الحميات الأكثر إثارة للمشاهير

على المسرح أو على التلفزيون يجب أن تنظر دائمًا بنسبة 100٪. ويجب على نجوم الأعمال الاستعراضية الحفاظ على شخصياتهم في حالة جيدة.

ما هي الحميات التي تحظى بشعبية بين المشاهير؟

حمية المنطقة

تم اختراع هذا النظام الغذائي في منتصف التسعينيات ، وهو American Barry Sears. قواعدها ليست صارمة ويمكنك أن تأكل كل شيء تقريبًا. المهمة الرئيسية هي أن تبدأ عملية التمثيل الغذائي بالطريقة التالية: كل الطعام الذي تحتاجه للاستهلاك بنسبة معينة. هذا هو 90٪ من السعرات الحرارية التي نحصل عليها من البروتين ، و 30٪ من الدهون ، والباقي 30٪ من الكربوهيدرات. سيساعد هذا الطعام على موازنة مستويات الجلوكوز في الدم ولن يسمح للجسم بتراكم رواسب الدهون.

يتضمن النظام الغذائي للمنطقة الانضباط ، يجب عليك مراقبة وحساب نظامك الغذائي باستمرار. هذا النظام الغذائي غير مناسب لمرضى السكري ومشاكل في الأمعاء والكلى.

أتباعها: سيندي كروفورد ، فانيسا باراديس ، سيلين ديون ، ديمي مور ، جينيفر أنيستون.

التخلص من السموم بالليمون

التغذية في رجيم الليمون هي كما يلي: لعدة أيام يسمح بشرب عصير الليمون فقط (6-10 أكواب) على أساس عصير الليمون الطازج وشراب القيقب العضوي وفلفل كايين. ابدأ اليوم بكوب من الماء المملح ، وفي المساء بشرب الشاي مع ملين. قبل ثلاثة أيام من التخلص من السموم ، تحتاج بالتأكيد إلى استبدال اللحوم بالخضروات والفواكه الطازجة ، ويومين اتباع نظام غذائي سائل ، وفي اليوم السابق للتخلص من السموم للالتزام بعصير البرتقال الطازج.

الميزة الرئيسية للتخلص من السموم بالليمون هي فقدان الوزن بسرعة. ولكن بعد ترك النظام الغذائي من الممكن زيادة الوزن بسبب اضطرابات التمثيل الغذائي ومشاكل الهضم والكلى.

أنصارها: فيكتوريا بيكهام ، نعومي كامبل ، بيونسيه.

النظام الغذائي على أغذية الأطفال

حمية غريبة أسعدت كل هوليود! وهو يتضمن طعامًا مخصصًا لمنتجات الأطفال حصريًا - الحساء ، والحبوب ، والبطاطس المهروسة للأطفال. أن تأكل 14 مرة في اليوم.

الوجبات الصغيرة والنظام الغذائي غير المتوازن للبالغين يجعل هذا النظام الغذائي خطيرًا على الصحة. السعرات الحرارية المنخفضة ، بالطبع ، ستؤدي إلى نقص في الميزان.

الداعم ريز ويذرسبون.

شوربة الكرنب الدايت

يتضمن هذا النظام الغذائي تناول الحساء فقط المصنوع من الكرنب والفلفل والبصل والكرفس. الأموال الخطرة على الجسم تفتقر إلى جميع الفيتامينات والمعادن الهامة ، ويتم فقدان الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. النظام الغذائي ضار بالصحة.

الداعم سارة ميشيل جيلار.

نظام غذائي نباتي

يعتمد Macrobiotics على تعاليم الفلسفة الشرقية حيث يتم تقسيم المنتجات إلى "Yin" و "Yang". الأول بطعم حلو أو حامض أو حار ، والثاني طعم مالح ومر. الغلبة في النظام الغذائي للطعام هو "ين" مما يساهم في زيادة الوزن ويؤدي إلى خسارة مفرطة. يجب عليك موازنة القوة حتى يظل الرقم ضعيفًا.

يفتقر هذا النظام الغذائي إلى الكالسيوم والحديد والبروتين والمغنيسيوم والزنك التي تؤثر على الصحة. علاوة على ذلك ، هذا الطعام باهظ الثمن.

المتابعين: جوينيث بالترو ، مادونا ، جو بيسكي.