ولادة طفل هي اضطراب. إنه أيضًا ظهور معادلة جديدة بين الآباء الصغار. كيف تعتنين بزوجك بعد ولادة الطفل؟ فيما يلي بعض النصائح المفيدة لتحقيق انتقال سلس.

قد يؤدي وصول طفل ، خاصة إذا كان الأول ، إلى اختبار الزوجين. أحيانًا يتم الخلط بين الآباء والأمهات من خلال طريقة الحياة الجديدة هذه. في الواقع ، يتطلب الطفل الكثير من الوقت والاهتمام. تتعافى الأم الجديدة تدريجياً من الولادة بينما يحاول الأب إيجاد مكانه. في هذه الحالة المشتركة بين التعب والعاطفة ، من الضروري الاعتراف بإضعاف الزوجين: لا داعي للمطالبة بالسعادة الكاملة.

لتقليل الشعور بالإرهاق من كثرة المهام المطروحة ، قم بتحسين مؤسستك. أولاً وقبل كل شيء ، ضعي احتياجات طفلك في الاعتبار لتجنب حالات "الأزمات". على سبيل المثال ، يمكنك تقليل عامل الإجهاد عن طريق تجنب نقص الحفاضات أو الحليب المجفف.

إذا تمكنت من تنظيم نفسك كزوجين ، لمساعدة بعضكما البعض ، فسيشعر الجميع بمزيد من الحرية وبالتالي سوف تتجنب التوترات. الشعور بالإحباط شائع جدًا بين الآباء الصغار الذين يرون أن وقت فراغهم يقل بشكل كبير. تساعد مساعدة بعضكما البعض على السماح لنفسك بالراحة دون الشعور بالذنب.

يشغل الطفل ، خاصة في الأشهر الأولى من حياته ، كل المساحة تقريبًا في الحياة الزوجية. إن ترك نفسك تغمره دوامة الحياة اليومية بسرعة يصبح أمرًا سهلاً للغاية: عليك أن تجعلها ملكًا لك ، معًا ، للاستمرار في جعل الزوجين ثمينين. لذلك من الضروري تخصيص بعض اللحظات الفردية من أجل الاستمرار في التبادل والمشاركة والثقة في بعضنا البعض. بدلاً من التفكير في هذا الأسبوع الذي لا يزال بعيدًا عن توفير الإجازات ، حاولي قدر الإمكان تخصيص وقت لكما على الفور (عندما يكون الطفل في السرير ، على سبيل المثال). اهرب من الشاشات وركز أكثر على الرقة وإيماءات الحب.

مع وجود طفل ، يكون تغيير الحياة جذريًا ، وغالبًا ما يكون أكثر بكثير مما تخيله الآباء في المستقبل أثناء الحمل. هذا يمكن أن يؤدي إلى التعب الذي يمكن أن يجعل الزوجين عصبيين. تقسيم العمل هو موضوع حساس وعندما يعبر أحد الشركاء عن حاجته للراحة والحرية ، يمكن اعتباره أنانية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يظهر الاستياء تدريجياً. تتجلى كل هذه المشاعر أحيانًا في الكلمات القاتلة أو الخلافات اليومية أو المواقف التي تتحول إلى كارثة. يعد الحفاظ على التواصل الصحي أمرًا ضروريًا عندما تصبح أحد الوالدين ، فهو يساعد على تجنب التورط في علاقة سيئة. أنت تعرف شريكك: بمجرد التعرف على سوء النية أو الإرهاق ، خذ خطوة إلى الوراء ونزع فتيل الموقف بروح الدعابة والمسافة والحوار والمداعبات ...

بعد الولادة ، ليس من غير المألوف أن لا تتعرف الأمهات الجدد على أجسادهن. يبقى البطن منتفخًا لعدة أشهر ، وتحتاج الأعضاء إلى وقت للعودة إلى مكانها ، ويمكن أن تترك عملية بضع الفرج أو العملية القيصرية أنسجة حساسة. ناهيك عن أن كل اهتمام الشريك والأقارب قد تحول من المرأة الحامل الجميلة إلى المولود الجديد. في هذا السياق ، لا جدوى من الإجبار على العودة المبكرة لنشاط جنسي مشابه لما سبق. تحتاج المرأة إلى القليل من الوقت لاستعادة جسدها ، وقبول التغييرات والتحولات ؛ لا يوجد شيء ينذر بالخطر بشأن هذا. من ناحية أخرى ، قد يشعر الرجل بالإهمال والإرهاق والتركيز التام على احتياجات الطفل. هناك أيضًا ، لا تقلق: ستخصص وقتًا تدريجيًا لعلاقة حب.

يبدو من المستحيل خلال الأشهر الأولى ، حيث أن وصول الطفل شديد للغاية. ولكن بمجرد أن يصبح الطفل أكثر استقلالية ، حتى ينام على سبيل المثال ، لا تنسى تخصيص وقت لنفسك. علاجات التجميل والرفاهية ، والاجتماعات مع أصدقائك ، والقراءة في المقهى ، والمشي لمسافات طويلة أو الأنشطة الرياضية: يجب على كل شريك رعاية حياته الشخصية من أجل توفير طاقة كبيرة للزوجين. لن تشعر بتحسن حيال نفسك فحسب ، بل سيكون لديك أيضًا أشياء جديدة لتخبرك بها وتضحك لمشاركتها ، قادمًا من عالم خارج منزلك.

يغير مجيء طفل إلى زوجين طريقة حياة كاملة ، ومن السهل أن يتم امتصاصه من خلال الحياة اليومية المخصصة للطفل. مع بعض المبادئ البسيطة ، يمكنك الحفاظ على شعلة الزوجين على قيد الحياة في تكوينهما الجديد. ستكون الروابط بينكما أقوى: التضامن واحترام الآخرين والتعاطف والتكامل الجميل.