القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
مغذ | الكمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
قيمة السعرات الحرارية | 401 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 23.8% | 5.9% | 420 غرام |
البروتينات | 0.12 غرام | 76 غرام | 0.2% | 63333 غرام | |
الدهون | 0.73 غرام | 56 غرام | 1.3% | 0.3% | 7671 غرام |
الكربوهيدرات | 98.55 غرام | 219 غرام | 45% | 11.2% | 222 غرام |
مياه | 0.13 غرام | 2273 غرام | 1748462 غرام | ||
رماد | 0.47 غرام | ~ | |||
الفيتامينات | |||||
فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.011 ملغ | 1.5 ملغ | 0.7% | 0.2% | 13636 غرام |
فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك | 0.11 ملغ | 5 ملغ | 2.2% | 0.5% | 4545 غرام |
فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين | 0.015 ملغ | 2 ملغ | 0.8% | 0.2% | 13333 غرام |
فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.1% | 40000 غرام |
فيتامين ب ، لا | 0.125 ملغ | 20 ملغ | 0.6% | 0.1% | 16000 غرام |
المغذيات | |||||
البوتاسيوم ، ك | 169 ملغ | 2500 ملغ | 6.8% | 1.7% | 1479 غرام |
الكالسيوم ، كاليفورنيا | 2 ملغ | 1000 ملغ | 0.2% | 50000 غرام | |
المغنيسيوم ، ملغ | 3 ملغ | 400 ملغ | 0.8% | 0.2% | 13333 غرام |
صوديوم ، نا | 5 ملغ | 1300 ملغ | 0.4% | 0.1% | 26000 غرام |
الكبريت ، س | 1.2 ملغ | 1000 ملغ | 0.1% | 83333 غرام | |
الفوسفور ، ص | 2 ملغ | 800 ملغ | 0.3% | 0.1% | 40000 غرام |
أثر العناصر | |||||
الحديد ، الحديد | 0.21 ملغ | 18 ملغ | 1.2% | 0.3% | 8571 غرام |
المنغنيز ، مينيسوتا | 2.965 ملغ | 2 ملغ | 148.3% | 37% | 67 غرام |
النحاس والنحاس | 10 μg | 1000 μg | 1% | 0.2% | 10000 غرام |
السيلينيوم ، سي | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.3% | 9167 غرام |
الزنك ، الزنك | 0.03 ملغ | 12 ملغ | 0.3% | 0.1% | 40000 غرام |
الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 95.29 غرام | ماكس 100 г | |||
الأحماض الدهنية المشبعة | |||||
الأحماض الدهنية المشبعة | 0.091 غرام | ماكس 18.7 г | |||
14: 0 ميريستيك | 0.002 غرام | ~ | |||
16: 0 بالميت | 0.084 غرام | ~ | |||
18: 0 ستيارين | 0.005 غرام | ~ | |||
الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية | 0.027 غرام | الحد الأدنى 16.8 г | 0.2% | ||
16: 1 بالميتوليك | 0.002 غرام | ~ | |||
18: 1 أولين (أوميغا 9) | 0.025 غرام | ~ | |||
الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة | 0.209 غرام | من 11.2 ل20.6 | 1.9% | 0.5% | |
18: 2 لينوليك | 0.148 غرام | ~ | |||
18: 3 لينولينيك | 0.061 غرام | ~ | |||
الأحماض الدهنية أوميغا 3 | 0.061 غرام | من 0.9 ل3.7 | 6.8% | 1.7% | |
الأحماض الدهنية أوميغا 6 | 0.148 غرام | من 4.7 ل16.8 | 3.1% | 0.8% | |
مواد أخرى | |||||
كافيين | 5 ملغ | ~ |
قيمة الطاقة 401 كيلو كالوري.
- كوب = 182 جرام (729.8 كيلو كالوري)
- التقديم (3 ملاعق صغيرة ممتلئة) = 23 جم (92.2 سعرة حرارية)
شاي سريع الذوبان بالسكر بنكهة الليمون بدون تحويلة. مسحوق حامض الاسكوربيك ، خالي من الكافيين غني بالفيتامينات والمعادن مثل: المنجنيز - 148,3٪
- المنغنيز يشارك في تكوين العظام والنسيج الضام ، وهو جزء من الإنزيمات المشاركة في استقلاب الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والكاتيكولامينات ؛ ضروري لتخليق الكوليسترول والنيوكليوتيدات. يترافق الاستهلاك غير الكافي مع تباطؤ في النمو ، واضطرابات في الجهاز التناسلي ، وزيادة هشاشة أنسجة العظام ، واضطرابات في الكربوهيدرات واستقلاب الدهون.
يمكنك العثور على دليل كامل لأكثر المنتجات فائدة في الملحق.
الوسوم (تاج): محتوى السعرات الحرارية 401 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن ، ماهو مفيد شاي ، سريع الذوبان ، مع السكر ، بنكهة الليمون ، بدون تحويلة. حمض الأسكوربيك ، مسحوق ، منزوع الكافيين ، سعرات حرارية ، مغذيات ، خصائص مفيدة شاي ، سريع الذوبان ، مع السكر ، نكهة الليمون ، بدون تحويلة. مسحوق حامض الاسكوربيك ، خالي من الكافيين