تأثير العواطف على الخصائص الوظيفية لجسم الإنسان من وجهة نظر الأيورفيدا والطب الشرقي

العواطف والتفاعل الروحي بين الناس

هل لاحظت أننا نشعر ونتصرف بشكل مختلف حول الآخرين؟ نقول: "لقد تغير المزاج". في الواقع ، لا يتغير الموقف العقلي فحسب ، بل يتغير أيضًا في فسيولوجيا أجسامنا ، والتي تتفاعل فورًا مع ما يحدث حولنا. يدرك الناس دون وعي "لغة" الجسد وتعبيرات الوجه لبعضهم البعض بكل حواسهم. التعاطف والتقليد والنسخ متأصل فينا على المستوى الجيني. ليس في وسعنا التحكم في هذه القدرات وفقًا لتقديرنا الخاص: للتعاطف أو التقليد فقط عندما نريد ذلك وبالقدر الذي نحتاجه. نحن ، نحب التواصل والفيضان في الأوعية ، ننقل مزاجهم ومشاعرهم وترابطهم العصبي - لبعضنا البعض ، "نُصيب ونصاب بالعدوى". توافق على أن مشاعر الغضب والخوف والسخط شديدة للغاية معد? تماما مثل الضحك والابتسام.

تأثير العواطف على الصحة

العواطف (من اللاتينية - اهتز ، إثارة) هي ردود الفعل الذاتية للإنسان والحيوانات العليا لأي منبهات خارجية وداخلية. تصاحب العواطف جميع عمليات الحياة البشرية ، ويمكن أن تكون ناجمة عن مواقف أو أحداث موجودة فقط في خيالنا.

بمعنى آخر ، هذا موقف شخصي ، رد فعل الشخص على الأحداث التي تحدث له. اليوم ، يجادل العلماء كثيرًا حول مدى ضرر المظاهر العاطفية السلبية على صحة الناس. وهناك رأي مفاده أن الإجهاد ، بكميات معقولة ، مفيد حتى ، لأنه يساعد الجسم على البقاء في حالة جيدة ، وليس الترهل ويدفع إلى العمل. ومع ذلك ، فإن التعرض المطول للجسم لعواطف قوية ، إيجابية وسلبية ،  يسبب التوتر و محفوف بالمشاكل الصحية. 

لقد عرف الجنس البشري منذ فترة طويلة أن العواطف لها تأثير مباشر على الصحة. تدل على ذلك الأمثال الشعبية:  "كل الأمراض من الأعصاب" ، "لا يمكنك شراء الصحة - عقلك يمنحك ذلك" ، "الفرح يجعلك شابًا ، والحزن يشيخك" ، "الصدأ يأكل الحديد والحزن يأكل القلب". حتى في العصور القديمة ، حدد الأطباء ارتباط الروح (المكون العاطفي) بالمكون المادي - جسم الإنسان. عرف القدماء أن كل ما يؤثر على الدماغ يؤثر على الجسم بالتساوي.

ومع ذلك ، بالفعل في القرن التاسع عشر ، في زمن ديكارت ، تم نسيان ذلك. وانقسم الإنسان بأمان إلى عنصرين: العقل والجسد. وتم تعريف الأمراض على أنها إما جسدية أو عقلية بحتة ، والتي تبين أنها تُعالَج بطرق مختلفة تمامًا.

الآن فقط بدأنا ننظر إلى الطبيعة البشرية ، كما فعل أبقراط ذات مرة - في مجملها ، أي إدراك أنه من المستحيل فصل الروح عن الجسد. جمع الطب الحديث معطيات كافية تؤكد أن طبيعة معظم الأمراض نفسية جسدية ، وأن صحة الجسد والروح مترابطة ومتشابكة. توصل العلماء من مختلف البلدان الذين يدرسون تأثير المشاعر على صحة الإنسان إلى استنتاجات مثيرة للاهتمام للغاية. وهكذا فإن عالم الفسيولوجيا العصبية الإنجليزي الشهير تشارلز شيرينجتون الحائز على جائزة نوبل ،  أنشأت النمط التالي: أول ما يحدث هو تجربة عاطفية ، تليها تغيرات نباتية وجسدية في الجسم.

توصل العلماء الألمان إلى اتصال كل عضو بشري بجزء معين من الدماغ من خلال مسارات الأعصاب. يقوم العلماء الأمريكيون بتطوير نظرية تشخيص الأمراض وفقًا لمزاج الشخص والتعبير عن إمكانية الوقاية من المرض قبل أن يتطور. يتم تسهيل ذلك من خلال العلاج الوقائي لتحسين المزاج وتراكم المشاعر الإيجابية.

من المهم أن نفهم هنا أنه ليس حزنًا لمرة واحدة هو الذي يثير مرضًا جسديًا ، بل تجارب سلبية طويلة الأمد ناتجة عن الإجهاد. هذه التجارب هي التي تضعف جهاز المناعة وتجعلنا أعزل. إن الشعور بالقلق غير المعقول الذي أصبح مزمنًا وحالات اكتئابية ومزاج مكتئب تربة جيدة لتطور العديد من الأمراض. وتشمل هذه المظاهر الروحية السلبية الغضب ، والحسد ، والخوف ، واليأس ، والذعر ، والغضب ، والتهيج ، أي المشاعر التي يجب أن تحاول تجنبها. حتى الأرثوذكسية تصنف هذه المشاعر على أنها الغضب والحسد واليأس كخطايا مميتة ، وليس عن طريق الصدفة. بعد كل شيء ، يمكن أن يؤدي كل مزاج من هذا القبيل إلى أمراض خطيرة في الجسم مع نتيجة حزينة للغاية.

معنى المشاعر في الطب الشرقي

يدعي الطب الشرقي أيضًا أن الحالة المزاجية وبعض المشاعر يمكن أن تسبب  أمراض أعضاء معينة. وفقًا لممثلي الطب الشرقي ، ترتبط الصحة الجسدية والعواطف ارتباطًا وثيقًا. تؤثر مشاعرنا ، سواء كانت سيئة أو جيدة ، على أجسامنا بشكل كبير.

علاوة على ذلك ، يجد ممثلو الطب الشرقي صلة بين المشاعر والأعضاء المختلفة. 

على سبيل المثال ، يمكن أن يكون سبب مشاكل الكلى هو الخوف وضعف الإرادة والشك الذاتي. نظرًا لأن الكلى مسؤولة عن النمو والتطور ، فإن أدائها السليم مهم بشكل خاص في مرحلة الطفولة. يشجع الطب الصيني الأطفال على تنمية الشجاعة والثقة بالنفس. مثل هذا الطفل سوف يتوافق دائمًا مع عمره.

الجهاز التنفسي الرئيسي هو الرئتان. يمكن أن يكون سبب عدم انتظام عمل الرئتين هو الحزن والحزن. يمكن أن يؤدي ضعف وظيفة الجهاز التنفسي ، بدوره ، إلى العديد من الأمراض المصاحبة. يجب أن يبدأ علاج التهاب الجلد التأتبي عند البالغين من وجهة نظر الطب الشرقي بفحص جميع الأعضاء بما في ذلك الرئتين.

يمكن أن يؤثر قلة الحيوية والحماس سلباً على عمل القلب. أيضًا ، من أجل العمل الجيد للجهاز الرئيسي ، فإن اتباع الطب الصيني ، هو بطلان قلة النوم والاكتئاب.  واليأس. ينظم القلب وظيفة الأوعية الدموية. يمكن التعرف على عمله بسهولة عن طريق البشرة واللسان. يعد عدم انتظام ضربات القلب وخفقان القلب من الأعراض الرئيسية لفشل القلب. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات عقلية واضطرابات في الذاكرة طويلة المدى.

يؤثر التهيج والغضب والاستياء على عمل الكبد. يمكن أن تكون عواقب عدم توازن الكبد وخيمة للغاية. هذا هو سرطان الثدي عند النساء والصداع والدوخة.

يدعو الطب الصيني لتجربة المشاعر الإيجابية فقط. هذه هي الطريقة الوحيدة للحفاظ على صحة جيدة لسنوات عديدة. ومع ذلك ، فمن غير المرجح أن يتمكن الإنسان العصري من التخلص من المشاعر السلبية ، كما لو كان ذلك عن طريق السحر. هل لدينا مخرج في هذا الموقف?

بادئ ذي بدء ، يجب أن نتذكر أننا بحاجة إلى المشاعر ، لأن البيئة الداخلية للجسم يجب أن تتبادل الطاقة مع البيئة الخارجية. ولن يكون تبادل الطاقة هذا ضارًا إذا كانت البرامج العاطفية الطبيعية المتأصلة في الطبيعة متضمنة فيه: الحزن أو الفرح ، المفاجأة أو الاشمئزاز ، الشعور بالخجل أو الغضب ، الاهتمام ، الضحك ، البكاء ، الغضب ، إلخ. الشيء الرئيسي هو هذه المشاعررد فعل على ما يحدث ، وليس نتيجة "تصفية" النفس بحيث تظهر بشكل طبيعي ، دون إكراه أحد ، وبدون مبالغة.

لا ينبغي تقييد ردود الفعل العاطفية الطبيعية ، فمن المهم فقط معرفة كيفية التعبير عنها بشكل صحيح. علاوة على ذلك ، يجب أن يتعلم المرء احترام مظاهر المشاعر من قبل الآخرين وإدراكها بشكل مناسب. ولا ينبغي بأي حال من الأحوال قمع العواطف ، بغض النظر عن لونها.

الأيورفيدا على قمع العواطف

إن العواطف المكبوتة لا تذوب في الجسم دون أن يترك أثرا ، بل تشكل السموم فيه ، والتي تتراكم في الأنسجة وتسمم الجسم. ما هي هذه المشاعر, وما هو تأثيرها على جسم الإنسان؟ دعونا نفكر بمزيد من التفصيل.

- يغير الفلورا بالكامل في المرارة والقناة الصفراوية والأمعاء الدقيقة ويزيد من سوء بيتا دوشا ويسبب التهاب سطح الغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء الدقيقة.

- تغيير الفلورا في القولون. ونتيجة لذلك ، تتضخم المعدة من الغازات التي تتراكم في ثنايا القولون مسببة الألم. غالبًا ما يُعزى هذا الألم عن طريق الخطأ إلى مشاكل في القلب أو الكبد.

بسبب العواقب المؤلمة ، يوصى بعدم قمع العواطف أو المظاهر الجسدية مثل السعال والعطس وإخراج الغازات.

العواطف المكبوتة تسبب عدم التوازن والذي بدوره يؤثر على agni المسؤولة عن المناعةداخل الجسم. قد يكون رد الفعل على مثل هذا الانتهاك هو حدوث حساسية لظواهر غير ضارة تمامًا مثل: حبوب اللقاح والغبار ورائحة الزهور. 

الخوف المكبوت سيسبب انتهاكاتالمرتبطة بالمنتجات التي تزيد فاتا-دوشو.قمع المشاعر بيتا دوشي (الغضب والكراهية) يمكن أن يسبب فرط الحساسية للأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم البيتا لدى الأشخاص الذين لديهم دستور بيتا منذ الولادة. سيكون مثل هذا الشخص حساسًا للأطعمة الساخنة والحارة.

الناس مع دستور الكافا ، والمشاعر القمعية كابا دوشا(التعلق ، الجشع), سيكون له رد فعل تحسسي تجاه طعام الكافا ، أي سيكون حساسًا للأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الكافا (منتجات الألبان). هذا يمكن أن يؤدي إلى الإمساك والصفير في الرئتين.. 

في بعض الأحيان ، قد يظهر عدم التوازن الذي يؤدي إلى عملية مؤلمة أولاً في الجسم ، ثم يظهر نفسه في العقل والوعي - ونتيجة لذلك ، يؤدي إلى خلفية عاطفية معينة. وهكذا ، فإن الدائرة مغلقة. عدم التوازن ، الذي ظهر لأول مرة على المستوى المادي ، يؤثر لاحقًا على العقل من خلال الاضطرابات في tridosha. كما أوضحنا أعلاه ، فإن اضطراب فاتا يثير الخوف والاكتئاب والعصبية. سوف يسبب زيادة بيتا في الجسم الغضب والكراهية والغيرة. سيخلق تدهور الكافا إحساسًا مبالغًا بالتملك والفخر والمودة. وبالتالي ، هناك علاقة مباشرة بين النظام الغذائي والعادات والبيئة والاضطرابات العاطفية. يمكن أيضًا الحكم على هذه الاضطرابات من خلال العلامات غير المباشرة التي تظهر في الجسم على شكل مشابك عضلية.

كيف تجد المشكلة

إن التعبير الجسدي عن الإجهاد العاطفي والسموم العاطفية المتراكمة في الجسم عبارة عن مشابك عضلية ، يمكن أن تكون أسبابها مشاعر قوية وصارمة مفرطة في التنشئة ، وعداء الموظفين ، والشك بالنفس ، ووجود المجمعات ، وما إلى ذلك. لم يتعلم التخلص من المشاعر السلبية ويعذبه باستمرار بعض التجارب الصعبة ، ثم عاجلاً أم آجلاً يظهر نفسه في المشابك العضلية في منطقة الوجه (الجبين والعينين والفم والمؤخرة) والرقبة ومنطقة الصدر (الكتفين والذراعين) ) ، في أسفل الظهر ، وكذلك في الحوض والأطراف السفلية. 

إذا كانت هذه الحالات مؤقتة وتمكنت من التخلص من المشاعر السلبية, استفزازهم فلا داعي للقلق. ومع ذلك ، فإن تصلب العضلات المزمن ، بدوره ، يمكن أن يؤدي إلى تطور أمراض جسدية مختلفة. 

ضع في اعتبارك بعض الحالات العاطفية التي يمكن أن تسبب أمراضًا معينة ، كونها في شكل مزمن..

كآبة - مزاج بطيء ، اعتمادا علي الظروف ، في لفترة طويلة. يمكن أن يسبب هذا الشعور مشاكل خطيرة للغاية مع الحلق و التهاب الحلق المتكرر و حتى فقدان الصوت.

Samoyedism - الشعور بالذنب حيال ذلك كل ما تفعله. يمكن أن تكون النتيجة صداعًا مزمنًا.

تهيج - الشعور عندما يزعجك كل شيء حرفيًا. في هذه الحالة ، لا تفعل ذلك تتفاجأ من نوبات الغثيان المتكررة ، من أي الأدوية ليست كذلك حفظ.

إهانة - الشعور بالإهانة و بالإهانة. كن جاهز ل اضطرابات الجهاز الهضمي ، التهاب المعدة المزمن ، القرحة ، الإمساك و لدي إسهال.

غضبيتسبب في زيادة الطاقة التي تتراكم بسرعة وتنفجر فجأة. الشخص الغاضب ينزعج بسهولة من الفشل ولا يستطيع كبح جماح مشاعره. سلوكه خاطئ ومندفع. نتيجة لذلك ، يعاني الكبد.

مفرطjoyتبدد الطاقة ، تتشتت وتضيع. عندما يكون أهم شيء في حياة الإنسان - الحصول على المتعة ، فهو غير قادر على الاحتفاظ بالطاقة ، ويبحث دائمًا عن الرضا وتحفيزًا أقوى من أي وقت مضى. نتيجة لذلك ، يكون هذا الشخص عرضة للقلق والأرق واليأس الذي لا يمكن السيطرة عليه. في هذه الحالة ، غالبًا ما يتأثر القلب.

حزنيوقف الطاقة. الشخص الذي دخل في تجربة الحزن يبتعد عن العالم ، وتجف مشاعره ، وتتلاشى دوافعه. يحمي نفسه من مباهج التعلق وآلام الخسارة ، يرتب حياته لتجنب مخاطر وتقلبات العاطفة ، ويصبح بعيدًا عن العلاقة الحميمة الحقيقية. مثل هؤلاء الناس يعانون من الربو والإمساك والبرود الجنسي.

خوفيكشف عن نفسه عندما يكون البقاء على قيد الحياة. من الخوف ، تسقط الطاقة ، يتحول الشخص إلى حجر ويفقد السيطرة على نفسه. في حياة الشخص المصاب بالخوف ، يسود توقع الخطر ، يصبح مرتابًا ، ينسحب من العالم ويفضل الشعور بالوحدة. إنه ناقد ، ساخر ، واثق من عداء العالم. يمكن للعزلة أن تقطعه عن الحياة وتجعله باردًا وقاسًا وعديم الروح. يتجلى ذلك في الجسم في التهاب المفاصل ، والصمم ، وخرف الشيخوخة.

So, جنبًا إلى جنب مع تصحيح التغذية ونمط الحياة ، الذي يختاره طبيب الأيورفيدا وفقًا لنوعك الدستوري, من المهم جدًا تعلم كيفية إدارة عواطفك ، والسيطرة عليها.

كيف تتعامل مع العواطف؟

بالنسبة لهذا السؤال ، تقدم الأيورفيدا النصيحة: يجب ملاحظة العواطف بطريقة منفصلة ، مع إدراك كامل لكيفية ظهورها ، وفهم طبيعتها ، ثم السماح لها بالتبدد. عندما يتم قمع المشاعر ، يمكن أن يسبب هذا اضطرابات في العقل ، وفي النهاية ، في وظائف الجسم. 

إليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها بثبات لتحسين وضعك العاطفي. 

الطريقة المجربة والصحيحة التي تتطلب جهدًا مستمرًا منك هي أن تكون لطيفًا مع الآخرين. حاول التفكير بإيجابية ، وكن لطيفًا مع الآخرين ، حتى يساهم الموقف العاطفي الإيجابي في تعزيز الصحة.

ممارسة ما يسمى الجمباز الروحي. في الحياة العادية ، نقوم بذلك كل يوم ، ونتصفح الأفكار المعتادة في رؤوسنا ، ونتعاطف مع كل شيء من حولنا - أصوات التلفزيون ،  جهاز تسجيل ، راديو ، مناظر جميلة للطبيعة ، إلخ. ومع ذلك ، عليك القيام بذلك بشكل هادف ، وفهم الانطباعات التي تضر بصحتك العاطفية ، وأيها يساهم في الحفاظ على الخلفية العاطفية المرغوبة. تسبب الجمباز الروحي السليم تغيرات فسيولوجية مقابلة في الجسم.. بتذكر هذا الحدث أو ذاك من حياتنا ، فإننا نستحضر ونصلح في الجسم علم وظائف الأعضاء والترابط العصبي المقابل لذلك الحدث.إذا كان الحدث الذي يتذكره المرء بهيجًا ويرافقه أحاسيس ممتعة ، فهذا مفيد. وإذا لجأنا إلى الذكريات غير السارة وأعدنا تجربة المشاعر السلبية ، فعندئذٍ يكون رد فعل الإجهاد في الجسم ثابتًا على المستويين الجسدي والروحي.. لذلك ، من المهم جدًا تعلم التعرف على ردود الفعل الإيجابية وممارستها.

طريقة فعالة "لإزالة" التوتر من الجسم هي النشاط البدني المناسب (وليس المفرط) ، والذي يتطلب تكاليف طاقة عالية إلى حد ما ، مثل السباحة وممارسة الرياضة في الصالة الرياضية والجري وما إلى ذلك. تساعد تمارين اليوغا والتأمل والتنفس على العودة إلى وضعها الطبيعي بشكل جيد جدا. 

وسيلة للتخلص من القلق النفسي نتيجة للتوتر هي محادثة سرية مع أحد أفراد أسرته (صديق جيد ، قريب).

قم بإنشاء أشكال التفكير الصحيحة. بالدرجة الأولى, اذهب إلى المرآة وانظر إلى نفسك. انتبهي إلى زوايا شفتيك. أين يوجهون: أسفل أم لأعلى؟ إذا كان نمط الشفاه منحدرًا إلى الأسفل ، فهذا يعني أن هناك شيئًا ما يقلقك باستمرار ويحزنك. لديك إحساس متطور للغاية بفرض الموقف. بمجرد حدوث حدث غير سار ، لقد رسمت بالفعل صورة رهيبة لنفسك.هذا خطأ بل وخطير على الصحة. عليك فقط تجميع نفسك هنا والآن ، بالنظر في المرآة. أخبر نفسك أن الأمر انتهى! من الآن فصاعدا - فقط المشاعر الإيجابية. أي حالة هي اختبار للقدر من أجل التحمل ، من أجل الصحة ، لإطالة العمر. لا توجد مواقف ميؤوس منها - يجب تذكر ذلك دائمًا. لا عجب أن يقول الناس أن الوقت هو أفضل معالج لدينا ، وأن الصباح أحكم من المساء. لا تتخذ قرارات متسرعة ، اترك الموقف لبعض الوقت ، وسيأتي القرار ، ومعه مزاج جيد وانفعالات إيجابية.

استيقظ كل يوم بابتسامة ، واستمع إلى الموسيقى الممتعة في كثير من الأحيان ، وتواصل فقط مع الأشخاص المبتهجين الذين يضيفون مزاجًا جيدًا ، ولا تهدر طاقتك.

وهكذا يكون كل إنسان مسؤولاً عن الأمراض التي يعاني منها والشفاء منها. تذكر أن صحتنا ، مثل العواطف والأفكار ، في أيدينا. 

راجوزين بوريس فلاديميروفيتشالايورفيدا راش