أفضل 12 مضادًا للفطريات (طبيعي وفعال وفي مطبخك)

قبل بضعة أسابيع بدأت في البحث عن ملف مضاد فطري قوي وطبيعي. في مكافحة عدوى المبيضات والخميرة (لأي نوع من عدوى الخميرة أو داء المبيضات ، يعد مضادًا جيدًا للفطريات أمرًا ضروريًا). ووجدت أن كل شخص تقريبًا لديه مضاد فطري طبيعي واحد على الأقل في مطبخه.

من الواضح ، أنا هنا لا أتحدث عن الكريمات أو المراهم المضادة للفطريات التي يمكن أن تكون مفيدة للتطبيق الموضعي ، ولكن لا يمكن استخدامها لعلاج الخلفية على المدى الطويل.

أخبار جيدة جدًا ، لا داعي لكسر البنك. يوجد بدائل طبيعية قوية للغاية وفعالة (احرص على اتباع التوصيات: من يقول طبيعي لا يعني بالضرورة أنه آمن).

حمض الكابريليك

حمض الكابريليك، مضاد طبيعي للفطريات.

حمض الكابريليك المسمى طبيا حمض الأكانويك هو حمض دهني مشبع يستخدم في علاج الفطريات وعدوى الخميرة مثل المبيضات البيضاء.

يوجد بشكل عام في بعض الأطعمة مثل جوز الهند وحليب الثدي وحليب البقر وزيت النخيل. يظل جوز الهند مصدرًا غنيًا جدًا لحمض الكابريليك.

على عكس المضادات الحيوية أو العلاجات الكيميائية التي تقتل البكتيريا الجيدة والسيئة ، فإن حمض الكابريليك هو علاج طبيعي يمنع البكتيريا السيئة فقط (1).

في زيت جوز الهند نجد حمض الكابريليك. هذا الأخير له دور مهم في تقوية مناعتك. وقد تبين أيضًا أن الأشخاص الذين يستهلكون جوز الهند كغذاء رئيسي ، يعانون بدرجة أقل من داء المبيضات.

في الواقع ، هذا الحمض الدهني يحمي من تخمر الفطريات. وهي مسؤولة عن تنظيم تطور البكتيريا في الجسم ، عن طريق تقليل وفرة الخمائر.

انقر للحصول على مزيد من المعلومات:

9 أسباب وجيهة لاستخدام زيت جوز الهند كل يوم

إذن ، ما هو الهدف من الحديث عن هذا الحمض بين العديد من الآخرين؟

يتعرض جسم الإنسان لجميع أنواع الهجمات والالتهابات الفيروسية والميكروبية والبكتيرية وما إلى ذلك.

إذا كنت تستهلك حمض الكابريليك ، فإنك تمنع جسمك من الإصابة بأنواع مختلفة من العدوى ، ولا سيما المبيضات البيضاء في الجراثيم المعوية.

لمكافحة المبيضات البيضاء على وجه الخصوص ، لا مزيد من البحث ، حمض الكابريليك هو أحد أفضل العلاجات. إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من الإمساك أو الانتفاخ أو متلازمة القولون العصبي ، فحاول استخدام حمض الكابريليك (2).

فوائد

الوقاية من الالتهابات

إذن ، ما هو الهدف من الحديث عن هذا الحمض بين العديد من الآخرين؟

يتعرض جسم الإنسان لجميع أنواع الهجمات والالتهابات الفيروسية والميكروبية والبكتيرية وما إلى ذلك.

إذا كنت تستهلك حمض الكابريليك ، فإنك تمنع جسمك من الإصابة بأنواع مختلفة من العدوى ، ولا سيما المبيضات البيضاء في الجراثيم المعوية.

لمكافحة المبيضات البيضاء على وجه الخصوص ، لا مزيد من البحث ، حمض الكابريليك هو أحد أفضل العلاجات. إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من الإمساك أو الانتفاخ أو متلازمة القولون العصبي ، فحاول استخدام حمض الكابريليك (2).

المبيضات البيض

المبيضات البيضاء هي عدوى فطرية (تسببها فطريات). تتغذى على الرطوبة ويمكن أن تؤثر على النباتات والحيوانات والبشر.

في جسم الإنسان ، تتطور بشكل عام في الجهاز الهضمي والطرق المهبلية والشرجية والفموية.

أظهرت الدراسات التي أجرتها جامعة كونيتيكت في الولايات المتحدة أن حمض الكابريليك فعال جدًا ضد هذا النوع من الفطريات. في الواقع ، تم ربط خمسة فطريات مختلفة بحمض الكابريليك.

تم العثور على حمض الكابريليك لا يعمل على الفطريات مع مغلف.

بالنسبة للفطريات التي لا تحتوي على مظروف ، يكون لحمض الكابريليك تأثير أقل. ومع ذلك ، فإن حمض الكابريليك يعمل بشكل فعال ضد المبيضات البيضاء ، وهي فطر مغلف.

ومن هنا تأتي أهمية تناول زيت جوز الهند أو حمض الكابريليك في كبسولات وأقراص عند الإصابة بهذه العدوى.

حماية جهاز المناعة

يحمي حمض الكابريليك جهاز المناعة من حيث أن جهاز المناعة لديك يكون قويًا عندما يكون هناك عدد أقل من البكتيريا السيئة والبكتيريا الجيدة.

ومع ذلك ، فإن هذا الحمض عن طريق الحد بشكل كبير من البكتيريا السيئة في جسمك دون الإضرار بالبكتيريا الجيدة يؤدي إلى الرفاهية العامة وإلى نظام مناعي أكثر دفاعية.

الحماية من أنواع عديدة من الالتهابات

تُظهر الدراسات المنشورة على موقع البحث الأمريكي (3) تأثير حمض الكابريليك في العلاجات ضد التهابات المسالك البولية والتهابات الجهاز التنفسي والتهابات الأسنان والجروح البطيئة في الشفاء ...

تمكن الباحثون من الربط بين التعافي السريع للمريض واستخدام جرعات عالية من حمض الكابريليك في العلاجات. على عكس العديد من المضادات الحيوية الأخرى ، فهو فعال للغاية وليس له أي آثار جانبية (4).

تعمل على الجسم

على عكس ما قرأته في بعض المدونات ، فإن حمض الكابريليك لا يقتل المبيضات البيضاء. يذوب الأغشية التي تغطي خلايا الخميرة مسببة الالتهابات.

يمنع الخميرة من النمو أو التكاثر. لذلك يعتبر من خلال هذا الإجراء أن حمض الكابريليك هو منظم لانتشار الخميرة.

الاستخدام والتوصية

يوصى باستهلاك 1000 مجم من حمض الكابريليك يوميًا على مدار أسبوعين. يوجد في أشكال مختلفة بما في ذلك الكبسولات. أنصحك بأخذها في شكل قرص بدلاً من ذلك.

في الواقع ، وجد الأطباء أن كبسولات حمض الكابريليك يتم هضمها بسهولة وبسرعة أكبر عن طريق الأمعاء الدقيقة.

ومع ذلك ، فإن المبيضات البيضاء ، على سبيل المثال ، تتطور في الأمعاء الغليظة والقولون. لا يمكن أن تصل كبسولات حمض الكابريليك إلى الأمعاء الغليظة لتثبيط عمل هذه الخمائر.

على عكس الكبسولات ، لا يتم هضم أقراص حمض الكابريليك بواسطة الأمعاء الدقيقة. ينزلون إلى مستوى الأمعاء الغليظة لمواجهة تأثير الخمائر والفطريات.

استخدام القضية

• يكون تناول الكبسولات الطبيعية من 1000 إلى 2000 مجم كما يلي:
• 3 × يوميًا (قبل الوجبات) / لمدة 3 إلى ستة أشهر
• يجب تناول زيت جوز الهند بانتظام
• في الصباح على معدة فارغة ، قبل الوجبات ، في المساء عند الذهاب إلى الفراش (2 إلى 4 ملاعق كبيرة

توصيات

يمكنك استخدام حمض الكابريليك الموجود في جوز الهند على شكل كبسولة معوية أو في صورة سائلة (زيت جوز الهند). سيتم امتصاص هذا المضاد الطبيعي للفطريات من قبل الجزء الأكثر تضررًا من فرط النمو ، وهو الأمعاء السفلية

شراء زيت جوز الهند

مستخلص بذور الجريب فروت

فوائد

تقول القصة أن البحث في فوائد مستخلصات الجريب فروت بدأ من فضول الباحث الشاب جاكوب هريش. هذا الأخير قضم عن غير قصد إلى بذور الجريب فروت.

بعد سنوات ، انضم إلى باحثين آخرين شاركوا في البحث عن البكتيريا والفيروسات والالتهابات. تم إجراء العديد من الدراسات من هناك.

مضاد للفطريات ، مضاد للبكتيريا ومضاد للميكروبات ، مضاد للفيروسات

مستخلص بذور الجريب فروت مضاد قوي للجراثيم ومضاد للميكروبات. في الواقع ، وجد أنه أكثر فعالية من المبيض في مكافحة الميكروبات (1).

في جسمك ، يحارب هذا المستخلص الفيروسات والميكروبات والبكتيريا وجميع أنواع الخميرة. كما أنها تستخدم خارجيًا لمحاربة الجراثيم.

استخدمه لعلاج شعرك وفروة رأسك ، في حالة التهاب الأنف والجيوب الأنفية ، ضد تشقق الشفاه ، والقروح الباردة. أو حتى ضد التهابات الأظافر ...

تعد بذور الجريب فروت مبيدًا قويًا للجراثيم ضد العديد من الفيروسات والبكتيريا والفطريات. غالبًا ما يتم استخدام مستخلصاته ، لأن لها تأثير فقط على البكتيريا الضارة في أجسامنا. وبالتالي فهي تساعد في الحفاظ على المعدل الطبيعي ل المبيضة البيضاء في الفلورا المعوية.

إنها ليست سامة ، يكفي فقط احترام الجرعات الموصوفة. لها تأثير على المناعة ، وذلك بفضل مركباتها الغنية ببيفلافونويد ونارجينين

المقتطفات بذور الجريب فروت (EPP) هي في الواقع مستخلصات مغذية من بذور الجريب فروت واللب واللحم.

ضد قدمي الرياضي

تستخدم مستخلصات بذور الجريب فروت في علاج قدم الرياضي. في الواقع ، تحتوي العديد من الكريمات والمستحضرات والمنتجات المستخدمة لعلاج أقدام الرياضيين على هذا المستخلص الثمين.

وماذا تنتظر لعلاج قدم الرياضي بشكل طبيعي؟

ضد الانفلونزا والذبحة الصدرية

استهلك 1 إلى 2 كبسولة من مستخلص بذور الجريب فروت إذا كنت تعاني من التهاب الحلق أو السعال أو الأنفلونزا أو الزكام.

عدم تناول الكبسولات ، قم بتخفيف 15-20 قطرة من مستخلصات البذور في العصير

من الفاكهة الحلوة. مستخلص بذور الجريب فروت مرير جدًا.

علاج حب الشباب

جرب بعد تنظيف وجهك. استخدم قطرات من مستخلص البذور (مخفف) لتدليك وجهك بشكل دائري. انتبه بشكل خاص للمناطق المصابة بحب الشباب.

نظف طعامك

لتنظيف أوراق الخس أو الملفوف أو الفواكه والخضروات بشكل عام ، أضف 10 إلى 15 قطرة من مستخلصات البذور إلى الوعاء بالماء. اخلطي وأضيفي الطعام المراد تطهيره بضع دقائق قبل إزالته.

ضد الإسهال

يعتبر مستخلص الجريب فروت مضادًا للفطريات ، فهو يحارب بفعالية المبيضات البيضاء وكذلك جميع الالتهابات المتعلقة بالجهاز الهضمي. استخدم حوالي 50 نقطة يوميًا مقسمة إلى عدة جرعات.

سيسمح لك ذلك بمكافحة الإسهال بشكل فعال. صب 10 إلى 15 قطرة في كوب من الماء أو العصير الطبيعي. خذ مرة أخرى بعد 4 ساعات على حدة.

لمنع فرط نمو الخميرة ، تناول بضع قطرات من مستخلص بذور الجريب فروت من وقت لآخر.

ضد التهاب الجيوب الأنفية

في ملعقة كبيرة ، ضعي قطرتين من مستخلصات البذور. اضافة قرصة من الملح. استخدم قطرة لوضعها في أنفك

مطهر شامل

يمكنك استخدام مستخلص بذور الجريب فروت لتنظيف الأرضيات والسجاد وشعر الحيوانات الأليفة والغسيل.

يستخدم المزارعون مستخلصات بذور الجريب فروت في علف الماشية. هذا لمنع الالتهابات والفيروسات بشكل عام ودعم جهاز المناعة للحيوانات (2).

يعمل

تحتوي مستخلصات بذور الجريب فروت على مضادات الأكسدة وحمض الأسكوربيك. يحتوي أيضًا على naringenin ، وهو فلافونويد يعمل كمضاد للأكسدة في الجسم.

من خلال حمض الأسكوربيك الذي يحتوي عليه ، يعمل مستخلص البذور كمبيد للجراثيم في جسمك. وهو مضاد قوي للفطريات والفيروسات بدون آثار جانبية ، ويعمل عن طريق تشويش غشاء الكائنات الحية الدقيقة.

يتم استخدامه في المستشفيات وأجهزة الاستنشاق للسيطرة على انتشار الجراثيم والبكتيريا ومكافحتها.

استخدام القضية

• لحفظ مستحضرات التجميل: قطرة واحدة مقابل 1 مل
• لالتهابات القدم (بجميع أنواعها): صب 10 قطرات في كوب بيضة من الزيت
• حب الشباب ، العناية بالوجه: دلكي وجهك ببضع قطرات. يمكنك التخفيف حسب راحتك
• الصدفية: خفف 10 قطرات من زيت الأركان لتدليك القدمين
• داخليًا: يعمل ضد المبيضات البيضاء ، والاختلالات المعوية ، والحساسية ، والحالات الشبيهة بالإنفلونزا ...

توصية مجاناً

تتفاعل مستخلصات بذور الجريب فروت أو عصير الجريب فروت مع أدوية الستاتين عن طريق زيادة جرعاتها.

ألم عضلي ، يحدث ألم عضلي مزمن عندما تكون جرعة الستاتين عالية في جسمك. تزيد مستخلصات بذور الجريب فروت الذهبية من تأثير الستاتينات في الجسم.

ومن هنا الاهتمام باحترام الجرعات الموصوفة. إذا كنت تتناول أي دواء ، فاطلب النصيحة من طبيبك قبل تناول أكثر من نصف كوب من عصير الجريب فروت أو تناول مستخلص بذور الجريب فروت.

للاستخدام الخارجي ، قم بتخفيف 3 قطرات من مستخلص بذور الجريب فروت في 1 ملعقة كبيرة.

لتطهير الأواني أو الأسطح أو الكتان أو الطعام أو غير ذلك ، اسكب حوالي 20 قطرة في 100 سنتيلتر من الماء.

يمكن استخدامه أيضًا في الأطفال لمحاربة الإسهال والجروح والالتهابات ...

استخدام القضية

• يؤخذ مستخلص بذور الجريب فروت المركز يوميًا ، من قطرتين إلى ثلاث قطرات يوميًا
• إذا كنت تفضل المحلول المخفف ، فتناول من 5 إلى 10 قطرات مخففة في كوب من الماء. سوف يطهر الجهاز الهضمي من المبيضات الزائدة.

حمض الأوليك

حمض الأوليك هو حمض دهني أحادي غير مشبع (AGM) ، ويسمى أيضًا أوميغا 9. إنه موجود في بعض الأطعمة. زيت الزيتون على سبيل المثال موجود بشكل رئيسي في حمض الأوليك.

بالإضافة إلى خصائصه المضادة للفطريات ، فإن حمض الأوليك له العديد من الفوائد الأخرى لجسمك.

خصائص حمض الأوليك الموجودة في زيت الزيتون

حمض الأوليك يوقف التطور غير الطبيعي للمبيضات في الأمعاء. وبالتالي ينظم معدل المبيضات البيضاء التي يحتاجها جسمنا.

يساعد حمض الأوليك أيضًا في تقوية جهاز المناعة لدينا ، لأنه يمد خلايا الدم البيضاء بعناصر متجددة ، بينما يضمن في نفس الوقت نمو الخلايا. زيت الزيتون له مزايا معترف بها لصحة الأمعاء والجسم بشكل عام.

فوائد

بالإضافة إلى خصائصه المضادة للفطريات ، فإن حمض الأوليك له العديد من الفوائد الأخرى لجسمك.

الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم طبيعية

أعربت السلطات الصحية الأوروبية عن رأيها في عام 2012 بشأن فعالية المكملات الغذائية في علاج بعض الأمراض.

لقد شعروا أنه إذا كان بإمكان الأطعمة التي تحتوي على حمض الأوليك أن تدعي استقرار مستويات الكوليسترول في الدم. يختلف عن الأطعمة التي تحتوي على زيت الزيتون.

في الواقع ، فإن زيت الزيتون المستهلك غني بالتأكيد بحمض الأوليك الذي لا يركز بما يكفي من حمض الأوليك للعمل بشكل كبير على مستوى الكوليسترول في الدم.

علاوة على ذلك ، على الرغم من أن حمض الأوليك له آثار إيجابية على مستوى الكوليسترول في الدم ، إلا أنه ليس له أي تأثير على مستوى الدهون الثلاثية في الدم.

ضد التهاب القولون التقرحي

التهاب القولون التقرحي هو مرض التهابي يصيب بطانة القولون. الأشخاص الذين يستهلكون حمض الأوليك بشكل منتظم لديهم فرصة 89٪ لعدم الإصابة بالتهاب القولون التقرحي.

حمض الأراكيدونيك (AA) ، الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة - 6 هو مقدمة لالتهاب القولون التقرحي. يوجد حمض الأراكيدونيك (AA) في الأطعمة مثل اللحوم والزبدة وما إلى ذلك.

ومع ذلك ، فإن حمض الأوليك يثبط نشاط حمض الأراكيدونيك (AA). أجريت هذه الدراسة في المملكة المتحدة على أكثر من 25 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم بين 000 و 40 عامًا (79).

ضد مرض السكري من النوع 2

في دراسة أجريت في عام 2009 في نابولي بإيطاليا على 215 شخصًا ، قيل إن حمض الأوليك يجعل من الممكن تصنيع جلوكوز الدم بشكل أفضل.

كان الأشخاص الذين تناولوا حمض الأوليك قادرين على التحكم في مستويات السكر في الدم بشكل أفضل مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

ضد مشاكل القلب

يساعد حمض الأوليك في الحفاظ على توازن التمثيل الغذائي للدهون وتقليل الدهون السيئة.

بالنسبة لنظام غذائي يحتوي على 30-40٪ دهون ، من المهم استهلاك 15-20٪ حمض الأوليك أو AGM (الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة) من أجل الحد من آثار الأحماض الدهنية المشبعة (SFA). لذلك فإن حمض الأوليك له تأثير إيجابي على ملف الدهون للحفاظ على التوازن في الدم.

تعمل على الجسم

يساعد حمض الأوليك في الجسم على تليين جدران الشرايين ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

يهدف عمل حمض الأوليك أيضًا إلى توفير الطاقة لجسمك. كما أن لها تأثير إيجابي على الكوليسترول والالتهابات (2).

استخدام القضية

يوصى باستهلاك 25 جرام من أحماض أوميغا 9 الدهنية يوميًا للسيدات. بالنسبة للرجال ، الاستهلاك اليومي هو 35 جرام.

إذا كنت تستهلك زيت الزيتون بدلاً من ذلك ، فتناول 6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مقسمة إلى 3 مرات في اليوم.

أنصحك في حالة الإصابة بداء المبيضات الفموي بتلقيح كرة قطنية بزيت الزيتون. ثم مرر هذا القطن في فمك. الإصرار على اللثة والجدران.

في حالة التهابات المهبل ، استخدمي القطن المنقوع بزيت الزيتون. مرريها على مستوى الفخذ والشفتين.

سيكون لحمض الأوليك تأثير أكبر لأنه يعمل مباشرة على المنطقة المصابة.

تذكر أن حمض الأوليك لا يلعب دوره بشكل كامل ما لم يتم دمجه مع أحماض أوميغا 3 و 6 الدهنية الأخرى (3).

أن تعرف

بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم ، من الأفضل تجنب حمض الأوليك. في الواقع ، له تأثير ترقق وبالتالي يمكن أن يثبط عمل الأدوية المضادة للتخثر.

إذا كنت ستخضع لعملية جراحية أيضًا ، فتجنب تناول حمض الأوليك في الأيام التي تسبق العملية أو بعدها.

استخدام القضية

• الجرعة اليومية من زيت الزيتون ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون 2 × يوميًا، وكل يوم لمدة 4-6 أشهر ، سيعطي نتائج إيجابية

توصيات

خذ زيت الزيتون خارج الوجبات ، وبارد. بسبب تسخينه ، فإنه يفقد فعالية حمض الأوليك.

يتم تناول زيت الزيتون بانتظام. إن اتباع نظام غذائي لمدة عام تقريبًا ، وهذا يوميًا ، سوف يتغلب (جزئيًا) على داء المبيضات ، ويعيد توازن معدل المبيضات البيضاء في الجسم.

ليقرأ: المبيضات البيض: إليك كيفية التخلص منها!

رأس السهم

Le باو داركو يأتي من لحاء شجرة تسمى Tabebuïa Avellanedae. كما أنها من الأشجار القليلة المحصنة تمامًا ضد أي عدوى تسببها الفطريات. هذا هو أحد أسباب استخدامه كمضاد للفطريات ضد داء المبيضات.

وهو مضاد حيوي قوي مضاد للفيروسات ويجمع بين الزيلويدين واللاباكول. يستخدم هذا النبات الطبي التقليدي أيضًا ضد العديد من الأمراض الأخرى المسببة للسرطان والبكتيريا وكذلك في علاج الأورام المتعددة.

المميزات

ضد مشاكل الجهاز التنفسي

في الأصل استخدم الهنود الحمر Pau d'Arco لمحاربة مشاكل الجهاز التنفسي والربو…. يستخدم Pau d'Arco أيضًا في الأدوية الأفريقية التقليدية لمحاربة مشاكل الجهاز التنفسي.

قام هؤلاء الأشخاص بغلي اللحاء الذي تم جمعه لعدة دقائق. عندما يتم جمع الماء ، يتم تحويله إلى حمام بخار باستخدام وعاء. إنه فعال للغاية.

يتم وضع الماء المغلي في الحاوية مباشرة أمام المريض الذي عادة ما يكون عاري الصدر وفي وضع الجلوس. نغطيها ببطانية سميكة للغاية. تحت تأثير Pau d'Arco والبخار ، يتعرق المريض بغزارة.

تنقية الدم

باو داركو منظف. تعمل مكوناته النشطة العديدة على تطهير وتنقية الدم من السموم المخزنة. لذلك فهو يسمح للدم بالدوران بسهولة أكبر في الجسم.

يسمح بتهوية الدم بشكل أفضل. بشكل عام ، فهي حليف لجهاز الدم (1).

في كتابه المعنون "Honnete herbal foster" المنشور في الولايات المتحدة ، يشرح المعالج Tyler Varron E. كيف يمكن لـ Pau d'Arco معالجة الأمراض المختلفة.

ضد الحمى

إنها نفس عملية حمام البخار المستخدمة في حالة القشعريرة والحمى والملاريا والعديد من الأمراض الأخرى من هذا النوع. عادة ما يقوم المريض بذلك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

يتم ضمانه عندما يتعرق بغزارة ، وهي علامة على أن خصائص العلاج قد اخترقت الجسم تحت تأثير الحرارة.

في الشتاء ، الشاي الساخن من Pau d'Arco سيفيدك كثيرًا. ليس فقط للرفاه العام ولكن للوقاية من التهاب اللوزتين والانفلونزا والتهاب الحلق وغيرها.

مضاد للفطريات

يعتبر Pau d'Arco مضادًا للفطريات ، فهو يساعد على محاربة التهابات الفم أو الجلد أو الأعضاء التناسلية بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك علاج فروة رأسك في حالة الإصابة بـ Pau d'Arco (2).

هذا عن طريق تطبيق تأجير على الأجزاء المصابة.

في الطب الأفريقي التقليدي ، يستخدم بخار Pau d'Arco لعلاج النساء بعد الولادة. يشفي حمام البخار المهبلي (حمام المقعدة) الولادة بسرعة كبيرة ويمنع جميع أنواع العدوى.

كما تُستخدم المياه التي يتم جمعها من Pau d'Arco في المراحيض الخاصة بالنساء. في حالة فاترة ، استخدم هذا الماء إذا كان لديك حكة أو عدوى في هذا الجانب.

يمكنك استخدامه أيضًا لعلاج الإكزيما والهربس وحب الشباب وجميع أنواع الالتهابات الجلدية.

كيف تعمل في جسمك

تتكون حديقة Arco Park من عدة:

• مضادات الأكسدة بما في ذلك Lapachon و xylidine
• الفلافونويد ،
• قلويدات ،
• المعادن
• أثر العناصر،
• كينونات

تدين Pau d'Arco بخصوصية Lapachon.

الكينونات هي كائنات تفاعلية للغاية (15) موجودة في هذا اللحاء وتعمل على جهاز المناعة.

Xylidine هو أيضًا كينون آخر موجود في Pau d'Arco. خصوصيته هي تدمير البكتيريا والالتهابات المضادة للفطريات.

من خلال دراسات مختلفة ، ندرك أن كل كينون يعمل بطريقة معينة في جزء من الجسم (3).

الاستخدام والتوصية

لديك Pau d'Arco بأشكال مختلفة:

• الإستخلاص بالإغلاء
• كبسولات
• مقتطفات
• شاي

نظرًا لأن Pau d'Arco أرق ، فلا يوصى به لمرضى الهيموفيليا. الهيموفيليا مرض وراثي يتميز بالميل للنزيف. لذلك يصعب تخثر دم المريض.

إذا كنت تعاني من هذا المرض أو لديك الاستعداد ، استشر طبيبك قبل تناول pau d'arco.

بالإضافة إلى ذلك ، تجنب تناوله قبل الجراحة وبعدها لتجنب أي تفاعلات دوائية مع أدوية التخثر.

احترم جرعات الاستهلاك. قد يكون لديك إسهال أو قيء مفرط.

لا توجد منتجات

استخدام القضية

• يمكن تناول Pau d'arco كشاي عدة مرات في اليوم
• لهذا ، سيكون كافيًا تحضير مغلي من لحاء الشجرة ، وتنخله وتناوله عدة مرات في اليوم.
• لمزيد من الكفاءة ، سيكون من الضروري غلي حوالي 15 إلى 50 جرامًا من مسحوق اللحاء الداخلي ، لمدة 10 دقائق ، في نصف لتر من الماء

توصيات

ضد داء المبيضات المهبلي ، سنقوم ببساطة بنقع السدادات القطنية مع ديكوتيون ، والتي سيتم تغييرها بعد 24 ساعة

زيت الأوريجانو الأساسي

من بين العلاجات التي تعتمد على النباتات الطبيعية ، تظهر بشكل بارز النفط توابل.

دور زيت الأوريجانو الأساسي

زيت الأوريجانو مضاد فعال للفطريات ضد آثار الزائدة المبيضات البيض داخل الجسم. يقضي على الجراثيم الضارة بتوازن الجراثيم المعوية.

لهذا ، من المهم التحكم في المصيد. لأنه يمكن أن يكون لها آثار جانبية ، مثل ردود الفعل التحسسية في المرضى الأكثر هشاشة.

زيت الأوريجانو الأساسي هو مضاد للفطريات. إنه لزج قليلاً ، حار ، لاذع وعديم اللون تقريبًا.

المميزات

للشعر

لأن زيت الأوريجانو الأساسي مضاد للفطريات ، فهو ضروري لعلاج فروة الرأس.

سواء لمكافحة الفطريات والالتهابات بأنواعها. أو لإرخاء فروة الرأس والسماح بالدورة الدموية الجيدة في الجمجمة.

سواء كان ذلك أيضًا لنمو شعرك. سواء كان ذلك للحصول على شعر جميل ودقيق وفي صحة مثالية ، أوصي بزيت الأوريجانو الأساسي لجمال شعرك.

لبشرتك

يحتوي زيت الأوريجانو الأساسي (1) على كارفاكرول ، وهو مركب عضوي يعمل في خلايا البشرة. في حالة التهابات الجلد ، والهربس ، والالتهابات الفطرية ، وحب الشباب ، ولدغ الحشرات وغيرها ، قم بوضع هذا الزيت بزيت خفيف.

يمكنك تدليك الجزء المصاب مباشرة ببضع قطرات من الزيت المخفف ، أو نقع كرة قطنية. في البداية ستشعر بالوخز ، هذه ليست مشكلة كبيرة ، إنها تثبت فقط أن التأثير المطهر لهذا الزيت العطري يعمل.

ضد قدمي الرياضي

إذا كان لديك قدم رياضي ، فقم بتدليك قدميك بزيت الأوريجانو العطري. من الأفضل نقع قدميك في محلول: زيوت أساسية من الماء الفاتر.

ل eubiotic

إن القول بأن زيت الأوريجانو العطري من الكائنات الحية الدقيقة يعني أنه يقتل الجراثيم الضارة فقط ، ويحمي البكتيريا الجيدة.

كمضاد طبيعي للفطريات ، يعمل هذا الزيت العطري بشكل أفضل من المضاد الحيوي في علاج الالتهابات الفطرية.

المرخي

يستخدم زيت الأوريجانو الأساسي في المنتجعات الصحية للاسترخاء. إما أن يتم تخفيفه في ماء التدليك ، أو يتم تخفيفه في زيت خفيف لتدليك الجسم.

تجعل خصائصه من الممكن تخفيف الضغط والشعور بالرفاهية العامة.

في حالة الاكتئاب أو اضطراب التركيز أو التعب العام أو الاضطرابات العصبية ، استخدم هذا الزيت العطري للتغلب على مشاكلك.

كيف تعمل في جسمك

وهو يتألف من مواد عضوية قوية مثل الفينولات ، وكحول تيربين ، ومونوتربين ، وسيسكيتيربين.

كما أن الكارفاكرول والثيمول يصنعان شعبيتهما. من المؤكد أنها سامة (بجرعات عالية) ، لكنها قوية مضادة للفطريات ومضادة للميكروبات.

Carcavol و thymol يقتلون المبيضات البيضاء عن طريق تجفيفهم.

يحتوي زيت الأوريجانو العطري عادةً على 70٪ كارفاكرول. إنه موجود أكثر فأكثر في شكل أقراص ممتدة المفعول ، والتي ستطلق تدريجياً خصائص هذا الزيت في الجسم.

استخدام القضية

• الاستنشاق: يمكنك صب بضع قطرات من زيت الأوريجانو الأساسي في منديلك واستنشاقه

لا أوصي بالقيام بحمام بخار إلا باستخدام هذا الزيت والماء الساخن. بدلًا من ذلك ، امزجه مع زيوت أخرى أكثر اعتدالًا للحصول على تأثير أفضل.

في الواقع ، يحتوي زيت الأوريجانو العطري على الفينول ومركبات أخرى أكثر عدوانية. وبالتالي فإن مزيجًا من الزيوت العطرية المعتدلة والماء سيفي بالغرض.

• تطبيق الجلد: نظرًا لكونه عدوانيًا ، لا تضعه مباشرة على الجلد لتجنب التهيج. خفف بضع قطرات من الزيت في زيوت عطرية خفيفة.

اغمر القطن فيه لعمل تطبيق على الجلد. يمكنك مزجها بزيت الزيتون على سبيل المثال.

• عن طريق الفم: قم بتخفيف قطرة واحدة من زيت الأوريجانو الأساسي في ملعقة صغيرة من العسل أو زيت الزيتون وتناوله مباشرة. يمكنك أن تستهلك هذا 1 مرات في اليوم.

• الطهي: يمكنك نكهة كعكاتك وأطباقك وعصائرك بزيت الأوريجانو الأساسي. اعتمادًا على الكمية ، أضف قطرة واحدة أو أكثر من الزيت العطري.

• لشعرك: يمكنك إضافته إلى الشامبو والكريمات ومنتجات الشعر الأخرى للاستفادة من فوائده. يمكنك أيضًا استخدامه في حمام زيت.

توصية مجاناً

• تجنب للنساء الحوامل والمرضعات
• تجنب الاستهلاك المباشر للزيت العطري من الأوريجانو لطفل دون سن 15 عامًا. من ناحية أخرى ، بالنسبة للأطباق المنكهة بهذا الزيت ، فلا مشكلة ، يمكنه الاستمتاع به.

شيء آخر قبل مغادرتنا ، أرادت وزارة الصحة الكندية حظر بيع الزيت العطري من الأوريجانو لمخاطر السموم ذات الصلة. يجب ألا يتجاوز وزن الفرد البالغ 70 كجم 15,4 مجم (ميكروغرام) في اليوم. لذا كن حذرا.

لا توجد منتجات

استخدام القضية

• فيما يتعلق بزيت الأوريجانو ، الجرعة الموصى بها هي 0,2،0,4 مليلتر إلى XNUMX،XNUMX مل لكل جرعة
• كرر تناوله مرتين في اليوم ، مع الحرص على القيام بذلك بين الوجبات. من الممكن أيضًا تناوله في شكل كبسولات مقاومة للجهاز الهضمي.

توصيات

إذا ظهرت لديك أي أعراض جانبية ، سيكون من الضروري التوقف عن العلاج ومراجعة الطبيب. زيت الأوريجانو ضد المبيضات هو بديل لحمض الكابريليك على سبيل المثال.

البربيرين

بربرين-جيلاتين

إنه قلويد نباتي يغطي مزايا متعددة (انظر مقالنا عن فوائد البربرين).

المميزات

ضد السرطان من النوع 2

يحفز البربرين APKM (بروتين كيناز أدينوسين مونو فوسفات المنشط) لتحسين تحويل الجلوكوز. يؤدي استهلاك البربرين أيضًا إلى إنتاج الكبد بكمية أقل من الجلوكوز.

تتميز مقاومة الأنسولين ، من بين أمور أخرى ، بمرض السكري من النوع 2. ومع ذلك ، فإن المكونات النشطة من البربارين تقلل بشدة من مقاومة الأنسولين.

هذا هو السبب في أن العديد من الباحثين تمكنوا من رؤية مستخلص البربرين الطبيعي والنبات بدون آثار جانبية لمحاربة مرض السكري بشكل فعال (1).

ضد أمراض القلب والأوعية الدموية

سيؤدي زيادة الكوليسترول في الدم إلى ترسب اللويحات الدهنية على جدران الشرايين ، وتصبح أكثر صلابة وضيقًا مما يمنع الدورة الدموية الجيدة.

عادة ما تؤدي هذه الحالة إلى أحداث قلبية وعائية. ومع ذلك ، يقلل البربرين من نسبة الدهون في الدم مثل جلوكوز الدم. يقلل عمل البربرين بشكل كبير من الكوليسترول السيئ ويعزز ارتفاع الكوليسترول الجيد.

وهناك دراسة (2) أجريت في الصين على 84 مريضًا تشهد على ذلك بوضوح.

مضاد قوي للفطريات

Bifidobacteria هي البكتيريا الجيدة الموجودة في الفلورا المعوية. يلعبون دورًا مهمًا في توازن جهاز المناعة.

من بين أمور أخرى ، أنها تسمح باستيعاب بعض الفيتامينات. ينشطون بعض العناصر الغذائية التي لا تنشط من تلقاء نفسها.

تتعايش هذه البكتيريا الجيدة مع البكتيريا السيئة التي تتراكم من خلال تأثير السموم وبعض الأدوية مثل المضادات الحيوية أو استهلاك بعض الأطعمة.

لا تقلق عندما تكون للبكتيريا النافعة اليد العليا. لكن في بعض الأحيان يصبح الأعداء كثيرين جدًا ويهددون بشكل واضح توازنك المناعي.

وبالتالي فإن أصول البربرين المستهلكة تعمل كتعزيزات لتدمير البكتيريا السيئة. لذلك فإنه يتبع تدميرًا كبيرًا وتطهيرًا للنباتات المعوية. بهذه الطريقة يتم الحفاظ على الميزان دائمًا وأنت محمي من الأمراض المختلفة (3).

ضد دهون البطن

يحفز البربرين عمل إنزيم APKM (بروتين كيناز Adenosine Mono phosphate المنشط) في تحويل الدهون والجلوكوز.

ضمنًا ، يساعد البربرين على امتصاص دهون البطن. وهو نفس التأثير مع تدمير الدهون في جدران الشرايين.

مكافحة الشيخوخة

أكد الطبيب الأمريكي ويتاكر ، مقدمة لإدخال البربرين في عالم الطب في الولايات المتحدة ، أن البربرين بالإضافة إلى التحكم في مستوى السكر في الدم ، يحمي الخلايا من الشيخوخة المبكرة.

هل غالبا ما يكون لديك اشتهاء للحلويات والخبز وآلام في البطن أحيانا مصحوبة بحكة؟ هل تم تشخيصك بداء المبيضات؟ لذا اعلم أن العلاج الطبيعي هو الحل للتغلب بسهولة على هذه الحالة المرضية.

البربرين ، مضاد فطري طبيعي مستخرج من النباتات

يتم استخراج البربرين من نبات صيني وأمريكي. ترجع فعاليته بلا شك إلى خصائصه القلوية ، والتي تعزز تنظيم توازن معدل المبيضات البيضاء في الجراثيم المعوية.

يجعل من الممكن محاربة العديد من أنواع الخمائر والفطريات ، من بينها الحمل الزائد المبيضات البيض. تأثيره على هذه الجرثومة أكثر فعالية من تأثير مضادات الفطريات الطبيعية الأخرى.

لها خصائص عديدة منها:

• تقوية المناعة.
• تدمير الخمائر بسبب داء المبيضات والعديد من الفيروسات والبكتيريا الأخرى ؛
• تجديد البكتيريا المفيدة للنباتات المعوية ؛
• فضائل مكافحة الإسهال ، حتى بالنسبة للأكثر المزمنة.

العمل في الجسم

إنزيم APKM (بروتين كيناز أدينوسين مونو فوسفات المنشط) هو المنظم لعملية التمثيل الغذائي القاعدية. يلعب العديد من الأدوار الأساسية في جسمك ، بما في ذلك تحويل الطعام (الدهون والجلوكوز) إلى طاقة خلوية في الجسم (4).

وهي مصنوعة من الجسم. البربرين مثير للاهتمام لأنه يحفز إنزيم APKM.

من خلال تحفيز هذا الإنزيم ، يشارك البربارين أيضًا في تحويل الطعام إلى طاقة خلوية. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل مكوناته النشطة على الجسم بمستويات مختلفة كما هو مذكور بإيجاز في فوائد البربرين.

لا توجد منتجات

استخدام القضية

• يجب أن نتذكر هنا أن هذا المضاد للفطريات يجب أن يؤخذ كمكمل غذائي ، من أجل الحصول على نتائج أكثر فعالية.
• جرعة البربرين هي ثلاث جرعات من 500 ملغ يوميا لمدة 3 أشهر على الأقل.
• حتى إذا بدأت النتائج في الظهور بعد أسبوعين من الاستخدام المنتظم ، فمن المهم إطالة العلاج للحصول على نتائج أكثر فعالية.

تستهلك 500 ملغ - 2000 ملغ يوميا من البربرين. هذا في 2-3 جرعات خلال اليوم لتجنب خطر الأرق.

بالإضافة إلى ذلك ، تناوله قبل وجبات الطعام للسماح بعمل أفضل على الجلوكوز والدهون في الجسم.

استهلك كبسولات البربرين لمدة 3 أشهر على الأقل لتشعر بالآثار.

بشكل عام ، تبدأ الفوائد في الظهور من أسبوعين.

في أي حال ، يرجى الرجوع إلى التوصيات الواردة في نشرة الحزمة.

توصيات

موانع الدواء :

لا ينصح باستخدام البربرين للنساء الحوامل لأن تناوله في هذه الحالة قد يؤدي إلى تقلص الرحم. كما لا ينصح به للنساء المرضعات

• تجنب تناول جرعات كبيرة لتجنب خطر الإصابة بالإسهال وتشنجات المعدة

تم استخدام النباتات القائمة على البربرين في الأدوية التقليدية لتخفيف فترات المرضى. لذلك لا ينصح للنساء الحوامل بتناول مستخلصات البربرين ، فمن الأفضل التحدث مع طبيبك.

• إذا كنت تتعرض لأدوية مثل الباراسيتامول ، فتجنب تناول البربرين. يصبح الباراسيتامول نشطًا فقط في أجسامنا تحت تأثير إنزيم CYP3A4.

يثبط البربرين هذا الإنزيم ، مما يجعله غير صالح لعلاجنا. لذا اسأل طبيبك للحصول على المشورة قبل تناول البربرين.

• البربرين هو سكر الدم. كن حذرًا في استخدامه لأن الجرعات العالية يمكن أن تسبب انخفاضًا مفاجئًا في مستويات السكر في الدم.

زنجبيل

المميزات

للشعر

لمحاربة قشرة الرأس وتساقط الشعر ، يمكنك استخدام محلول الزنجبيل. تُباع مستحضرات الزنجبيل أيضًا لصيانة الشعر وخاصة الشعر الرمادي (1).

في المنزل ، اخلطي زيت السمسم مع الزنجبيل (عصير ، مسحوق). دلكي شعرك وفروة رأسك. لا يقتصر تطبيق الزنجبيل على تأخير ظهور الشيب فحسب ، بل يجعل الشعر لامعًا أيضًا.

ضد الغثيان والقيء

يساعد الزنجبيل على محاربة الغثيان والقيء بشكل فعال. كما أنه يحفز شهيتك من خلال إفراز اللعاب الذي يسببه استهلاكه. يمكنك أن تستهلكه في مسحوق ، أو جذمور ، أو شاي عشبي.

لقراءة: فوائد عصير الزنجبيل

مثير للشهوة الجنسية رائع

الزنجبيل مثير للشهوة الجنسية. أتاحت دراسة أجريت على ذكور الفئران حقن مستخلصات الزنجبيل في هذه الفئران. تم زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الدم في هذه الفئران.

لذلك ، يمكننا أن نستنتج أن الزنجبيل له آثار إيجابية على الرغبة الجنسية.

مضاد التهاب

يوصى به لمكافحة الصداع النصفي والنقرس والتهاب المفاصل والبروستاتا ومصادر الالتهاب الأخرى ، الزنجبيل له تأثيرات مضادة للالتهابات لتقليل الألم (2).

في حالة الألم ، تناول الزنجبيل (خاصة في شاي الأعشاب) لشعور أفضل. يمكنك أيضًا استهلاكه حتى خارج الأزمات لمنعها.

وفقًا لشهادات في المنتديات ، يؤدي علاج هشاشة العظام بالزنجبيل إلى انخفاض ملحوظ في الألم وتباعد النوبات.

لقراءة: 6 أسباب لاستهلاك الزنجبيل

لصحة رئتيك

إذا كنت تستخدم التبغ ، فقم بمضغ الزنجبيل بانتظام. أو تناوله في شاي الأعشاب. المكونات النشطة من الزنجبيل تطهر بفعالية النيكوتين الذي يسد رئتيك.

الزنجبيل هو مزيل للسموم ويسمح لك بتنقية رئتيك. نضمن لك الصحة الجيدة لجهازك التنفسي.

سوف نحتاج إلى:

• 500 جرام من الزنجبيل
• 1 بصلة متوسطة ،
• 2 فرعين الزعتر ،
• 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ،
• 1 ملعقة صغيرة ثوم أو 1 فص ثوم

اخلطي المكونات جيدًا. أضفه إلى أطباقك المختلفة. سيسهل ذلك تنظيف النيكوتين من رئتيك.

يوصى أيضًا بمحلول الليمون والزنجبيل والعسل لاستعادة رئتيك (انظر مقالنا عن فوائد الزنجبيل).

حارق للدهون

الزنجبيل معروف بعمله في إنقاص الوزن. أنصحك بدمجه مع الليمون للحصول على تأثير أفضل. الزنجبيل لا يحتوي على أي أثر للكوليسترول. يحتوي فقط على 80 سعرة حرارية لكل 100 جرام ، لذا فهو منخفض جدًا في السعرات الحرارية.

ضد ارتفاع ضغط الدم

عند مزجه مع الثوم ، فإن الزنجبيل له آثار إيجابية في مكافحة ارتفاع ضغط الدم.

ضد التهاب الحلق

يستخدم الزنجبيل في الأدوية التقليدية (آسيا وأفريقيا) لعلاج الالتهابات المتعلقة بالحنجرة. سواء كان السعال والتهاب اللوزتين وغيرها ، تناول الزنجبيل في شاي الأعشاب.

خاصة في فصل الشتاء ، يُنصح بتناوله بانتظام لحماية نفسك من الأنفلونزا والأمراض البسيطة.

متلازمة القولون المتهيج

لتخفيف الألم ، استهلك الزنجبيل بانتظام. لن يؤدي ذلك فقط إلى تقليل الألم على الفور. لكن الاستهلاك المستمر سوف يخفف ويطيل من أزماتك.

لحماية الجهاز الهضمي

من خلال مكوناته النشطة ، يقضي الزنجبيل على البكتيريا السيئة. إنه مضاد رئيسي للفطريات.

علاوة على ذلك ، يمكنك تناول الزنجبيل في محلول فموي إما لمنع:

• التهاب المعدة
• حرقة في المعدة واضطراب في المعدة
• الانتفاخ والغازات
• تستهلك السموم
• القرحة

يتجلى داء المبيضات في عدة أنواع من الأعراض: التعب والمعدة والأمعاء وأمراض النساء وحتى الأمراض الجلدية ، وأحيانًا الجهاز التنفسي ، مصحوبًا بالصداع.

العلاجات الكيميائية ليست نهائية ، بمجرد اكتمالها يكون المريض في الغالب عرضة للتكرار. جذر زنجبيل هو مضاد قوي للفطريات ، مما يساعد على القضاء على داء المبيضات.

لقراءة: فوائد تركيبة الليمون والزنجبيل

خصائص الزنجبيل

هذا الجذر الكبير له العديد من الفوائد الصحية. يقوي المناعة عن طريق وقف نمو الخمائر. إن الزنجبيل الموجود في الزنجبيل يعالج الجراثيم المعوية ويعيد توازنها. تساعد قدراته المضادة للالتهابات أيضًا في تخفيف العديد من الحالات المزمنة

العمل في الجسم

يتكون الزنجبيل من:

• الزنجبيل
• المعادن ،
• الكربوهيدرات
• الدهون
• الفيتامينات: فيتامينات ج ، ب 1 ، ب 2 ، ب 3. يختفي فيتامين سي الموجود في الزنجبيل عندما يجف.
• نشا الذره
• بروتين

Gingerol و shagoal ، وهما من مضادات الأكسدة الموجودة في (3) الزنجبيل يعطيه مضادًا للبكتيريا ومضادًا للالتهابات ومسكنًا (يمنع أو يقلل من الإحساس بالألم) وخافض للحرارة (يقاوم الحمى).

لا توجد منتجات

استخدام القضية

• من الضروري تناول الزنجبيل الخام ويفضل بين الوجبات
• يمكنك تنظيفه وتقطيعه ، وتناول 15 جرامًا يوميًا في المتوسط ​​، وثلاث شرائح
• لا ينبغي الجمع بين الزنجبيل المسلوق والسكر ، مما يقلل من فعاليته
• مشروب من شاي الزنجبيل مثالي للشهية الصغيرة

يمكن تناول الزنجبيل الطازج المستخدم في الطهي في أي وقت. ومع ذلك ، لا تتجاوز حد 4 جرام في اليوم.

بالنسبة لمستخلصات الزنجبيل المباعة ، يرجى الرجوع إلى التوصيات الواردة في نشرة العبوة لمزيد من الأمان. بشكل عام ، الجرعة اليومية الموصى بها هي ما بين 500-2000 ملغ.

توصيات

لا توجد آثار جانبية إذا تم تناول الزنجبيل بكميات كبيرة جدًا. لذلك يمكنك اعتماده في نظامك الغذائي اليومي ، مع تجنب تناول الأطعمة التي تعزز انتشار المبيضة البيضاء

Biotin

البيوتين يمنع تطور المبيضات

البيوتين فعال ضد تحول المبيضات البيضاء الموجودة في أجسامنا ، إلى الخميرة التي تشكل خطرا على صحتنا. كلما تطورت المبيضات البيضاء أكثر ، كلما تعرضت أمعاءنا للمسامية.

لذلك يجعل البيوتين من الممكن جعل الجهاز المناعي أكثر عرضة للخطر ، عن طريق الحد من تطور الجرثومة إلى الفطريات. ثم يتم الحفاظ على الغشاء المخاطي المعوي الضروري لضمان التوازن المثالي. يضمن نمو الخلايا ، وينتج الأحماض الدهنية

البيوتين (فيتامين ب 7) هو فيتامين من مجموعة فيتامين ب المعقدة ويسمى أحيانًا فيتامين "ح" من التعبير الألماني "هار أند هوت" (الشعر والجلد).

تذكر بكلمات بسيطة أن هذه الفيتامينات هي التي تحول الطعام الذي نتناوله إلى طاقة قابلة للاستخدام لجميع أجزاء الجسم.

يشارك البيوتين بالإضافة إلى ذلك في تكسير الكربوهيدرات والدهون والبروتينات. كما هو مفصل ، أنت تدرك بالفعل فوائد البيوتين.

المميزات

وفرة الطاقة

للرياضيين وأولئك الذين يمارسون أنشطة تتطلب قوة بدنية ، يعتبر البيوتين "ضروريًا" بالنسبة لك. يقوي عضلاتك ، ويساعد في دعم أنشطتك العضلية والرياضية (1).

يساعد البيوتين الذي يفوق الطاقة التي يجلبها لعضلاتك في إعادة بناء أنسجة العضلات عند تلفها. إذا كنت تعاني من تمزق أو أي مشكلة عضلية أخرى ، ففكر في استخدام البيوتين.

سماكة شعرك

إذا كان شعرك رقيقًا ، فتناول البيوتين كثيرًا. إنه في الواقع يقوي سماكة خيوط الشعر. سوف يعطيه نظرة جميلة. سيكون شعرك أقوى وأقل هشاشة وصحة.

إنه نفس الشيء بالنسبة للأظافر. يؤدي نقص البيوتين ، من بين أمور أخرى ، إلى هشاشة الأظافر. لذا استخدم البيوتين لعلاج أظافرك. لجعلها أكثر صلابة.

دائما أصغر سنا

مع البيوتين ، لديك سنوات أقل. تبدو أصغر سنا ، أقوى ، أفضل مظهر ، حسن المظهر. وذلك لأن البيوتين يعمل على خلايا الجلد لجعلها تبدو مشرقة.

تستخدم العديد من مستحضرات التجميل أو المستحضرات الصيدلانية في مكافحة شيخوخة الخلايا البيوتين في عملياتها الكيميائية.

انخفاض مستوى السكر في الدم

إلى جانب الكروم ، فإن البيوتين B7 فعال في موازنة مستويات السكر في الدم. كما أنه يساعد على تحمل الأنسولين.

الوظائف المعرفية

لأن البيوتين يحول الطعام إلى طاقة ، فإنه بدوره يسمح للجسم بالحصول على الطاقة اللازمة لتغذية وظائف الدماغ ، من بين أشياء أخرى.

على هذا النحو ، فإنه يجعل من الممكن الحد من مخاطر ظهور الأمراض التنكسية ، وخاصة مرض الزهايمر. كما أنه يعزز أنشطة الذاكرة.

كيف تعمل في جسمك

تدعم فيتامينات ب المعقدة التي يعتبر البيوتين جزءًا منها النشاط الأيضي ووظائف المخ وإشارات الأعصاب والعديد من الوظائف اليومية المهمة الأخرى.

كما أنها توفر الطاقة للجسم وتدعم جهاز المناعة بشكل عام (2). البيوتين ضروري أيضًا في تكوين الأحماض الدهنية وفي معالجة الجلوكوز.

في البلدان المتقدمة حيث يستهلك الناس السعرات الحرارية يوميًا ، يكاد يكون من غير المعقول أن يكون لديهم نقص في البيوتين. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستخدام المطول للأدوية أو المضادات الحيوية المضادة للتشنج إلى نقص البيوتين.

إن متطلبات الجسم اليومية من البيوتين منخفضة جدًا (انظر أدناه). يمر البيوتين إلى الدم ، ولكن يتم إطلاق البيوتين الزائد في شكل بول. مما يعني أن جسمك لا يخزن البيوتين. الأمر متروك لك لاستهلاكه يوميًا للحفاظ على نظام المناعة لديك.

استخدام القضية

إذا كنت ترغب في شراء كبسولات البيوتين للتخفيف من نقص البيوتين لديك ، فقم بشراء الكبسولات عالية الجودة. يمكنهم بمفردهم أن يجلبوا لك فوائد البيوتين المستهلكة بشكل طبيعي ، دون إضافات كيميائية وغيرها.

يوجد البيوتين في عدة أشكال (3) بما في ذلك:

• الكبسولات
• استخراج السائل

تفرض الأكاديمية الوطنية للعلوم في الولايات المتحدة هامشًا في استهلاك البيوتين.

• 30 ميكروغرام (ميكروغرام) للنساء والرجال فوق سن 19
• 35 مكغ للنساء المرضعات
• 25 مكجم للمراهقين
• 5 مكغ لأطفالنا الأعزاء
• 6-8 مكجم للأطفال من سن 7 شهور حتى 3 سنوات
• 12-20 ميكروجرام لمن تتراوح أعمارهم بين 4-13 سنة

توصية مجاناً

ترتبط العديد من الأعراض بنقص البيوتين. هذه على سبيل المثال:

• تساقط شعر،
• أظافر هشة
• التعب العام
• تقلبات المزاج
• تقلصات العضلات وآلامها

يمكنك إضافة البيوتين مباشرة إلى كريم شعرك أو تدليكه على أظافرك في وقت النوم. بالإضافة إلى ذلك ، بالكاد يخترق البيوتين المسام عند وضعه على الجلد.

لهذا يوصي الأطباء بتناوله عن طريق الفم للاستفادة من آثاره على الجلد.

أبلغ بعض الناس عن آثار جانبية مثل حب الشباب.

أيضا ، تجنب مكملات البيوتين في حالة الفشل الكلوي.

لا توجد منتجات

استخدام القضية

• يجب أن يكون استهلاك الأطعمة الغنية بالبيوتين منتظمًا وبكميات كافية
• عادة ما تكون هذه الأطعمة غنية بفيتامين هـ
• لا ينبغي الجمع بين الزنجبيل المسلوق والسكر ، مما يقلل من فعاليته

توصيات

إليك ما تستهلكه:

• البقوليات
• فول الصويا
• عدس
• جرثومة القمح
• سمكة سمينة
• الذرة
• المحامي
• صفار البيض
• جزر
• الخس

كاموميل

بادئ ذي بدء ، يجب عليك التمييز بين البابونج الروماني والبابونج الألماني. كلاهما مفيد للجهاز الهضمي مع بعض الاختلافات.

يكلف البابونج الروماني أكثر لأن استخراجه أكثر صعوبة. ما نجده بسهولة أكبر في المتاجر هو البابونج الألماني.

فوائد

للبابونج تأثيرات إيجابية على جهاز المناعة

يستفيد جهاز المناعة دائمًا من زيادة الطاقة والتجديد بفضل فوائد البابونج. لها قدرات مهدئة ومضادة للفطريات ، قادرة على مساعدتنا في التغلب على الالتهابات المعوية وغيرها من الأمراض التي تسببها المبيضات البيضاء.

يحفز نمو خلايا الدم البيضاء ، ويدمر بعض البكتيريا التي تسبب التهابات المهبل.

La بابونج يمكن استخدامها خارجيًا وداخليًا. كل هذا يتوقف على شكل المبيضات نعاني منها. ولكن لا يزال هو أن فضائله المهدئة ستساعد في تنظيم معدل المبيضات البيضاء في أجسامنا.

مساعدة الجهاز الهضمي لدينا

لعدة قرون ، تم استخدام البابونج لاضطرابات الجهاز الهضمي (1). سواء كان ذلك ضد الانتفاخ والإمساك والإسهال وقرحة المعدة والعديد من المشاكل المتعلقة بالجهاز المعوي ، فإن البابونج يساعدك.

يوصى باستخدام هذا المضاد للفطريات أيضًا للأطفال لعلاج المغص ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.

لفترات السوائل المنتظمة

البابونج له تأثير مخفف ، لذا يُنصح بشرب منقوع البابونج قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية وأثناء الدورة الشهرية. سوف يساعد على تطهير وتقليل الفترات.

ضد الانفلونزا الدول

يعتبر شاي البابونج أيضًا خيارًا جيدًا لقضاء الشتاء في حالة جيدة. ضد الحمى والتهاب اللوزتين والصداع النصفي والأنفلونزا وأي مرض خفيف في الشتاء ، أوصي بكوب ساخن مع البابونج.

من الأفضل تناول شاي البابونج في الوقاية من نزلات البرد وما شابه ذلك إذا كنت حساسًا بدرجة كافية.

مضاد للالتهابات

داخليا يعالج البابونج التهاب المعدة. كما أنه فعال ضد أنواع الالتهابات الأخرى خارجيًا. يمكنك استخدامه كمادة أو استخدام مستخلصات البابونج السائلة لتدليك المنطقة المصابة.

ضد البواسير

يخفف البابونج الألم المرتبط بالبواسير. لأنه مضاد للالتهابات ، وله فوائد مهدئة. وهو نبات موصى به في علاج البواسير.

للحصول على أفضل النتائج ، استخدم حمامات المقعدة بالبابونج وضع كريمات البابونج بعد ذلك.

ضد الإجهاد والتعب العام

خذ حمامات بخار البابونج للتخلص من القلق والتوتر والتعب العام. أو صب المستخلصات السائلة في حمامك وانقع فيه. توضح هذه الدراسة تأثير حمامات البابونج على الجسم (2).

العمل في الجسم

يحتوي البابونج على أكثر من 36 فلافونويد و 28 تربينويد ، وهي مكونات نشطة بيولوجيًا تعمل في جميع أنحاء الجسم. من الأفضل حفظ عناصر البابونج بالكحول.

البابونج فعال أيضًا ضد آلام المعدة.

كان من الممكن القول أن نشاط مكونات البابونج يثبط البروستاجلاندين وانزيمات الأكسدة الحلقية (COX-2) دون التأثير على شكلها التأسيسي. ومن ثم تقليل الألم.

تعمل مركبات الفلافونويد والماتريسين والأبيجينين والمكونات الأخرى كعوامل مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم (3).

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

استخدام القضية

وبوجه عام ، فإن البابونج أيا كان نوعه يحصد أخضر وطازج ؛ عندما يكون النبات في بداية الإزهار. الجزء المحصود هو رأس الزهرة (القاعدة التي تستقر عليها الزهرة).

يوجد البابونج بأشكال عديدة وهي:

• كبسولات

• مسحوق البابونج
• زيت أساسي
• الصبغة: مستخلص من البابونج ممزوج بالكحول
• غسول
• في مستخلص سائل
• في رأس زهرة جافة

• يُستخدم في الحقن الوريدي: لالتهابات اللثة وتجويف الفم بشكل عام ، وبطء الشفاء ...

غرس رؤوس الزهور المجففة (3 جرام من البابونج المجفف في 100-200 مل من الماء المغلي).

اغمر الكمادة بداخلها عندما يبرد الماء وضعها على المنطقة المصابة.

• في الحمام: جدري الماء والأكزيما وجميع أنواع الالتهابات الجلدية ، وفي حالات الإصابة بالجدري ، اغمر نفسك في حمام البابونج.

توصية مجاناً

يتم تنظيم بيع الأدوية بشكل مختلف عن بيع المكملات الغذائية. السابق أكثر صرامة.

في حالة البابونج ، على سبيل المثال ، يمكن أن تكون حبوب اللقاح سامة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتفاعل البابونج مع مضادات التخثر.

يمكن للجميع استخدام البابونج ونادرًا ما يكون له آثار جانبية. ومع ذلك ، اسأل طبيبك أولاً للحصول على المشورة إذا كانت لديك مخاوف صحية أخرى.

استخدام القضية

• En الاستخدام الداخلي، يمكننا أن نشرب منقوع البابونج بشكل منتظم. سوف تقوم بإعداد ثلاث أوراق لكل كوب
• En استعمال خارجيكما يوصى باستخدام كمادات البابونج والاستنشاق. سيكون من المفيد جدًا استخدام عجينة من ثلاث أوراق يتم وضعها كمرهم على الجلد

اللفت

Le اللفت الأصفر هو نبات يحتوي على العديد من الفوائد الطبية ، من بينها استعادة توازن الجراثيم المعوية.

حمية اللفت

استهلاك هذه الخضار مناسب لنظام غذائي المبيضات البيض. غني بالألياف والبوتاسيوم والفيتامينات والعديد من العناصر الأخرى.

وهي درنة لها خصائص ملين وهضمي. إنه مطهر معوي سيسمح للنباتات المعوية باستعادة توازنها. إنه مدر للبول في نفس الوقت يعيد تمعدن الكائن الحي. له عمل ملموس على الأجهزة حيث المبيضات البيض ، مثل الأمعاء والمعدة والمريء.

اللفت هو ملفوف اللفت الذي نعرفه جميعًا. مثل أي نبات من الفصيلة الصليبية ، فهو مضاد قوي للفطريات - من بين أشياء أخرى. يأتي من التقاطع بين اللفت واللفت.

المميزات

لتفقد البطن

مليء بمضادات الأكسدة ، سوف يمتص الروتاباجا السموم المخزنة في بطنك.

ميزة هذه الخضار مثلها مثل جميع أنواع الصليبات هي تطهير الجسم من المعادن الثقيلة والسموم والدهون. من الخضروات الموصى بها في الحميات الغذائية لفقدان البطن (انظر مقالتنا).

إزالة السموم من الجهاز الهضمي

بالإضافة إلى المبيضات البيضاء التي تحبسها وتتجنب تطورها ، فهي فعالة أيضًا في العديد من الأنواع الجديدة. يمنع عمل الطفيليات المختلفة في المعدة. تمتص الدهون ، وتسييل عبورنا.

لأنه غني بالألياف ، أوصي به في حالة الإمساك. يزيل سموم الجهاز الهضمي.

مضاد للشيخوخة ومضاد للسرطان

يمكن تناول اللفتاباجا للوقاية من السرطان لأنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي في الواقع ، فهو يحارب الجذور الحرة في جسمك.

ومع ذلك ، فإن تراكم الجذور الحرة يسرع شيخوخة خلايا الجسم ويعزز نمو الخلايا السرطانية. الخضروات الصليبية بشكل عام هي ضد الشيخوخة ، والخضروات المضادة للسرطان والسويد (1) ليست استثناء من هذه القاعدة.

ضد ضغط الدم والمشاكل ذات الصلة

نظرًا لغناه بالبوتاسيوم ، حوالي 325 مجم / 100 جرام ، وغني بالماء (حوالي 90٪) ، يعتبر اللفت نباتًا في مكافحة ارتفاع ضغط الدم.

ولكن بعيدًا عن البوتاسيوم ، كونه منظفًا بحد ذاته ، فإن مضادات الأكسدة الموجودة به سوف تستنزف الصوديوم الزائد من جسمك.

مدر للبول

ضد مشاكل المسالك البولية ، يمكن أن يوفر اللفت باغا الراحة. ينظف الجهاز البولي ويحميه من السموم. ينصح به بشكل خاص في حالات احتباس البول.

حماية جهاز المناعة

غني بمضادات الأكسدة وفيتامين ج ، يمنحك الطاقة لدعم أنشطتك. من المثير للاهتمام حقًا تناول نظام غذائي للتخسيس لأنك لن تشعر بالجوع فحسب ، بل إنها تحافظ أيضًا على توازن نظام المناعة لديك.

في الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن ، يمكن للجهاز المناعي أن يتضرر بسهولة بسبب الحرمان (2).

كيف تعمل في جسمك

وهي غنية بـ (3):

• الكاروتينات
• فيتامين ج ، ك ، هـ وبعض فيتامينات ب
• المغذيات النباتية
• المعادن
• ألياف
• مضادات الأكسدة بما في ذلك الجلوكوزينات

يحتوي الجلوكوزينولات على الكبريتيد الذي يمنع عمل الخلايا السرطانية. مما سيمنع تطور هذه الخلايا. لوحظ نفس الإجراء بالنسبة للجذور الحرة ، حيث يتم احتجاز تأثيرها بواسطة العديد من مضادات الأكسدة والكبريتيد الموجود في هذه الخضار.

فيتامين سي الموجود مهم أيضًا (أكثر من نصف الاحتياج اليومي). ومع ذلك ، فإن هذا الفيتامين يساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء في الجسم. كما أنه يساعد في إنتاج الكولاجين الذي يدعم تكوين البشرة واستعادتها ...

للعظام

المعادن هي (أهم) مصدر للعناصر الغذائية لبناء عظامنا وتنميتها وترميمها. يحتوي الروتاباجا على العديد من المعادن وبكميات كبيرة. هذه على سبيل المثال ، الزنك والكالسيوم والكروم والمنغنيز ...

استخدام القضية

ينضج Rutabaga مثل البطاطس. يمكن أن تؤكل نيئة ، مسلوقة ، غراتان ، مطبوخة بالبخار ، مقلي ... وإليك بعض الأفكار اللذيذة من اللفت.

وصفة

• يغسل ويقشر ويقطع إلى قطع 3 روتاباجا.
• في مقلاة ، حمري ملعقة صغيرة من الكركم وربع البصل المفروم في زيت الزيتون. أضف القليل من الفلفل والملح حسب الرغبة.
• نضيف قطع اللفت إلى المقلاة ونحمرها لبضع دقائق.

يمكنك أن تأكله خفيفًا أو مطبوخًا جيدًا. لجعل قطع اللفت أكثر طراوة ، أغلق القدر وقلل الحرارة.

يمكنك إضافة بضع قطع من اللفت في الحساء الخاص بك أو على السلطات الخاصة بك في حالة اتباع نظام غذائي التخسيس على وجه الخصوص.

يمكنك هرس اللفت كما تفعل مع البطاطس. لا تحجم عن ذلك ، أضف بعض الأعشاب أو التوابل لمذاق رائع. دع خيالك ينطلق.

صحيح أنه يؤكل نيئًا أيضًا ، ولكن إذا كنت حساسًا ، تجنب تناول الصليبيين غير المطبوخ لأنه ينتفخ. أنا آكله مطبوخًا قليلاً مع التوابل ، وهو لذيذ.

استخدام القضية

• من الممكن تناولها نيئة أو مطبوخة
• يمكن طهي اللفت الخاص بك على هيئة هريس أو غراتان أو بطاطا مقلية أو في حساء أو يخنة
• فقط اغسل الدرنة وقشرها واقطعها. يمكنك أيضًا تناوله نيئًا

ثوم

الثوم مضاد ممتاز للفطريات وله خصائص تجعل من الممكن محاربة داء المبيضات بفعالية وبشكل دائم.

يحتوي الثوم على 400 مكون نشط بيولوجيًا ، وهو غذاء (دواء غذائي) يجب أن يكون دائمًا في المنزل.

ما وراء داء المبيضات الذي يعالج ؛ تعرف على المزيد حول فوائد الثوم وكيف تعمل مغذياته في جسمك.

المميزات

الثوم وأمراض القلب والأوعية الدموية

يحتوي الثوم على الأدينوزين الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية. يعتبر أن تناول الثوم يوميًا يمكن أن يخفض ضغط الدم بنسبة 10٪. وهو ما يكفي لتقليل أحداث القلب والأوعية الدموية. أعتقد أن تناول الثوم بشكل يومي يعطي نتائج أفضل (1).

يحتوي الثوم أيضًا على البروستاجلاندين التي لها تأثير على ترقق الدم. وبالتالي ، فإن هذا الإجراء المائع يجعل من الممكن تسهيل الدورة الدموية.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) ، فإن عمل مكونات الثوم يساعد في مكافحة تصلب الشرايين. تصلب الشرايين هو تراكم الدهون على جدران الشرايين ، مما يجعلها صلبة ورقيقة.

يؤدي تراكم الدهون على جدران الشرايين على المدى الطويل إلى حوادث القلب والأوعية الدموية. لم يعد الدم يدور بحرية إلى القلب.

في الواقع ، إذا تم تفكيكها ، فإن المكونات النشطة للثوم سوف تنظف وتخفف هذه الدهون حول الجدران. لقد وجد أن الأشخاص الذين يستهلكون الثوم بانتظام يتعرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية 3 مرات.

محاربة السرطان

في هذه الدراسة التي أجريت في الولايات المتحدة ونشرت على موقع البحث الطبي الأمريكي (2) ، أظهر الباحثون تأثير الأليسين على الخلايا السرطانية.

في حالة وجود الأورام ، يهاجم الأليسين الخلايا السرطانية ، مما يحد من عمرها ويحد من انتشارها في الجسم. أجريت الدراسة على عدة أنواع من السرطان منها سرطان الثدي وسرطان القولون.

كان المشاركون من الرجال والنساء على حد سواء. شملت هذه الدراسة نفسها أيضًا الفئران المصابة بالسرطان. ظل عمل الأليسين في تدمير الخلايا السرطانية ثابتًا.

العمل في جسمنا

يتكون الثوم ، من بين أشياء أخرى:

• المكون النشط الرئيسي الليسين
• الأدينوزين
• المعادن
• العناصر النزرة
• الفيتامينات

الليسين مادة دفاعية ضد الحشرات وغيرها. الأليسين موجود أيضًا في البصل. هذا هو المكون الذي يعطي الثوم تلك الرائحة النفاذة. الأليسين له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات.

عندما نستهلك الثوم ، يتحلل الأليسين الذي يحتويه إلى حمض السلفونيك. تتفاعل أحماض السلفونيك هذه بعنف عند ملامستها للجذور الحرة وتدمرها.

في دراسة أجريت عام 2008 في الولايات المتحدة ، تمكن الباحثون Vipraja Vaidya و Keith U. Ingold و Derek A. Patt من إثبات أن العديد من الخصائص الطبية للثوم تأتي من أحماض السلفونيك.

لا توجد أحماض السلفونيك في الثوم في الحالة الحرة. ولكن في عملية معالجة الطعام من قبل أجسامنا ، يتحول الأليسين إلى حمض السلفونيك (3).

حماية الجراثيم المعوية

بالإضافة إلى داء المبيضات ، فإن الثوم فعال أيضًا ضد جميع أنواع الميكروبات والطفيليات والبكتيريا. إنه فعال لحماية الجراثيم المعوية.

استخدام القضية

يباع الثوم بشكل طبيعي على شكل فصوص ، ومسحوق (مجفف ومطحون) ، وبشكل متزايد كمكمل. كمكملات ، هذه هي مقتطفات من الثوم ضد الشيخوخة.

على عكس الغالبية العظمى من الناس الذين لا يستطيعون تحمل الثوم بسبب رائحته ، أنا فقط أحب رائحته وطعمه. وبما أني مُعرَّض لارتفاع ضغط الدم ، فقد أدرجته في جميع وجباتي تقريبًا.

سواء في التتبيل أو العجة أو التوابل أو الأطباق المختلفة ، فإن الثوم والفلفل هما سر الذوق الرفيع للطبخ. بالمقارنة مع الطبق ، أضيف الأعشاب والتوابل الأخرى. لكن الأساس هو الثوم والفلفل.

أنصحك بتناولها مطبوخة إذا لم تستطع تحمل الرائحة والطعم. اقليها ، كما أنها تعطر الطهي.

توصية مجاناً

لا يسبب تناول الثوم في طبقك أي آثار جانبية. ما لم تكن حساسًا للغاية وتستهلك الكثير ، فقد تعاني من الانتفاخ إذا كنت تستهلك بشكل مفرط.

ومع ذلك ، قد تتفاعل مستخلصات الثوم كمكمل غذائي مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.

• قد تتفاعل مكملات الثوم مع بعض أدوية فيروس نقص المناعة البشرية.
• قد يتفاعل أيضًا مع الأدوية (السيكلوسبورين) التي تُعطى بعد زراعة الأعضاء.
• مكمل الثوم يقلل من تأثير حبوب منع الحمل.
• إذا كنت تتناول مضادات التخثر أو الأسبرين ، فتجنب تناول الثوم قبل وبعد الفاصل الزمني.
• للثوم تأثير خفيف ، تجنب تناوله بين العمليات الجراحية. خلاف ذلك اسأل طبيبك للحصول على المشورة (4).
• إذا كنت تعاني من قرحة أو غدة درقية ، فاطلب النصيحة من طبيبك.

بالنسبة للنساء المرضعات ، يجب تجنب الثوم لأنه يغير طعم حليب الثدي. سوف يرفض طفلك حليب الثدي ، تأكد من ذلك. نفس الشيء بالنسبة للبصل.

استخدام القضية

• خام: يكفي تناول ثلاث فصوص من الثوم يومياً. أسهل طريقة هي تناولها مقطعة أو مبشورة في أطباقك ، قبل تناولها مباشرة.
• مطبوخ: سوف تتناول ثلاث فواكه 3 × في اليوم

توصيات

علاج الثوم فعال عندما تستهلكه بانتظام. من خلال تناول العلاج ثلاث مرات في اليوم ، تسمح لمركباته بالانتشار في جميع أنحاء الجسم.

حمض التانيك

داء المبيضات هو مرض يتجلى في أعراض من أنواع مختلفة. غثيان الصباح المفاجئ ، تعب الصباح ، الرغبة الشديدة في تناول السكر والخبز ، المغص ، الحكة وغيرها الكثير.

حمض التانيك يتم استخراجه من العديد من النباتات ، بما في ذلك لحاء البلوط.

خصائص حمض التانيك

حمض التانيك له خصائص إسهالية ، مما يساعد على التغلب على داء المبيضات. في الواقع ، هذا الأصل يسمح لها بتنظيم معدل المبيضات البيض في النباتات المعوية. هذا ، عن طريق القضاء على فائض الجراثيم.

هذا لأن الإسهال غالبًا ما يكون من أعراض المبيضات. ونتيجة لذلك ، فإن حمض التانيك يقضي على الإسهال. كما أنه يستخدم في علاج العديد من الحالات الأخرى التي تسببها الفطريات والبكتيريا الأخرى. يحافظ على مستوى الأس الهيدروجيني ، ويقلل الالتهاب مع ضمان الراحة العامة.

استخدام القضية

• En استعمال خارجي : اغلي كيس شاي في كوب ماء. يترك ليبرد ويطبق على الأعضاء المصابة
• داخليا ، سوف تشرب نفس المحلول عدة مرات في اليوم

الأمر متروك لك للعب وإيجاد أفضل مضاد للفطريات مثالي لك! بالإضافة إلى كونها طبيعية ، فهي ليست باهظة الثمن ويمكن العثور عليها بسهولة.

مصادر

حمض الكابريليك:

1-https: //draxe.com/caprylic-acid/

2-http: //www.terre-acadie.com/topic/benefit-acid-caprylic.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

مستخلص بذور الجريب فروت

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extraite-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

الثوم

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasulaires.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http: //www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

بربارين

1-http: //www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulation-fat-storage/

2-https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http: //www.lanutrition-sante.ch/approach-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

زنجبيل

Biotin

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http: //www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http: //fr.myprotein.com/thezone/food-supplements/biotin-what-is-benefits-dosage-diet/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Prectetes-Effets-Secondaires

كاموميل

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http: //www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

بعض المصادر الإضافية

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/