تفسير الأحلام الليلية مهنة معروفة للبشرية منذ القدم. لكن الأساليب الحديثة تسمح لك بجعل التفسير أكثر دقة وأكثر فردية. زار صحفينا التدريب وتحدث مع مؤلف تقنية جديدة يمكنك من خلالها فك رموز الأحلام بنفسك.
ذهبت للتدريب لأول مرة في حياتي. ربما لهذا السبب بدت أشياء كثيرة مفاجئة بالنسبة لي. يتطلب رواية الحلم لشخص غريب ، على سبيل المثال ، قدرًا أكبر بكثير من الانفتاح مما كنت معتادًا عليه ، وبدأت مع أزواج يتذكرون الأحلام التي كانت لدينا في أوقات مختلفة. وأحيانًا كانت الأحلام القديمة أكثر إشراقًا من تلك التي حلمت بالأمس فقط. ثم اختار كل منهم حلما واحدا لتحليله بالتفصيل.
شرح المضيف ، أنتون فوروبيوف ، كيفية القيام بذلك: من بين شخصيات الحلم ، حددنا الشخصيات الرئيسية ، ورسمناها (تجربة جديدة بالنسبة لي!) ، وطرحنا الأسئلة وفقًا للقائمة وأجبنا ، ووجدنا أنفسنا في مكان بطل أو آخر.
ومرة أخرى فوجئت: كل ما لدي من فهم سابق للنوم طاف. أولئك الذين بدوا غير مهمين تولى الأدوار الرئيسية ، وبدت سطورهم غير متوقعة بين الحين والآخر ، على الرغم من أنني بدت وكأنني قمت بتأليفهم بنفسي. ربما يكون هذا أشبه بـ "الاستماع" أكثر من "الاختراع" ... في غضون أربع ساعات تلقينا مخططًا للعمل المستقل مع الأحلام. لم يتبق سوى عدد قليل من الأسئلة.
علم النفس: ما الفرق بين كتب الأحلام الشعبية والتفسير المحترف؟
انطون فوروبيوف: تعطي تفسيرات الأحلام المعنى العام للرموز دون مراعاة تجربتك الشخصية. بمعنى ، إذا كنت تحلم بقطة صغيرة ، فهذا أمر مزعج ، بغض النظر عما تربط القطط به. أحيانًا يكون هذا التفسير منطقيًا ، لكن في أغلب الأحيان يتبين أنه مشكوك فيه.
في علم النفس الحديث ، يعتبر تفسير الرموز على أساس المعنى الثقافي والتاريخي فقط وسيلة إضافية. قال جونغ نفسه إنه يجب معالجة كل مريض على حدة. من المهم ما يعنيه الرمز بالنسبة لك ، وما هي التجارب المرتبطة به.
كيف تختلف ممارسة أحلامك عن الآخرين؟
عادةً ما تُعتبر الأحلام شيئًا كاملاً وغير قابل للتجزئة ، ويتم توجيه الاهتمام الرئيسي إلى الحبكة. تقترح طريقي تحديد الشخصيات الرئيسية: الحالم ، الخلفية ، تلك الشخصيات التي تبدو مهمة بالنسبة لك ، والتواصل معهم.
إذا كان يتم ملاحقتك من قبل وحش أو خزانة أو "ذلك" غير معروف ، اسأل عن سبب قيامهم بذلك. إذا كنت محاطًا بالمنازل أو الغابات ، فاسألهم: "لماذا أنت هنا بالضبط؟" والأهم من ذلك ، اسألهم عما يريدون إخبارك به.
انتبه إلى حقيقة أن الخلفية وتفاصيلها هي أيضًا جهات فاعلة ، وربما تحتوي على معلومات مفيدة للحالم. الفرق الآخر هو أن هذه التقنية تم إنشاؤها للعمل المستقل.
ما الذي يعطي فهم أحلامهم؟
فهم نفسك. الأحلام هي انعكاس واضح لما يحدث في اللاوعي. كلما عملنا أكثر مع الأحلام ، ننتقل بشكل أسرع من التخمينات الغامضة حول معناها إلى حقيقة أن اللاوعي يصبح معلمًا حكيمًا ، يخبرنا كيف نحسن حياتنا. العديد من القرارات التي اتخذتها في حياتي هي أدلة غير واعية تأتي من الأحلام.
هل كل الأحلام جديرة بالتفسير أم أنها عديمة الفائدة؟
كل الأحلام لها معانيها الخاصة ، لكن من المفيد إيلاء اهتمام خاص لتلك التي «تتشبث». إذا كان الحلم يدور في رأسك لعدة أيام ، فإنه يثير الاهتمام - هذا يعني أنه مدمن مخدرات. عادة ما تحتوي مثل هذه الأحلام على أدلة حول ما يثيرك في الحياة: اختيار مهنة ، تحقيق الأهداف ، تكوين أسرة.
والأحلام التي لم يتم تذكرها ، وليست جذابة ، ترتبط أكثر ببقايا أحداث النهار.
هل يستحق القلق لمن لا يرى أحلامًا على الإطلاق؟
لا داعي للقلق. كل شخص يحلم ، بأرقام مختلفة ، والبعض لا يتذكرها. أولئك الذين يتذكرون بعض حلقات الأحلام الجذابة يمكنهم العمل معهم.
تُظهر التجربة أنه كلما لجأنا إلى أحلامنا ونحللها ، كلما حلموا أكثر. وبالنسبة لأولئك الذين لا يتذكرون الأحلام على الإطلاق ، هناك طرق أخرى لمعرفة الذات ، على سبيل المثال ، دراسة التخيلات.
هل أسلوبك مناسب لتحليل التخيلات؟
نعم ، لأن الخيال شيء يشبه الخلفية في الحلم في حالة اليقظة. إنه مرتبط مباشرة بالخيال ، وبالتالي باللاوعي.
في بعض الأحيان يكون هناك العديد من الأحلام أثناء الليل. هل يحتاجون إلى الفصل أم يمكن تحليلهم معًا؟
على الأقل في البداية من الأفضل الفصل. لذا يمكنك التركيز على الجانب الذي يثير اهتمامك ، فلا تضيع ، تنتقل من حلم إلى آخر ، وتفهم التقنية وتتقن كل خطواتها.
ومع ذلك ، إذا التقط حلم آخر ، إذا لم تفلت الرغبة في الذهاب إليه ، فلا تتردد في تفسيره! عند العمل ، ستلاحظ وجود سلاسل ترابطية: ذكريات أحداث النهار أو أحلام أخرى. هذا سوف يساعد في التفسير.
أنا للناس لإظهار بعض الإبداع في تكييف المنهجية. يمكنك ، على سبيل المثال ، تغيير قائمة الأسئلة أو إضافة أو حتى إزالة أي مراحل. المنهجية المتوفرة حاليًا هي نتائج تجربتي ورؤيتي للعمل. لقد اختبرت فعاليتها على نفسي وعلى العملاء وعلى المشاركين في التدريب. بعد إتقانها ، يمكنك تخصيصها بنفسك.
هل يستحق تحليل الكوابيس؟
لا أوصي بالبدء بالكوابيس. هناك خطر مواجهة صدمات نفسية قديمة ومخاوف والوقوع في حالات مزعجة ، ومن ثم فإن الدعم من الخارج مطلوب. مع كل ما يتعلق بالكوابيس والأحلام المتكررة والأحلام التي تسبب استجابة عاطفية قوية ، أوصي بالاتصال بالمتخصصين ، وليس التدريب بمفردك.
ماذا نخاطر إذا قمنا بتحليل الأحلام بأنفسنا ، وكيف يمكننا تجنب المخاطر؟
الخطر الرئيسي هو معرفة الحقيقة عن نفسك. لا يمكن ولا ينبغي تجنبه ، لأن الحقيقة عن الذات مفيدة ، فهي هدف عملنا. من المفيد أن تكون على اتصال مع الذات ، والعالم الداخلي والخارجي ، لكي ترى بوضوح ما هو مهم في الحياة وما هو ثانوي.
لكن لقائها قد يكون غير سار ، خاصة إذا كنا قد عشنا بعيدًا عن أنفسنا لفترة طويلة. لأن الحقيقة تدمر الأفكار القديمة عن أنفسنا ، ولأننا تعودنا عليها ، فإن هذا يمكن أن يضر. في هذه الحالات ، أقترح الاتصال بالمتخصصين: سيقدمون طرقًا إضافية للعمل والدعم العاطفي.
بشكل عام ، كلما بدأنا في الانخراط في معرفة الذات مبكرًا ، كان ذلك أفضل لنا. يعرف علماء النفس أن أحد أكثر أسباب الندم شيوعًا يتعلق بضياع الوقت. نفقدها لأننا لم ننتبه للإشارات التي أرسلها لنا العالم الداخلي.
متى يكون من الأفضل البدء في تحليل الأحلام: فور الاستيقاظ ، بعد بضع ساعات ، أو أيام؟
كلما كان. الأحلام ليس لها تاريخ انتهاء الصلاحية. إذا كنت مهتمًا بالحلم ، فهذا يعني أن له صلة بالتجارب الفعلية.
الكتاب الذي تقدم فيه المنهجية له عنوان مضحك ...
«كيف مزقت كتاب أحلامي». هذا لأنه لفهم الأحلام ، لا تحتاج إلى معاني جاهزة ، كما هو الحال في قاموس الأحلام ، ولكن تحتاج إلى خوارزمية للبحث عن المعاني الفردية. يتكون الكتاب من ثلاثة فصول.
الأول حول كيفية الفصل بين التفسير الصوفي والنفسي: هذا إعداد نظري ضروري. والثاني هو أمثلة على كيفية الانتقال من حبكة غير مفهومة إلى معنى محدد. الفصل الثالث إجابات على أسئلة حول كل من التقنية والأحلام.
وهناك أيضًا دفتر ملاحظات للتفسير الذاتي. يمكنك العمل معه كدليل: لست مضطرًا للعودة إلى الكتاب إذا نسيت شيئًا ما ، فقط اتبع التعليمات خطوة بخطوة.