علم النفس

ترك ما بدأته هو أمر سيء. لقد سمعنا عنها منذ الطفولة. هذا يتحدث عن ضعف الشخصية وعدم ثباتها. ومع ذلك ، تعتقد أخصائية العلاج النفسي آمي مورين أن القدرة على التوقف في الوقت المناسب هي مؤشر على قوة الشخصية. تتحدث عن خمسة أمثلة عندما يكون الإقلاع عن ما بدأته ليس ممكنًا فحسب ، بل ضروريًا أيضًا.

الشعور بالذنب يطارد الأشخاص الذين لا يتابعون ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يشعرون بالحرج من الاعتراف بذلك. في الواقع ، فإن الإحجام عن التمسك بأهداف غير واعدة يميز الأشخاص المرنين نفسياً عن الضعفاء. لذا ، متى يمكنك إنهاء ما بدأته؟

1. عندما تغيرت أهدافك

عندما ننمو فوق أنفسنا ، فإننا نسعى جاهدين لنصبح أفضل. هذا يعني أن أولوياتنا وأهدافنا تتغير. تتطلب المهام الجديدة إجراءات جديدة ، لذا يتعين عليك أحيانًا تغيير مجال النشاط أو عاداتك من أجل توفير الوقت والمساحة والطاقة لمهمة جديدة. كلما تغيرت ، تتخطى أهدافك القديمة. ومع ذلك ، لا تترك ما بدأته كثيرًا. من الأفضل تحليل الأولويات الحالية ومحاولة تكييف الأهداف السابقة معها.

2. عندما يتعارض ما تفعله مع قيمك

في بعض الأحيان ، من أجل تحقيق ترقية أو نجاح ، يتم منحك الفرصة للقيام بشيء تعتقد أنه خطأ. أولئك الذين ليسوا متأكدين من أنفسهم يخضعون للضغط ويفعلون ما يطلبه منهم رؤسائهم أو الظروف. وهم في نفس الوقت يعانون ويقلقون ويشكون من ظلم العالم. يعرف الأفراد الكاملون والناضجون أن الحياة الناجحة حقًا لا يمكن تحقيقها إلا إذا كنت تعيش في وئام مع نفسك ولا تتنازل عن مبادئك الخاصة من أجل الربح.

كلما توقفت عن إهدار الوقت والمال بشكل أسرع ، كلما قل خسارتك.

غالبًا ما تجعلك الرغبة المتعصبة لهدف ما تعيد النظر في أولويات حياتك. يجب تغيير شيء ما إذا كان العمل يتطلب منك الكثير من الوقت والطاقة ، إذا كنت لا تهتم بالعائلة والهوايات ، ولا تلاحظ فرصًا جديدة ولا تهتم بصحتك. لا تستبعد ما هو مهم حقًا بالنسبة لك لتثبت لنفسك أو للآخرين أنك لن تتوقف في منتصف الطريق.

3. عندما تكون النتيجة لا تستحق الجهد المبذول لتحقيقها

من السمات المميزة للشخصية القوية أن تسأل نفسك: هل نهايتي تبرر الوسيلة؟ أولئك الذين يتمتعون بروح قوية لا يترددون في الاعتراف بأنهم أوقفوا المشروع لأنهم بالغوا في تقدير قوتهم وهناك حاجة إلى الكثير من الموارد لتنفيذ الخطة.

ربما قررت أن تفقد بعض الوزن أو تربح 100 دولار شهريًا أكثر من ذي قبل. بينما كنت تخطط لذلك ، بدا كل شيء بسيطًا. ومع ذلك ، عندما بدأت في التحرك نحو الهدف ، أصبح من الواضح أن هناك العديد من القيود والصعوبات. إذا كنت تشعر بالإغماء من الجوع بسبب نظامك الغذائي ، أو إذا كنت محرومًا من النوم باستمرار لكسب أموال إضافية ، فقد يكون من المفيد التخلي عن الخطة.

4- عندما تكون في مأزق

الشيء الوحيد الأسوأ من أن تكون على متن سفينة غارقة هو أنك لا تزال على متنها ، تنتظر غرق السفينة. إذا كانت الأمور لا تسير على ما يرام ، فإن الأمر يستحق إيقافها قبل أن يصبح الموقف ميئوسًا منه.

التوقف ليس هزيمة ، ولكنه مجرد تغيير في التكتيكات والاتجاه

من الصعب أن تعترف بخطئك ، فالأشخاص الأقوياء حقًا قادرون على ذلك. ربما استثمرت كل أموالك في عمل غير مربح أو قضيت مئات الساعات في مشروع تبين أنه غير مجدٍ. ومع ذلك ، فمن غير المجدي أن تكرر لنفسك: "لقد استثمرت الكثير للإقلاع عن التدخين". كلما توقفت عن إهدار الوقت والمال بشكل أسرع ، كلما قل خسارتك. هذا ينطبق على كل من العمل والعلاقات.

5. عندما تتجاوز التكاليف النتائج

الأشخاص الأقوياء يحسبون المخاطر المرتبطة بتحقيق الهدف. إنهم يرصدون النفقات ويغادرون بمجرد أن تتجاوز النفقات الدخل. هذا لا يعمل فقط من حيث الوظيفة. إذا كنت تستثمر في علاقة (صداقة أو حب) أكثر بكثير مما تتلقاه ، ففكر فيما إذا كنت بحاجة إليها؟ وإذا كان هدفك يسلب الصحة والمال والعلاقات ، فيجب إعادة النظر فيه.

كيف تتخذ قرار إنهاء ما بدأته؟

مثل هذا القرار ليس سهلا. لا ينبغي أن تؤخذ على عجل. تذكر أن الإرهاق وخيبة الأمل ليسا سببًا لترك ما بدأته. حلل إيجابيات وسلبيات اختيارك. مهما كان ما تقرره ، تذكر أن التوقف ليس هزيمة ، ولكنه مجرد تغيير في التكتيكات والاتجاه.

اترك تعليق