًا اجتماعيًا.
- تؤدي الإقامة الطويلة في هذه الحالة إلى الإصابة بأمراض عصبية وأمراض نفسية جسدية ، والتي غالبًا ما ترتبط بالمرارة والكبد والأمعاء والبنكرياس.
يتعلق الأمر باحترام الذات
أهم شيء هنا هو سبب الحسد. ينبع من تدني احترام الذات. الشخص الحسد لا يفعل شيئًا لتحقيق الشيء نفسه الذي يحسده: فهو يخشى التصرف. إنه يخشى ألا ينجح ، سيلاحظ الآخرون ذلك ويبدأون في معاملته معاملة سيئة.
هذه هي الطريقة الرئيسية للتغلب على الحسد. من الضروري عدم القتال معها على هذا النحو - سيكون أكثر فاعلية لزيادة احترام الذات. وبعد ذلك سيقل الحسد ويقل احتمالية زيارتك لك.
يمكنك حقًا الإعجاب بالآخرين فقط من خلال إدراك قيمتك وتفردك وأصالتك.
بعد كل شيء ، إذا كنت تؤمن بنفسك ، بأهميتك ، فعند النظر إلى إنجازات الآخرين ، يمكنك رؤية الفرص لنموك. وأفضل علاج للآثار السامة للحسد هو الإعجاب الصادق بالآخرين.
ومع ذلك ، حتى هنا ، يعتمد السؤال على احترام الذات: يمكنك حقًا الإعجاب بالآخرين فقط من خلال إدراك قيمتك وتفردك وتفردك.
وبالتالي ، يمكن اعتبار الحسد مؤشرًا واضحًا على أنك بحاجة للعمل على احترامك لذاتك. وبعد ذلك ، ستتحول كلمات "أريد ، لكنني بالتأكيد لن أفهم" والتي تسببت في معاناتك إلى "أريد وسأحققها بالتأكيد".